Couper ces 7 causes d'attaque de l'asthme

Si vous souffrez d'asthme, vous savez très bien qu'il peut être déclenché à n'importe quel moment - et vous pouvez vous retrouver à bout de souffle au point où vous pourriez avoir besoin d'une aide médicale d'urgence.

Cependant, que vous soyez conscient ou non, il existe certains facteurs - environnementaux et autres - qui déclenchent votre asthme. Vous pouvez être en mesure d'identifier certains de ces déclencheurs et les éviter pour réduire vos chances d'avoir une crise d'asthme. Depuis mai a été déclaré mois national de sensibilisation à l'asthme et aux allergies par la Fondation américaine pour l'asthme et les allergies (AAFA), voici sept déclencheurs d'une crise d'asthme ...

1. Insectes non mordants

Alors que les gens peuvent avoir de graves réactions allergiques à certaines piqûres d'insectes et piqûres d'insectes, ceux qui souffrent d'asthme doivent encore s'inquiéter des bugs qui ne sont pas connus pour ces comportements agressifs ou défensifs.

L'AAFA souligne que même les insectes apparemment dociles tels que les blattes et les acariens peuvent déclencher une crise d'asthme, donc vous ne voudrez évidemment pas qu'ils traînent autour de votre maison. Ces types d'insectes peuvent causer des symptômes d'allergie tels que des yeux qui piquent et un nez qui coule chez les personnes sans asthme, et ces symptômes peuvent durer des mois à la fois.

2. Animaux domestiques

Si vous avez déjà un chien, un chat ou un lapin et que vous avez beaucoup de symptômes d'asthme, alors vous devrez peut-être examiner de plus près pour vous assurer que vos amis à fourrure ne sont pas la cause. «Il a été démontré que de nombreux types d'animaux - les animaux domestiques que vous avez à la maison et les animaux que vous rencontrez à l'extérieur - peuvent déclencher une inflammation des voies respiratoires chez les personnes allergiques», explique Asthma.ca.

L'un des principaux problèmes avec les animaux de compagnie est les squames, qui sont en réalité des particules de peau qui deviennent aéroportées. Cependant, la source note que même la sécrétion de salive et d'huile corporelle d'un animal peut également déclencher l'asthme. Les enfants asthmatiques peuvent être particulièrement sensibles aux animaux de compagnie - en fait, la source explique jusqu'à 50 pour cent des enfants présentant des symptômes d'asthme sont déclenchés par eux. Ces animaux peuvent inclure des chiens, des souris, des gerbilles, des oiseaux - avec les chats étant "les pires délinquants".

3. Froid commun

Bien que le rhume puisse rendre la respiration difficile en raison de la congestion des voies nasales et de la toux ou des éternuements, cela peut entraîner des crises d'asthme, selon la Mayo Clinic. Il dit que toutes les infections respiratoires, y compris le rhume, peuvent être le coupable.

Avoir un autre virus comme la grippe ou la sinusite (gonflement des tissus des sinus) peut également entraîner de graves symptômes d'asthme, il est donc important de prendre des médicaments prescrits par un médecin et d'avoir votre inhalateur à proximité si vous en avez reçu un.

4. Les médicaments

Alors que vous devriez prendre tous les médicaments prescrits pour votre asthme ou des maladies qui pourraient compliquer votre asthme, il existe certains médicaments qui peuvent effectivement être un élément déclencheur, selon l'American Academy of Allergy Asthme & Immunology (AAAA).

Ces médicaments à surveiller peuvent être des médicaments en vente libre comme l'aspirine et l'ibuprofène, ainsi que des bêta-bloquants pour gérer les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. Demandez également à votre médecin si vous prenez des médicaments contre les migraines ou le glaucome et si vous présentez des symptômes d'asthme plus graves.

5. Stress

C'est quelque chose dont personne ne veut beaucoup, même si un niveau de stress sain est important pour vous motiver et aussi pour prendre des décisions importantes. Cependant, lorsque le stress devient incontrôlable et devient chronique, il peut entraîner une variété de problèmes de santé, y compris - vous l'avez deviné - des crises d'asthme.

WebMD dit que le stress peut provenir d'une variété d'endroits tels que votre lieu de travail ou même à la maison, il est donc difficile à éviter. "Le stress fait partie de la vie quotidienne - avec ou sans asthme. C'est pourquoi il est important de trouver des moyens efficaces de gérer le stress si vous avez ce trouble ", note la source. Les techniques de relaxation peuvent vous aider à reprendre le contrôle de vos problèmes respiratoires.

6. Fumée de cigarettes

Le tabagisme n'est pas seulement nocif pour vous (surtout si vous souffrez d'asthme), mais la fumée secondaire peut aussi être un déclencheur pour les personnes asthmatiques à la maison - y compris les enfants en particulier. "Si vous sortez avec des fumeurs ou avez un membre de la famille qui fume à la maison, vous risquez d'avoir des symptômes d'asthme plus fréquents et sévères", note KidsHealth.org.

La source suggère de demander aux membres de la famille fautifs de fumer à l'extérieur, et non dans la voiture où la fumée peut s'attarder. Et il devrait aller sans dire que si vous avez un enfant qui subit des crises d'asthme, vous devriez envisager d'arrêter ou de changer vos habitudes.

7. Exercice

Généralement, l'activité physique est bonne pour vous, mais lorsque vous souffrez d'asthme, vous devez connaître vos limites. L'exercice peut être un déclencheur de l'asthme, et il a un nom spécifique - bronchoconstriction induite par l'exercice.

Au lieu de simplement vous dire quels exercices vous ne devriez pas faire si vous souffrez d'asthme, Health.com a une liste d'exercices qui vous conviennent mieux. Ces exercices positifs pour les personnes souffrant d'asthme comprennent la marche, le yoga, le baseball, le golf (compte tenu du pollen en plein air), les sports de raquette et la natation.