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Avez-vous des problèmes avec une bonne nuit de sommeil? Si vous avez du mal à obtenir une quantité décente de zzzz, vous n'êtes pas seul. Environ 70 millions d'adultes américains souffrent d'insomnie, et le coupable du sommeil pourrait être ce qu'ils mangent!Voici dix aliments que vous pouvez blâmer pour vous voler un sommeil réparateur ...1. Boo
Votre cerveau est votre processeur, donc quand quelque chose ne va pas, cela peut causer beaucoup de dysfonctionnements. Parfois, les effets secondaires d'un trouble cérébral peuvent être prévisibles - comme avoir des impacts cognitifs ou physiques - mais d'autres fois, les symptômes d'un trouble cérébral sont carrément étranges.Tout ce
Si vous avez des boutons de fièvre (boutons de fièvre), vous avez le virus de l'herpès simplex (généralement HVS type 1, mais aussi HVS type 2). Les boutons de fièvre ne sont pas causés par le rhume, mais par le VHS, qui attend dans les cellules des ganglions nerveux jusqu'à ce qu'une éclosion se déclenche. Si vous
Les gras trans, qui sont connus pour élever les niveaux de «mauvais» cholestérol tout en abaissant le «bon» cholestérol, se retrouvent dans de nombreux types d'aliments, allant des produits de boulangerie aux pizzas surgelées et au maïs soufflé micro-ondes.Mais alors qu'on sait depuis un certain temps que les gras trans peuvent avoir un impact négatif sur notre taux de cholestérol, une nouvelle étude montre que leur consommation peut également nuire à notre cerveau.L'étude, q
Le rapport, qui a été récemment publié dans le Journal de l'American Medical Association, montre qu'il existe toujours un écart salarial annuel d'environ 5 000 $ entre les infirmières et infirmiers. Fait intéressant, cet écart n'a pas beaucoup changé depuis environ deux décennies.Comparé à
Nous ne pouvons pas faire la queue à l'épicerie sans voir les nombreux titres de magazines et tabloïds vantant le dernier régime miracle ou superaliment. L'industrie américaine du régime alimentaire récolte plus de 40 milliards de dollars par année et continue de prospérer à mesure que la population nord-américaine perd la bataille de l'enfer. Fait inté
Selon la recherche publiée dans le numéro actuel de la Revue canadienne de psychiatrie, les femmes courent le plus grand risque de dépression pendant leurs années de procréation et la probabilité d'atteindre un sommet au cours de la première année après la naissance d'un bébé.Les auteurs de l'étude ont trouvé un lien entre les acides gras oméga-3 et la sérotonine. "La litt
Nous arrivons à cette période de la saison où les températures montent - nous avons déjà vu des températures printanières très élevées dans le nord des États-Unis. Mais avec une chaleur élevée, le risque d'épuisement dû à la chaleur et au coup de chaleur est plus élevé. leur.Il est important de prendre des précautions lorsque vous êtes dehors pendant de longues périodes et de connaître les signes de ces maladies liées à la chaleur. Voici 12 principales di
On croit que le cacao profite à nos coeurs en agissant comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il provoque la relaxation des cellules musculaires dans les parois des vaisseaux sanguins. Cela entraîne l'élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation sanguine et une diminution de la pression artérielle.Pou
L'insomnie est un trouble du sommeil qui empêche les gens de tomber ou de rester endormi. Le stress, la maladie et les médicaments peuvent tous causer de l'insomnie. La condition affecte de nombreux Américains, avec la National Sleep Foundation estimant qu'environ la moitié de tous les adultes souffrent d'insomnie quelques nuits par semaine.La