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Les vacances sont un temps pour être avec la famille, alors pourquoi ne pas profiter de votre temps ensemble d'une manière saine? Par exemple, au lieu de passer une journée à confectionner des biscuits avec vos enfants (ce qui est acceptable, tant que vous ne les mangez pas trop vite), pourquoi ne pas sortir ou trouver quelque chose d'amusant et encourager le sentiment de fête?Bien
L'étude a été présentée à la réunion annuelle de l'American Academy of Ophthalmology par des chercheurs de la clinique d'ophtalmologie du Albany Medical Center à New York. Dans le rapport, les auteurs ont évalué les dossiers médicaux de près de 160 enfants de moins de 18 ans qui avaient été à la clinique en raison de maux de tête réguliers.Les experts ont
Comme avec n'importe quel repas, si vous êtes ou allez végétarien, vous devriez faire attention à ce que vous mangez. Ce qui rend la planification si essentielle pour un régime végétarien, c'est que les viandes que vous ne consommez plus sont souvent riches en nutriments qui sont plus difficiles à obtenir des plantes.Il y a
Au cours du deuxième trimestre, tout le travail invisible que vous avez fait dans le premier trimestre commencera à se manifester dans des changements substantiels à l'extérieur de votre corps. À la fin du troisième mois (qui marque le début du deuxième trimestre), votre bosse de bébé peut commencer à croître pendant que votre enfant à naître empaquette les kilos, doublant ainsi son poids au cours des 4 prochaines semaines. 6 mois) votr
Les collations peuvent parfois détruire nos régimes. Cela est dû au fait que nous planifions et nous concentrons tellement sur les repas que, entre les périodes de grève de la faim, nous prenons un en-cas sain, et que peu savent ... cela peut saboter vos efforts. Perdre du poids consiste à apprendre les bonnes portions, les niveaux d'apport appropriés, lire les étiquettes, de nouvelles recettes, de nouvelles collations ... esse
Il peut être tentant de ne pas manger avant une séance d'entraînement, mais le corps a besoin de carburant adéquat dans son réservoir afin d'atteindre une performance maximale. Si les niveaux de sucre dans le sang sont insuffisants pendant l'exercice, des maux de tête et de la fatigue se produisent souvent.Pas n
Pensez-vous une seconde que votre grand-mère et grand-père a mangé des graines de chia? Sérieusement, le concept de «manger propre» n'était même pas dans leur vocabulaire. Et quand nana a fait un dîner de famille dimanche, elle n'a jamais pensé à utiliser de l'huile de noix de coco au lieu de lait entier dans ses biscuits, gâteaux et tartes. Cependant,
Avec le temps plus froid qui descend sur les parties nord de l'Amérique du Nord, beaucoup de gens resteront à l'intérieur, augmentant ainsi leurs chances de contracter et de propager le rhume. Cela signifie que, bien que de nombreuses personnes seront ravies de partager leurs vacances avec leurs amis et leur famille, les cadeaux qu'elles transmettent le plus souvent à leurs proches pourraient être un nez bouché, un mal de gorge et une toux tenace.Compt
Dans quelques semaines, l'hiver commencera officiellement. Mais selon l'endroit où vous vivez, l'hiver est déjà là et cela peut déjà avoir un impact sur le mode de vie sain pour lequel vous avez travaillé dur. Que vous mangiez habituellement trop de nourriture réconfortante et de desserts, ou que vous fassiez moins d'exercice (ou pas du tout), l'hiver peut vraiment nuire à votre santé. Cette an
Selon les experts, les épices ne servent pas seulement à rendre les aliments fades plus appétissants - ils présentent divers avantages pour la santé. Si vous êtes du genre à ne pas pouvoir cuisiner "chaud", ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'aller trop loin. Un petit peu d'épices peut avoir des propriétés bénéfiques sans avoir haletant pour l'air.De l'ass