Montage à l'heure du déjeuner

Il vaut la peine de mettre de côté une heure par jour pour votre santé! Intégrer une séance d'entraînement dans votre heure de déjeuner ne prend vraiment pas beaucoup de temps, mais cela prend de la planification. Heureusement, Fix.com est là pour vous aider avec leur pratique infographique Lunchtime Fitness, qui recommande ce qu'il faut emballer, quoi manger pour le petit-déjeuner et avant votre séance d'entraînement, des idées pour organiser des déjeuners (ou des runes), et même des conseils sur rafraîchir et faire le plein après l'effort.

Un entraînement rapide à midi vous aidera à vous mettre de bonne humeur, à améliorer votre concentration et votre productivité, et à vous motiver positivement pour le reste de votre journée!