7 façons dont l'art peut peindre une image plus saine pour vous

Qu'il s'agisse de vous immerger dans l'art ou de prendre part à une activité créative, l'art peut avoir de nombreux avantages pour la santé des jeunes et des personnes âgées (sans parler de la possibilité de créer quelque chose dont vous pouvez être fier). Voici sept avantages artistiques ...

1. L'art aide les enfants à réussir plus tard dans la vie

Selon RaisesSmartKid.com, participer à des efforts créatifs aide à libérer le potentiel des enfants qui peuvent être appliqués lorsqu'ils sont plus âgés. Il note que les chercheurs de la Michigan State University "ont trouvé une très forte corrélation entre l'engagement des enfants dans les arts créatifs et un succès mesurable plus tard dans la vie."

Il poursuit en expliquant que les enfants qui sont plongés dans l'art et l'artisanat sont plus susceptibles d'inventer des choses dignes d'un brevet ou d'avoir une solide idée de création d'entreprise ou même de publier des articles intéressants dans le domaine des sciences et technologies. En bref, les enfants qui sont encouragés à être créatifs pensent plus en dehors de la boîte, ajoute-t-il.

2. La créativité soulage le stress

BeBrainFit.com explique que de nombreux arts - que ce soit le dessin, la sculpture, la peinture ou la photographie - sont des loisirs «relaxants et gratifiants» qui peuvent vous aider à vous calmer naturellement et à augmenter votre clarté mentale.

L'acte de produire de l'art "fournit une distraction, donnant à votre cerveau une pause de vos pensées habituelles", note la source. Sur cette note, la source affirme que la personne moyenne a 60.000 pensées par jour et 95 pour cent d'entre eux sont les mêmes au jour le jour (ainsi votre cerveau pourrait utiliser de courtes vacances).

3. Il peut stimuler l'immunité

Non seulement l'art peut-il aider à améliorer votre état mental, mais il peut aussi aider à prévenir la maladie, selon le Huffington Post. Il indique une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Medicine qui montre que les patients VIH qui écrivent activement ont un nombre de lymphocytes amélioré (système immunitaire plus sain).

Journal of Psychosomatic Medicine study divided a group of subjects into two—one writing about “emotional” topics and the other “neutral” topics. L' étude du Journal of Psychosomatic Medicine a divisé un groupe de sujets en deux parties traitant des sujets «émotionnels» et des autres sujets «neutres». Il conclut que le groupe qui a écrit émotionnellement (et vraisemblablement plus créativement et personnellement engagé) avait des comptes de lymphocytes plus élevés que l'autre groupe à des intervalles mesurés.

4. L'art aide à développer l'intelligence émotionnelle

DrawingOnEarth.com explique que les enfants qui ont des sentiments «complexes» qu'ils ont de la difficulté à exprimer peuvent le faire plus facilement à travers l'art. Cela les aide à «se sentir mieux dans leur peau et à les aider à comprendre les autres en« voyant »ce qu'ils ont exprimé et créé», note-t-il.

Il dit également que l'art peut aider les enfants à mieux se faire connaître et à susciter un sentiment de joie à l'égard de la découverte, qui peut ensuite être transmis aux autres.

5. L'art d'améliorer la mémoire

Le site de réseautage populaire LinkedIn a publié un article sur les bienfaits pour la santé de l'art, dont un est l'amélioration de la mémoire. L'exemple qu'il utilise pour tricoter, qui est un passe-temps créatif populaire ces jours-ci. "La nature répétitive tricoter et tisser sont un excellent moyen d'aider à améliorer la mémoire. Le cerveau crée les voies pour le modèle et la répétition rend la mémoire plus forte », explique-t-il.

L'auteur a noté qu'ils commençaient à avoir des oublis dans leur mémoire à court terme (oubliant pourquoi ils entraient dans une pièce ou manquant un rendez-vous), alors ils ont augmenté la complexité de leurs modèles de tricot et les trous de mémoire ont disparu après quelques mois.

6. Il peut aider les patients souffrant de troubles mentaux

L'art-thérapie (délivrée par un art-thérapeute qualifié) est une technique qui peut profiter aux jeunes et moins jeunes, et elle a le pouvoir de traiter certains troubles et maladies graves, selon ArtTherapyBlog.com.

Non seulement l'immersion dans l'art aide-t-elle à soulager les symptômes de ceux qui se rétablissent d'un abus, d'un trouble de stress post-traumatique ou d'un trouble bipolaire (elle sert également à améliorer le moral des patients atteints de cancer). le blog.

7. Améliorer les compétences motrices

BrightHubEducation.com explique que les activités artistiques peuvent aider à développer les habiletés motrices chez les enfants, ce qui peut aider à tout, qu'il s'agisse de boutonner une chemise, de fermer une veste ou d'écrire une note à la main. «Les enfants ont besoin d'occasions de les pratiquer, tout comme leurs mots d'orthographe ou tables de multiplication», note le site.

for art-focused learning in a classroom setting, from tracing pictures or drawing dot-to-dot, creating clay sculptures, stringing beads onto a necklace, and much more that can also be applied at home. Heureusement, la source propose un certain nombre de suggestions pour un apprentissage axé sur l'art dans une salle de classe, en traçant des images ou en dessinant des points, en créant des sculptures en argile, en enfilant des perles sur un collier et bien plus encore. .