8 façons dont l'alcool est complètement ruiner votre alimentation!

Les études montrent constamment que l'alcool ruine même les meilleurs régimes prévus. En fait, une nuit innocente de fête avec quelques cocktails peut vous faire perdre 1000 calories, juste pendant quelques heures en ville!

Quand vous pensez à toutes les calories vides que martini cosmopolite - sans parler de la faim insatiable qui vient avec une nuit de beuverie - vous pouvez considérer ces huit bits de sagesse imbibée avant de permettre à l'alcool de ruiner encore une autre tentative de perdre quelques kilos superflus ...

1. Alcool et appétit

Boire de l'alcool a un impact négatif sur les produits chimiques du cerveau, il ne devrait donc pas vous surprendre que la consommation d'alcool va gâcher avec ces messages sains que vous avez essayé de faire comprendre votre cerveau (et le ventre). De façon réaliste, si vous buvez, non seulement vous perdrez vos inhibitions, mais vous chercherez aussi des glucides, du sucre et un confort riche en graisses comme collation de fin de soirée.

2. L'alcool ralentit le métabolisme

Un autre régime-sabotage de vérité quand il s'agit de l'alcool est que la consommation d'alcool diminue réellement votre capacité à brûler les graisses, ralentissant votre métabolisme d'environ 70 pour cent. Par exemple, lorsque vous buvez, votre corps se concentrera sur l'élimination des toxines dans l'alcool et ignorera ces 4 morceaux de pizza à double fromage que vous avez effrayés avec vos bières.

3. Boire sur vide

Beaucoup d'entre nous "accumulent" nos calories pour une nuit de boisson en sautant le dîner. Cependant, ce mauvais service ne laissera que votre estomac vide, ce qui permettra à l'alcool d'être absorbé beaucoup plus rapidement, ce qui vous rendra plus rapidement intoxiqué. Pour vous éviter une nuit dans les toilettes, assurez-vous de consommer une alimentation équilibrée composée de protéines maigres, de glucides à combustion lente et de graisses saines avant l'imbibition, ce qui vous aidera à décomposer l'alcool plus efficacement.

4. Le prix de plusieurs boissons

Vous n'avez peut-être pas réalisé qu'un innocent verre de vin blanc peut contenir près de 150 calories par verre. Et regardons les choses en face pouvez-vous vraiment en avoir un? Alors que 3 verres de vin vous coûteront près de 450 calories, imaginez ce que 3 cocktails feront à 300 calories (en moyenne) chacun?

5. Calories cachées de cocktail

Le vin ou un martini peut sembler être un prix calorique élevé à payer de 250 à 300 calories par boisson, mais il y a beaucoup plus de délinquants avec des calories cachées. Considérez le lait de poule boozy à près de 400 calories par tasse ou une margarita de lime de base à près de 600 calories chacun!

6. Calories sournoises dans les mélanges

Il est facile d'oublier, surtout lorsqu'il s'agit d'alcool, de boire facilement une quantité excessive de calories ... presque autant qu'un repas! Et ce n'est pas toujours la liqueur seule, les mélanges sucrés, comme le jus ou les boissons gazeuses, peuvent ajouter 250 calories supplémentaires par portion.

7. L'alcool augmente l'indulgence

Donc, alors que la plupart des boissons alcoolisées contiennent une tonne de calories cachées, la consommation d'alcool va également tester votre maîtrise de soi. Combien de fois avez-vous été en mesure de refuser un morceau de gâteau ou des poppers jalapano après quelques pichets de bière? En fin de compte, boire nécessite de l'énergie, nous laissant enclins à satisfaire nos pires envies.

8. Tentation de gueule de bois

La culpabilité de boire ne finit jamais quand la fête cesse. En fait, il peut s'étirer sur presque 24 heures plus tard si vous souffrez d'une gueule de bois. Passer une journée à guérir mène inévitablement à la déshydratation, à l'absence d'exercice physique et à une journée de repas riches en amidon pour calmer un estomac orageux.