6 façons de ranimer la passion dans votre relation

Être avec le même partenaire depuis longtemps a certainement ses avantages - vous avez un ami en qui vous pouvez avoir confiance, et vous pouvez compter sur eux en cas de besoin. Cependant, de nombreux couples finissent par se séparer parce qu'ils perdent leur «étincelle» et se retrouvent en colocataires plutôt qu'en amoureux. Pour certains, un manque de passion peut conduire au divorce (c'est l'une des principales causes de rupture, en haut des problèmes financiers).

Si les choses sont un peu terne dans la chambre, il y a plusieurs façons d'essayer de retrouver la magie. Psych Central dit que tous les couples à long terme vont avoir du mal à un moment donné avec une relation «fade», mais qu'il est possible de ramener cette excitation en suivant ces six conseils ...

1. Essayez quelque chose de nouveau ensemble

Il est difficile de nier que c'est l'excitation de vivre la vie avec une nouvelle personne qui enflamme la passion en premier lieu. C'est pourquoi Psych Central recommande d'essayer une nouvelle activité ensemble pour ramener ce flot de nouveaux sentiments.

Cela ne veut pas dire que ça doit être quelque chose de nouveau dans la chambre. Essayez quelque chose hors de votre zone de confort habituelle comme la plongée sous-marine ou la salsa. Vivre le défi et la joie d'une nouvelle activité peut vous rapprocher.

2. Recentrer l'un sur l'autre

La vie exige beaucoup de vous - carrières, courriels, appels téléphoniques, amis - et vous pouvez parfois prendre votre partenaire pour acquis dans le chaos. Parfois, vous devez prendre un temps d'attente, débrancher, et profiter de la compagnie de l'autre pour se rappeler que vous êtes apprécié.

HealthyWomen.org affirme que les couples peuvent planifier des vacances romantiques (après 50 ans, vous avez l'avantage de revenir à un endroit qui a de la signification). Les vacances peuvent être une destination nationale ou internationale, mais ce devrait être une expérience indulgent qui est enrichissante pour les deux parties.

3. Améliorer votre propre image de soi

Parfois, ce qui cause la perte de la passion d'une relation n'est pas un manque d'intérêt de la part de votre partenaire, mais un manque de confiance en vous. Mettre des kilos, perdre des cheveux, être épuisé, ou ne pas se sentir «sexy» peut être un grand catalyseur pourquoi les choses ralentissent dans la chambre à coucher.

Une faible estime de soi peut également conduire à un manque de ce que certains experts appellent la «confiance sexuelle», c'est-à-dire votre capacité à vous considérer comme une entité sexuelle qui peut donner et recevoir du plaisir et votre capacité à plaire à quelqu'un. Une faible estime de soi peut également signifier que vous ne vous sentez peut-être pas mériter l'intimité d'un partenaire, ce qui vous pousse à vous éloigner.

4. Ouvrez Up About Fantasies

Tout le monde a des fantasmes sexuels, mais nous avons généralement peur de les partager car nous pensons que cela pourrait éteindre un partenaire. Les chances sont, votre partenaire cache aussi probablement quelques fantasmes sexuels qu'ils ont été timide pour partager avec vous.

Tant que le fantasme sexuel est une activité mutuellement acceptée, il peut vraiment aider à pimenter les choses. Selon un article publié par Huffington Post en 2014, «fantasy sex» est un excellent moyen de vous rapprocher de votre partenaire d'une manière ludique. Le jeu de rôle peut être un moyen de réaliser ces fantasmes avec des accessoires amusants!

5. Mettre les corvées en attente

La vie conjugale (et les relations à long terme) peut devenir plus sur ce qui est «pratique» que ce qui est amusant. C'est pourquoi le Huffington Post suggère d'oublier l'aspirateur et de ramasser le nettoyage à sec pour créer un moment de qualité qui soit ludique.

L'article suggère même d'embaucher un nettoyeur (si vous en avez les moyens), d'enlever la pression de ranger après les enfants ou de rattraper une semaine occupée au travail. Désencombrer la maison a été montré pour réduire le stress, ce qui peut vous aider à entrer dans l'ambiance un peu plus facile.

5. Gardez le mystère vivant

Selon un article d'Elite Daily, le mystère est une grande partie de l'excitation que vous ressentez au début d'une relation, ce qui conduit au sexe passionnant dont vous vous souvenez. La source note que les humains ont besoin de progrès et que des relations saines ont besoin de (bonnes) surprises, et que connaître chaque détail de votre partenaire peut atténuer cette excitation (même si cela ne signifie pas que vous ne les aimez pas profondément) ).

L'article suggère de garder «certaines informations dans l'ombre» car vous avez toute votre vie pour apprendre les uns des autres. Un peu de mystère vous aidera à avoir votre propre identité en dehors de la relation, une chose très saine à maintenir. D'autres sources suggèrent de garder un peu de mystère en s'habillant dans différentes pièces, en utilisant des toilettes séparées, et en s'habillant (ou en se baissant) les uns pour les autres simplement parce que.