7 Avantages pour la santé de prendre le transport en commun pour travailler

Bien que cela ne soit pas réaliste dans tous les cas, beaucoup de gens sont en mesure de laisser tomber leur véhicule personnel et de monter dans un bus ou un métro pour se rendre à leur travail (ou n'importe où, vraiment). Bien que cela puisse être une transition difficile au début, il y a des avantages à le faire.

public transit, it turns out, is a healthier alternative to driving, ” it adds. Bien que la marche ou le vélo constituent les meilleurs choix, « le transport en commun s'avère une alternative plus saine à la conduite», ajoute-t-il. Regardons sept raisons pour lesquelles c'est ...

1. La conduite quotidienne nuit au bonheur

HealthLine.com explique en outre qu'il existe une corrélation directe entre le temps que vous passez dans une voiture et votre niveau de bonheur. C'est parce que vous pouvez commencer à sentir la pression de se rendre au travail à temps (parfois la lutte contre la circulation) lorsque vous conduisez vous-même, explique-t-il.

Cela ne signifie pas seulement que les conducteurs qui sont assis dans le trafic plus longtemps sont moins heureux pendant leurs trajets; il semble s'appliquer à leur bonheur global. «Si vous passez une journée complète au travail et que vous avez ensuite un long trajet, vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous détendre», explique la source.

2. Les voitures signifient des émissions respiratoires

2014 article in the Toronto Star. Attendre les feux rouges ou la circulation stop-and-go peut nuire à votre santé plus que vous ne le pensez, selon un article paru dans le Toronto Star en 2014 . "Il ya clairement une exposition à toutes sortes de polluants, dont certains sont irritants pour les poumons, dont certains ne sont pas bons pour votre système cardiovasculaire, dont certains sont cancérigènes", lit-on dans l'article.

Les émissions peuvent être encore pire lorsque vous êtes à l'arrêt, ce qui met plus de pression sur vos poumons, ajoute la source. Vous pourriez probablement argumenter que vous respirez certaines émissions dans un autobus, mais de nombreuses villes ont des voies réservées qui signifient moins d'arrêts et de départs (sans compter que vous pouvez reprocher au chauffeur d'être en retard au travail, et pas vous-même pour partir trop tard).

3. Vous aurez plus d'exercice avec Transit

Lorsque vous prenez votre voiture pour aller au travail, votre marche est souvent limitée à votre porte d'entrée, puis votre parking de travail à votre bureau - peut-être un total de 100 pieds. Lorsque vous prenez le transport en commun, vous marchez souvent jusqu'à un arrêt de transport en commun, ou vous montez et descendez les escaliers. En fait, «les personnes qui utilisent les transports en commun reçoivent plus de trois fois la quantité d'activité physique par jour de ceux qui ne le font pas», selon TransLoc.com.

Donc, si votre marche rapide vers le mode de transport en commun est de 22 minutes ou plus, vous répondez aux directives quotidiennes établies par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. Cela peut aider à réduire votre risque de maladies graves telles que les maladies vasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et même la dépression, selon la source.

4. Les options de transport en commun profitent à tous

Lorsque vous décidez de prendre un itinéraire de transport en commun plutôt que votre VUS gourmand en carburant (que vous utilisez habituellement seul pour vous rendre au travail), vous aidez plus que vous: vous profitez de tout le monde en réduisant votre empreinte carbone.

TransLoc.com explique que «la pollution est estimée causer autant de décès par année que les accidents de la circulation», et nous parlerons de la sécurité de prendre le transport en commun au lieu de la prochaine. La source note que les bus plus récents qui utilisent des carburants alternatifs produisent en réalité moins de pollution par passager-kilomètre que les voitures.

5. Le transit signifie moins de chance d'être impliqué dans un accident

message thread on Quora.com details, there are much fewer deaths per passenger mile in a bus than in a car. Comme un fil de discussion sur les détails de Quora.com, il y a beaucoup moins de décès par passager mile dans un bus que dans une voiture. La source souligne que cela pourrait être dû au fait que les chauffeurs d'autobus sont des professionnels chevronnés et moins susceptibles d'être intoxiqués au volant.

Cependant, alors que les bus sont plus sûrs sur la route (pensez aussi qu'une voiture roulant dans un bus causera probablement beaucoup moins de dégâts qu'une autre voiture), nous serions négligents si nous ne mentionnions pas la source. un arrêt de transit peut être intrinsèquement dangereux (sans doute parce qu'un conducteur en état d'ébriété dans une voiture pourrait vous renverser sur le chemin, entre autres scénarios).

6. Les preneurs de transit sont plus engagés socialement

TreeHugger.com souligne que prendre le transport signifie «avoir la chance de s'engager plus activement avec sa communauté et le plein air».

La source explique aussi que même quand il fait moins que le temps idéal pour marcher, «un peu de soleil et même de la pluie et de la neige peuvent faire l'affaire de bien.» Assurez-vous d'être habillé pour l'occasion comme n'importe quelle autre situation. et ça devrait aller.

7. Le transit est moins cher

TransLoc.com explique que prendre le bus (ou tout autre moyen de transport) est également bon pour votre porte-monnaie. «Les paiements de voiture, le prix de l'essence et le stationnement peuvent être un important gaspillage budgétaire», explique-t-il, mais choisir le transport en commun pourrait vous rapporter beaucoup plus d'argent annuellement, soit 6 251 $.

La source souligne que le fait d'avoir plus d'argent peut se traduire par de meilleures conditions de vie et la possibilité de s'offrir une alimentation plus saine, sans parler des meilleurs soins médicaux (et de l'assurance maladie) selon la source.