7 faits de refroidissement sur l'hypothermie

L'hypothermie est souvent associée à une chute dans l'eau froide, mais elle peut survenir dans des conditions froides lorsque vous n'avez pas bien superposé. Même une chute apparemment minime de votre température centrale peut mener à une situation potentiellement mortelle. Voici sept faits à connaître sur l'hypothermie ...

1. L'hypothermie a des symptômes révélateurs

Mis à part les frissons dans le but d'élever la température de votre corps, vous pouvez également éprouver des symptômes qui vont bien au-delà. L'hypothermie peut affecter vos fonctions motrices ainsi que votre capacité à parler correctement, selon la clinique Mayo.

Vous pouvez également vous sentir malade, fatigué, affamé et étourdi - ou une combinaison de ceux-ci (bien que peut-être pas malade et affamé en même temps). Votre fréquence cardiaque peut augmenter. "Une personne souffrant d'hypothermie n'est généralement pas consciente de son état car les symptômes commencent souvent progressivement", note la source.

2. Vous pouvez le faire à l'intérieur

Quand vous pensez à l'hypothermie, vous pouvez imaginer quelqu'un dans un parka tombant le visage d'abord dans un banc de neige, ou quelqu'un frissonnant près d'un étang après avoir échappé de justesse après avoir traversé la glace. Ce sont deux scénarios possibles, mais il ne doit pas être aussi dramatique ou extrême.

La clinique Mayo explique également que l'hypothermie peut réellement se produire lorsque vous pensez que vous êtes en sécurité à l'intérieur. «Une personne âgée peut développer une hypothermie légère après une exposition prolongée à la température intérieure, ce qui convient généralement à un adulte plus jeune ou en meilleure santé», note la clinique. Donc, si votre Grande Tante Mauve se plaint d'être frileuse lors de sa visite inattendue, il pourrait être préférable de monter le four de quelques degrés pour éviter tout problème.

3. Il y a seulement quelques degrés de séparation

La différence entre se sentir bien et avoir l'hypothermie est littéralement seulement quelques degrés, selon un site appelé TenRandomFacts.com. La condition peut s'installer lorsque votre température corporelle normale (autour de 98, 6-F pour la plupart des gens) tombe en dessous de 95-F.

En ce qui concerne la température extérieure, vous êtes à risque d'hypothermie si le thermomètre tombe en dessous de 50 degrés Fahrenheit. Cette température s'applique à l'air et à l'eau, note la source. N'essayez pas de montrer à quel point vous êtes coriace en portant un T-shirt quand il fait froid. Vous risquez de vous retrouver à l'hôpital.

4. La déshydratation et l'hypothermie sont des partenaires dans la criminalité

Si vous faites du trekking dans le désert glacial, il est préférable d'apporter un bon approvisionnement en eau avec vous. C'est parce qu'un manque d'eau peut compliquer votre santé, vous laissant plus vulnérable au gel à mort, confirme JustAnswer.com.

C'est parce que l'eau retient sa chaleur plus "que presque toute autre substance", et avoir suffisamment de liquide dans votre corps peut aider à réguler votre température interne, note la source. Il s'agit également de votre volume de sang lié à votre consommation de liquide. "Si votre volume sanguin est normal, votre corps peut faire circuler suffisamment de liquide dans vos muscles et vos viscères (organes internes) pour vous permettre de fonctionner", ajoute-t-il.

5. Nombre de décès par hypothermie à la hausse

2015 article that the number of fatalities from freezing were on the rise in the US, and the groups most at risk are seniors, the mentally ill, people living alone, homeless, and those addicted to drugs. HealthDay note dans un article de 2015 que le nombre de décès par congélation était en augmentation aux États-Unis, et que les groupes les plus à risque sont les personnes âgées, les malades mentaux, les personnes seules, les sans-abri et les toxicomanes.

L'article cite les données des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), qui indiquent que plus de 13 400 personnes ont péri par temps froid entre 2003 et 2013. "Une augmentation statistiquement significative des taux de mortalité par hypothermie s'est produite au cours de la décennie" l'article. Il y a des soucis particuliers quand il y a un «coup de froid», qui est plusieurs jours dans une rangée de conditions de gel.

6. Ne pas congeler lorsque vous remarquez des symptômes

Si vous soupçonnez que quelqu'un souffre d'hypothermie en raison d'une exposition prolongée au froid (selon certains des symptômes que nous avons déjà couverts), appelez le 911, suggère la clinique Mayo. Le temps peut être essentiel ici, car l'hypothermie peut tuer assez rapidement.

Pendant que vous attendez que le personnel médical réponde, vous devez, si possible, déplacer la personne vers un endroit abrité à l'intérieur, «en la déplaçant avec soin et lentement», souligne la clinique. Les mouvements brusques peuvent provoquer un rythme cardiaque irrégulier, ajoute-t-il. Enlever tout vêtement humide et les envelopper dans des couvertures chaudes (ou vos propres vêtements secs en dernier recours).

7. L'alcool n'empêche pas l'hypothermie

Il semble y avoir une idée fausse là-bas que l'alcool réchauffe votre corps et abaisse votre point de congélation, et vous rend donc moins vulnérable au gel à mort. TodayIFoundOut.com. Ce n'est pas vrai - en fait, la vérité est tout le contraire, selon TodayIFoundOut.com.

La source note que l'alcool diminue réellement votre température de base, que vous ne pouvez pas remarquer parce que vous vous sentez chaud et flou de l'alcool. Même une boisson peut déclencher une chute de la température corporelle, note-t-elle. L'alcool peut causer la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau, ce qui amène plus de sang à la surface, ce qui vous donne cette fausse sensation de chaleur. Ajouter la déficience de l'alcool et le jugement réduit, et l'hiver peut soudainement devenir beaucoup plus dangereux!