6 avantages pour la santé associés à des animaux domestiques

Que vous ayez grandi avec des animaux de compagnie ou que vous en ayez récemment adopté un, vous savez peut-être déjà à quel point il peut être bénéfique de partager votre maison avec un ami à fourrure. De l'amélioration des compétences sociales et rester actif pour réduire le risque de dépression et de responsabilité de l'enseignement, partager votre maison avec un compagnon poilu offre de nombreux avantages pour la santé.

Voici six avantages pour la santé associés à avoir un animal de compagnie ...

1. Animaux, en particulier les chiens, vous garder actif

Vous pourriez être tenté de rentrer à la maison après une longue journée de travail et de vous asseoir sur le canapé, mais si vous rentrez à la maison, vous risquez de l'emmener faire une promenade à la place. Le Centre pour le Contrôle et la Prévention des Maladies (CDC) et l'Institut National de la Santé (NIH) ont tous deux mené des études qui prouvent que les propriétaires d'animaux présentent une diminution de la pression artérielle et des taux de cholestérol et de triglycérides pouvant minimiser le risque de crise cardiaque.

L'exercice de votre chien ne doit pas être limité à la marche. L'entraînement d'agilité, le jogging, le vélo, le patin à roues alignées, la randonnée pédestre et même le doga (yoga avec des chiens) sont d'excellentes activités qui vous garderont, vous et votre chien, actifs et en bonne santé.

2. Battre le blues avec votre animal de compagnie

Qui peut résister à un chaton ronronnant ou à une queue agitée? Il y a une raison pour laquelle les animaux sont utilisés dans les hôpitaux, les écoles et les maisons de soins infirmiers pour la thérapie assistée par des animaux. Des études ont montré que les animaux peuvent réduire la tension et améliorer l'humeur. Non seulement ils offrent un amour inconditionnel, mais les animaux de compagnie offrent la compagnie si vous vous sentez seul ou si vous avez besoin de motivation pour sortir de la maison.

Ils ne jugent ni ne critiquent vos actions - ils veulent simplement être avec vous. Si vous avez eu une mauvaise journée au bureau ou si vous avez eu une dispute, un animal de compagnie peut vous distraire et vous aider à réorienter vos sentiments pour faire disparaître votre mauvaise humeur.

3. Cuddling nous rend heureux

Qui n'aime pas câliner? Que vous ayez un chat ou un chien qui partage votre canapé, des études du National Institute of Health ont montré que les gens se sentent mieux lorsqu'ils ont un contact physique. En fait, caresser un chien peut réduire votre fréquence cardiaque.

Le pouvoir de guérison du toucher est incontesté et il ne doit pas provenir d'un autre humain. L'étreinte libère naturellement de l'ocytocine, une hormone qui réduit le stress, tout en augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine. Alors allez-y et étreignez votre animal de compagnie-il vous rendra heureux!

4. Les animaux de compagnie sont un brise-glace social

Que votre chien soit avec vous lors d'une promenade ou que vous partagiez une histoire au sujet de votre chat de maison, les animaux de compagnie peuvent être un brise-glace dans n'importe quel cadre social. Les animaux familiers fournissent un dénominateur commun lorsqu'ils discutent avec d'autres propriétaires d'animaux ou des amoureux des animaux.

Pour les personnes qui sont socialement gênées ou introverties et qui ont de la difficulté à se rencontrer et à apprendre à connaître les gens, un chien amical qui dit bonjour peut être tout ce qu'il faut pour entamer une conversation. Visiter un parc de chiens local, suivre des cours d'obéissance ou marcher dans le quartier offre de nombreuses occasions pour vous et votre chien d'interagir avec des amis à deux ou quatre pattes.

5. Les animaux de compagnie aident à éviter les allergies

Vous pouvez penser que partager votre maison avec un ami flou peut déclencher des allergies à cause de la fourrure et des squames, mais plusieurs études cliniques ont montré qu'un animal de compagnie à la maison peut réduire la probabilité de développer des allergies, surtout chez les jeunes enfants.

Si vous souffrez déjà d'allergies, ne vous inquiétez pas. Bien qu'il n'y ait pas d'animaux de compagnie hypoallergéniques, certains chiens hypoallergéniques produisent moins d'allergènes que d'autres. Caniches standard, frites Bichon, et le labradoodle américain par exemple. Bien sûr, vous pouvez toujours choisir d'adopter un réservoir plein de poissons ou un lézard si vous êtes préoccupé par la fourrure.

6. Les animaux favorisent la responsabilité et la routine

La possession d'animaux de compagnie apporte tant de bonheur et de joie, mais elle enseigne aussi la responsabilité. Il peut sembler que prendre soin de vous est déjà assez difficile, mais ajouter un peu de responsabilité peut vous aider à vous concentrer sur votre vie. Ceci est particulièrement important pour les adultes qui vivent seuls ou pour les enfants qui ont besoin d'apprendre à être responsable.

Qu'il s'agisse de nourrir le chat, de promener le chien ou de nettoyer la cage du hamster, les tâches associées à la possession d'un animal de compagnie vous rappellent que vous êtes très capable de prendre soin de vous et de quelqu'un d'autre. Sans oublier de fournir la structure et la routine de votre journée. Vous voudrez peut-être dormir toute la journée, mais vous devrez vous lever si vous avez un animal de compagnie à la maison.