6 façons de rester positif tout en luttant contre le cancer

Daffodil Month to help raise money for families affected by the deadly disease. Pendant ce temps, au Canada, la Société canadienne du cancer a déclaré que le Mois de la jonquille était le mois d' avril pour aider à recueillir des fonds pour les familles touchées par la maladie mortelle. Cette fleur jaune vif est un "symbole de force et de courage" pour ceux qui luttent contre le cancer, note la société. Donc, avec cette fleur à l'esprit, voici six façons plus brillantes de se battre ...

1. Vivez un moment à la fois

WhatNext.com a un certain nombre d'entrées de patients atteints de cancer parler de ce qui les aide à travers leurs traitements. L'un d'eux note que cela aide à reconnaître que vous allez avoir des doutes et des moments de désespoir, mais de les laisser aller et venir. "Ils sont juste cela. Moments ", note-t-il.

Dans le même temps, il y a beaucoup de moments positifs et de petites victoires, alors assurez-vous de vous en faire profiter, ajoute-t-il. Ne vous attardez pas sur les traitements, ou le fait que vous avez une maladie. "Toujours aller de l'avant", note le site.

2. Inspirez-vous des survivants

Qui peut mieux être une pom-pom girl pour vous que ceux qui ont lutté contre le cancer et gagné? , or perhaps there's someone you know who has had the experience and can help guide you. L'American Cancer Society a des mots d'encouragement de la part des survivants , ou peut-être y a-t-il quelqu'un que vous connaissez qui a eu l'expérience et peut vous aider à vous guider.

Le site contient des histoires de plusieurs survivants, dont un nommé Jamie, qui a survécu à une offre de lymphome non hodgkinien: «Ce qui m'a aidé à traverser, c'est mon amour inné et très profond pour la vie, ma conviction que la vie vaut la peine d'être combattue. ainsi que ma connaissance que même le cancer est traitable et battable. "

3. Restez en contact avec vos amis

Non seulement les amis peuvent-ils être un précieux réseau de soutien et une source de conseils, mais ils peuvent aussi aider à soulager toute dépression qui pourrait s'installer pendant que vous subissez une chimiothérapie ou une radiothérapie, fait remarquer CancerCode.org.

Il dit quand vous vous sentez déprimé, "socialiser avec d'autres personnes peut sembler la perspective la moins invitante imaginable, " mais rappelez-vous qu'ils veulent juste fournir de la compagnie et prêter une oreille. Maintenir une routine régulière (autant que possible) tout en discutant avec des amis ou en visite peut vous aider à traverser les moments les plus sombres.

4. Utilisez Creative Outlets

Même si vous n'avez jamais eu un talent artistique, vous pouvez utiliser l'art-thérapie pour vous aider à exprimer ce que vous ressentez en créant quelque chose de beau. CityofHope.org note que l'expression de ce que vous ressentez peut être difficile pour certains dans un cadre traditionnel, et que l'art vous permet d'être franc au sujet de vos vraies émotions.

L'art-thérapie est en fait une approche de santé mentale, mais le site note qu'il est souvent utilisé pour éclairer la vie des patients atteints de cancer dans un cadre individuel ou de groupe. «Les patients et leurs familles qui participent au programme signalent une diminution du stress, de l'anxiété et de la dépression, un soulagement de la douleur et une amélioration du bien-être général», note le rapport.

5. Laissez-vous plus de repos

Même si vous vous sentez obligé de vous attaquer au monde ou si vous ne parvenez pas à dormir davantage, il est important de vous reposer autant que possible tout en suivant un traitement, note 21st Century Oncology.

Un bon sommeil aidera à garder les émotions négatives à distance. "L'une des principales causes d'anxiété est le manque de sommeil et ne pas se sentir reposé et alerte peut conduire à de mauvaises décisions et affecter négativement votre humeur", note la source. Cela aidera également votre plan de traitement à être plus efficace, ajoute-t-il.

6. Restez informé sur le processus

TheDailyPositive.com note que «l'inconnu» peut rendre la peur du traitement du cancer pire, il est donc important de poser beaucoup de questions à votre équipe de soins de santé (cela aidera aussi à calmer les angoisses de vos proches, afin qu'ils puissent aussi devenir une source de réconfort).

Une meilleure compréhension de votre diagnostic vous aidera à vous faire une meilleure idée de ce à quoi vous attendre, note-t-il. "Plus vous avez d'informations, moins vous aurez de questions", lit-on. Ensuite, vous pouvez passer à l'important d'imaginer ce que vous serez en mesure d'accomplir une fois le traitement terminé.