15 déclencheurs de migraine: Quelles sont les causes d'une migraine?

Pour des millions de personnes qui souffrent régulièrement de migraines, de douleurs et d'inconfort dans une situation malheureusement régulière. Les migraines sont un type de maux de tête, mais ils diffèrent de plusieurs façons. Les migraines commencent par la vasodilatation, qui est l'élargissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau. Cela provoque «la libération de produits chimiques provenant des fibres nerveuses qui serpentent autour des grandes artères du cerveau». Cet effet physique ne peut pas expliquer tous les symptômes extrêmes et les scientifiques pensent que c'est un processus plus complexe.

Il existe des déclencheurs connus de migraines. 75% des victimes de la migraine sont des femmes, et il affecte de 30 millions d'Américains chaque année. Si vous souffrez régulièrement de migraines, une bonne idée serait d'essayer d'éviter les déclencheurs de la migraine.

Nous avons répertorié 15 déclencheurs de migraine connus, mais il y en a beaucoup plus.

15. Parfum

Certains parfums peuvent provoquer une migraine instantanée chez certaines personnes. La cause médicale est incertaine, mais les symptômes sont très réels chez ceux qui en sont affectés. Certains parfums peuvent être pires que d'autres, avec un parfum qui déclenche souvent des migraines.

14. Alcool

L'alcool peut vous rendre déshydraté, ce qui fait partie de la raison pour laquelle vous obtenez une gueule de bois après une longue nuit à faire la fête. Certaines personnes sont également sensibles aux nitrates dans les vins aussi. Si vous buvez, assurez-vous de boire beaucoup d'eau entre les verres.

13. Déformation des yeux

Après une longue journée, vous pouvez éprouver des douleurs aux yeux et une migraine qui en résulte. Ceci est causé en forçant vos yeux pour voir les papiers, les rapports, les livres et l'écran de votre ordinateur. Le port de contacts ou de lunettes peut exacerber le problème.

12. Allergies alimentaires

Si vous éprouvez des migraines régulières, la cause pourrait être dans ce que vous mangez. Les sensibilités alimentaires ou les allergies peuvent provoquer des symptômes désagréables. Les allergies courantes qui causent des migraines sont la caféine, le chocolat, les produits laitiers, et le vieux fromage. Faites un journal alimentaire et trouvez les aliments auxquels vous êtes sensible.

11. Mauvaise prescription de lunettes

Si vous souffrez de fatigue oculaire, la cause pourrait être une prescription incorrecte. Même un petit changement dans vos yeux pourrait stimuler une tête endolorie. Si votre vision est floue ou trop nette, consultez votre optométriste pour un avis médical.

10. Menstruation

Changer les hormones chez les femmes peut causer des migraines très douloureuses. Ceux-ci peuvent être différents des migraines régulières. Ils ont tendance à être plus forts et plus difficiles à éliminer. La meilleure façon de les éviter est de cartographier votre cycle et de prendre des analgésiques préventifs.

9. Météo

Changer la pression barométrique peut provoquer une migraine. Ce n'est pas seulement la pluie qui fait ça, c'est un changement extrême. Cela peut causer une douleur malheureuse quand c'est un beau jour après une série de pluies. La seule façon de prévenir cela est de prendre des médicaments préventifs dès les premiers signes d'une migraine.

8. Stress

Le stress et l'anxiété sont une grande cause des migraines. Si vous vous trouvez stressé pour une certaine cause, comme une réunion de travail hebdomadaire, essayez de prendre des médicaments avant d'être mis dans cette situation. Une autre bonne option est de libérer le stress des activités, comme la méditation quotidienne.

7. Allergies saisonnières

Si vous souffrez d'allergies saisonnières, vous savez à quel point cela peut être misérable. Vous avez tous les symptômes malheureux d'un rhume d'hiver, mais dans les beaux jours de l'année. Ils peuvent également causer des migraines massives si elles ne sont pas traitées. Heureusement, il existe un large éventail de médicaments contre les allergies en vente libre.

6. Dépression

Le symptôme d'une migraine peut avoir des racines plus profondes. La dépression peut causer une migraine chronique. Si vous pensez que vous ou un être cher est déprimé, la meilleure chose que vous pouvez faire est de demander de l'aide professionnelle. Il existe une vaste gamme de médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes de la dépression.

5. Sucre et alternatives au sucre

L'hypoglycémie peut provoquer des migraines massives. Ils peuvent être soulagés en mangeant des aliments sucrés - essayez les fruits plutôt que les bonbons. L'hyperglycémie peut également causer des migraines. Si vous souffrez de migraines à cause d'une hyperglycémie ou d'une hypoglycémie, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous êtes diabétique. Certaines solutions de remplacement du sucre peuvent causer des migraines, de sorte que les aliments «faibles en calories» pourraient être le coupable.

4. Fumée de cigarettes

La fumée de cigarette peut provoquer une migraine instantanée. La meilleure chose à faire est d'éviter d'être autour des fumeurs. Certains fumeurs ne comprennent pas que la fumée peut rendre les gens malades. Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez pas quitter la zone, faites-leur savoir à quel point cela vous rend malade.

3. Dieting

Commencer sur un nouveau régime peut causer des migraines. Changer votre régime rapidement peut causer des fluctuations de la glycémie et des vitamines. La meilleure façon de prévenir cela est de boire beaucoup d'eau et de prendre une bonne multivitamine en suivant un régime. Les symptômes désagréables devraient disparaître après quelques semaines.

2. Lumières brillantes

Les lumières vives et certains types de lumières peuvent être associés aux migraines. La lumière ne provoque pas de migraines, mais elles peuvent exacerber la douleur. Les migraines peuvent rendre une personne photophobe, ce qui signifie qu'elle est plus sensible à la lumière. C'est une caractéristique unique des migraines.

1. Sommeil perturbé

Un mauvais sommeil peut être une cause majeure de migraines. Nous sommes tellement occupés avec nos vies que c'est une nuit chanceuse si vous obtenez réellement 8 heures de sommeil. Essayez de ranger l'électronique au lit. Faites de votre chambre un sanctuaire pour dormir. Si vous avez encore du mal à dormir, il existe des remèdes naturels comme la mélatonine. Les troubles du sommeil extrêmes peuvent être aidés avec des médicaments sur ordonnance.