7 aliments solides à présenter à votre bébé

exclusive breastfeeding until your child is the age of 6 months for optimal development, at some point around then your baby will likely start gravitating towards solid foods and want to cut their teeth (literally). Alors que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l' allaitement maternel exclusif jusqu'à ce que votre enfant ait 6 mois pour un développement optimal, votre bébé commencera probablement à graviter vers les aliments solides et voudra se couper les dents (littéralement).

Il y a deux camps lorsqu'il s'agit d'introduire des bébés dans les aliments solides, comme le sevrage dirigé par un bébé (qui permet à votre bébé de se nourrir de solides) et la purée (qui est essentiellement bouillie et aide les bébés à adopter des textures plus stimulantes) ). Voici 7 aliments de table qui sont relativement sûrs et sains pour les juniors à essayer. N'oubliez pas de surveiller votre bébé en tout temps pendant l'alimentation et consultez un pédiatre si vous n'êtes pas sûr de son régime alimentaire.

1. Carottes de bébé

Les carottes offrent une gamme importante de vitamines, y compris la vitamine C, B6, fer et vitamine A, ce dernier donnant aux carottes leur réputation pour maintenir la santé des yeux. Les bébés carottes sont relativement faciles à manipuler si elles sont cuites à une consistance qui vous permet de les casser facilement avec votre doigt.

Bien que vous n'ayez pas à écraser les carottes en petits morceaux, il est sage de vous assurer que les portions sont suffisamment petites pour ne pas constituer un risque d'étouffement. Cela pourrait signifier couper les carottes en plus petites sections, et les placer sur la chaise haute du bébé quelques-uns à la fois afin qu'ils ne soient pas débordés.

2. Bananes

Les bananes ont été appelées la nourriture parfaite, au moins par ceux qui les vendent. Mais il pourrait y avoir une certaine vérité à cette affirmation, comme les bananes sont chargées de bien, y compris le potassium, la vitamine C, la vitamine B6 et bien plus encore. La Mayo Clinic note également que les bananes sont une bonne source de prébiotiques qui maintiennent une bonne digestion.

Bien sûr, pour bébé, vous aurez envie de jeter la peau complètement pour ne pas essayer de la mordre et la couper en petites portions faciles à avaler. Une autre astuce consiste à pousser doucement sur le dessus de la banane afin qu'elle se divise en trois parties, ce qui permet à votre bébé de le tenir plus facilement pendant qu'il décide s'il veut manger une bouchée.

3. Brocoli

Les enfants ont tendance à former une aversion pour le brocoli plus tard dans l'enfance, alors les laisser essayer quand ils sont très jeunes est un bon moment pour s'y habituer. Le brocoli n'est peut-être pas la nourriture la plus excitante pour certains, mais il est riche en vitamine C et en fibres solubles (ces dernières peuvent aider les bébés à éliminer les déchets plus facilement).

Cependant, de nombreux experts disent que l'introduction de brocoli à un bébé à 6 mois est trop tôt. La plupart conviennent que 8-10 mois est mieux pour eux car il ne produira pas autant de gaz à cet âge. Une façon dont certains parents font face à cet excès de gaz est de se débarrasser des tiges avant de nourrir leur enfant.

4. Céréales

Nous ne vous suggérons pas de donner à votre bébé des céréales enrobées de sucre, mais plutôt des céréales riches en fibres et en nutriments (et faibles en sucre) qu'ils peuvent manipuler. Céréales de riz est une bonne option pour les nourrissons qui est facilement mélangé avec du lait maternisé ou maternisé pour le rendre plus facile à digérer.

Mayo Clinic suggère qu'au bout d'un certain temps, votre bébé puisse passer aux céréales avec moins de lait et avec des fruits qui sont réduits en purée. Bien que ce soit contre-intuitif (ou en désordre), laissez votre bébé manier la cuillère pour augmenter ses compétences à trouver sa propre bouche. La clinique a déclaré que l'utilisation de différents fruits et légumes en petites quantités pourrait déterminer toutes les allergies alimentaires.

5. Pâtes

Avez-vous déjà vu une photo d'un bébé en train de farcir son visage avec un tas de pâtes, avec de la sauce couvrant tout le visage et le dossard? Eh bien, prenez votre appareil photo, car votre bébé aura probablement la même apparence quand il plonge dans une assiette de spaghetti.

Non seulement les pâtes sont-elles saines, remplissantes et relativement peu coûteuses, mais elles se présentent également sous de nombreuses formes qui sont adaptées aux doigts. Cependant, si vous faites un pot de pâtes pour la famille, assurez-vous de couper les pâtes en petits morceaux. Si votre bébé finit par manquer la bouche avec les pâtes, il adorera probablement la sauce, qui est également saine.

6. Pain (pain grillé)

Bon pain grillé à l'ancienne est un aliment de base dans de nombreux foyers, et vous pouvez être sûr que votre bébé va mordre (ou gomme) avec impatience. Le système de santé de l'Université du Michigan suggère de couper les croûtes et de couper le pain en morceaux plus petits plutôt que de laisser tomber une tranche de pain grillé devant eux.

L'université a dit d'éviter le pain blanc car il n'est pas aussi sain que d'autres pains et peut former des «globules pâteux» dans la bouche de votre bébé qui sont difficiles à avaler. Pain grillé sans le jaune d'oeuf est un autre aliment pour les doigts sur la liste sécuritaire des aliments de l'université pour laisser votre bébé essayer.

7. Pastèque

La pastèque est principalement de l'eau (environ 90 pour cent), mais elle contient une quantité étonnamment élevée de vitamines et de nutriments essentiels, y compris les vitamines A, D, C et B6, ainsi que du fer et du magnésium. Cela en fait une collation idéale pour un bébé qui peut ramasser de petits morceaux et mâcher dans la texture douce.

Alors que certains experts disent que les melons peuvent causer des éruptions cutanées chez certains nourrissons, ils vantent toujours les avantages et disent qu'il peut être introduit dès 6 mois. Considérez également d'autres types de melons qui sont adaptés aux bébés, comme le cantaloup (vous pouvez attendre un peu plus longtemps pour offrir du cantaloup, environ 8 mois). N'oubliez pas d'enlever les graines dans tous les types de melons avant de le donner à votre enfant pour éviter les risques d'étouffement.