8 choses à savoir sur les calendriers d'ovulation

Un calendrier d'ovulation permettra de comprendre ce qui se passe à l'intérieur du corps féminin. Par exemple, si vous essayez de concevoir, suivre votre cycle d'ovulation vous dira quand vous pouvez attendre votre date d'ovulation, et quand vos jours les plus fertiles devraient être pour concevoir.

Typiquement, l'ovulation se produit quand un ovule mûr est libéré de l'ovaire, se déplace le long de la trompe de Fallope, et entre dans l'utérus pour la fertilisation.

Voici huit choses à garder à l'esprit lorsque vous essayez de tomber enceinte en utilisant un calendrier d'ovulation ...

1. Longueur du cycle mensuel

En moyenne, le cycle féminin dure environ 28 jours. Cependant, pour être plus précis, mesurez votre cycle menstruel depuis le premier jour de vos règles jusqu'au premier jour de votre prochaine période.

2. Dates d'ovulation

Typiquement, une femme ovulera entre le jour 11 et le jour 21 pendant leur cycle. Cependant, l'ovulation peut être calculée plus précisément en commençant votre compte le dernier jour de votre dernière période menstruelle en soustrayant 12-16 jours de la date de début de votre prochaine période.

3. Changements d'ovulation

Suivi de votre cycle vous aidera également à déterminer les meilleures chances de concevoir si vous avez des règles et d'ovuler à un jour différent chaque mois. Cependant, si vous suivez votre cycle chaque mois, vous pouvez facilement déterminer quand vous avez le plus de chances de conception.

4. Votre "temps le plus fertile"

La période pendant laquelle vous ovulez est connue comme le «temps fertile» de votre cycle. Si vous avez des rapports sexuels pendant ce temps, vos chances de concevoir augmenteront considérablement.

5. Expiration de l'œuf

L'œuf moyen vit dans le corps d'une femme entre 12 et 24 heures avant de quitter un ovaire. Normalement, seulement un œuf par période d'ovulation est libéré. Cette fenêtre de 12 à 24 heures offrira les meilleures chances de devenir enceinte.

6. Changements hormonaux

Pour certaines femmes, l'ovulation peut être physiquement ressentie avec des nuances de douleur dans la région ovarienne. Des taches légères peuvent également se produire pendant l'ovulation et ne sont pas préoccupantes.

7. Fertilisation des oeufs

Si un ovule est libéré par les ovaires et que vous et votre partenaire avez des relations sexuelles, il faut, en moyenne, entre 6 et 12 jours pour être fécondé avec du sperme sain après l'ovulation. Le signe certain d'une fécondation réussie est une période manquée (surtout si vous êtes très régulier). Cependant, si l'ovule n'est pas fertilisé avec succès, il se désintégrera, deviendra absorbé dans la muqueuse de votre utérus, et vous aurez vos règles.

8. Autres problèmes de santé

Si votre cycle menstruel est très régulier, un changement dans votre cycle d'ovulation ou votre période mensuelle peut indiquer d'autres problèmes de santé. Par exemple, si vous êtes trop stressé ou malade, même ces cycles les plus prévisibles peuvent être interrompus. Soyez donc très attentif à vos cycles et signalez tout problème à votre professionnel de la santé.