10 façons naturelles de traiter les allergies de chute

Comme les beaux jours de l'été commencent à s'estomper; la congestion nasale, la douleur des sinus, le reniflement, les éternuements et les yeux rouges qui démangent souvent signalent la récolte des malheureux 26 millions d'Américains qui souffrent d'allergies de chute.

Ainsi, alors que beaucoup se rendent dans les marchés pour acheter des boisseaux de pommes et de maïs, vous pouvez vous précipiter à la pharmacie pour des médicaments contre les allergies en vente libre, des boîtes de mouchoirs et souhaiter que le premier gel arrive rapidement.

Les bonnes nouvelles sont que de nombreux remèdes contre les allergies naturelles travaillent plus efficacement pour lutter contre l'herbe à poux et autres pollens par rapport aux médicaments contre les allergies ...

1. Acides gras oméga-3

Une étude allemande a établi un lien entre les aliments riches en acides gras oméga-3 et la capacité de combattre l'inflammation allergique. C'est pourquoi les personnes souffrant d'allergies devraient consommer une alimentation riche en aliments tels que le saumon et le thon d'eau froide, les noix, les graines de lin et les œufs.

2. Frottez vos paupières

Utilisez un shampooing doux et non irritant pour bébé pour laver soigneusement les paupières et les cils plusieurs fois par jour. Ils sont les cils où le pollen aura tendance à s'accumuler pendant les jours de comptages élevés de pollen. Cela va considérablement réduire les yeux rouges, démangeaisons, enflés, irrités.

3. Aliments épicés

Les aliments avec un coup de pied naturellement épicé, tels que les piments, le raifort, les piments jalapenos ou la moutarde chaude, sont souvent recommandés pour leur capacité à nettoyer les sinus ... stat! Il semble que les aliments naturellement épicés sont souvent capables de nettoyer les voies respiratoires des sinus lorsque le nombre de pollen provoque une congestion et une douleur des sinus.

4. Changez votre linge régulièrement

Est-ce que les symptômes d'allergie sont mauvais la nuit? Êtes-vous particulièrement congestionné le matin? Si c'est le cas, vous pourriez prendre le pollen au lit avec vous. La solution: prenez une douche avant de toucher le foin ou changez votre oreiller fréquemment pendant la semaine pour éviter les poussées d'allergies matinales.

5. Ortie

Vous pouvez acheter un antihistaminique à votre pharmacie, mais l'ortie, un remède naturel, est un antihistaminique naturel, moins les effets secondaires de la plupart des médicaments pharmaceutiques comme la bouche sèche, les maux d'estomac et la léthargie. Vous pouvez acheter l'ortie en forme de capsule lyophilisée ou l'infuser dans un thé.

6. Mangez du yogourt nature

Les nutritionnistes créditent le yogourt nature avec sa capacité à bannir les symptômes d'allergie grâce aux bactéries amies et aux protéines anti-inflammatoires qui s'y trouvent. Essayez d'ajouter une tasse de yogourt non sucré à votre petit-déjeuner ou à votre pause-collation au milieu de l'après-midi pour combattre la congestion des sinus. Si vous avez besoin d'un édulcorant, ajoutez du miel de fleurs sauvages naturelles ou du vrai sirop d'érable.

7. Obtenez un nouveau filtre de fournaise

Souvent, nous pouvons réduire nos allergies avec le plus petit des changements. Prenez des filtres de fournaise par exemple. Les filtres de fournaise antiallergiques capturent les particules de pollen flottant dans l'air en utilisant une charge électrique ou un design plissé. Il suffit de faire tourner le ventilateur de votre four à basse température pour que l'air circule afin que vous puissiez attraper ce pollen et échanger un nouveau filtre tous les trois mois.

8. Thé Rooibos

Faites infuser une partie de cette infusion de noisette sans caféine pour stimuler votre production d'antioxydants. Vous pouvez essayer le thé noir ou vert si vous désirez un coup de pouce à la caféine, mais les trois types de thé vont zapper l'immunoglobuline E, un puissant déclencheur d'allergie!

9. Plantes d'intérieur sans allergènes

Il semble que certaines plantes d'intérieur produisent des allergènes (je vous regarde, orchidées et yucca); tandis que d'autres ne sont pas allergènes, y compris des plantes comme le Charlie rampant, la feuille de sang, la violette allemande, la fougère Hens-and-Chickens et le White Flag.

10. Pots de Neti

Le fait de rincer les sinus obstrués et les résidus de pollen avec de l'eau salée a été utilisé efficacement pendant des siècles. Les pots de Neti sont de petits vaisseaux peu coûteux utilisés pour dégager les voies sinusales. Vous pouvez acheter une solution de pot neti à votre pharmacie ou simplement mélanger une demi cuillère à café de sel de table (non iodé seulement) avec une tasse d'eau tiède. Versez-le dans votre pot neti et penchez votre tête au-dessus de l'évier tout en inspirant la solution à travers le bec d'une narine. L'eau videra vos sinus et égouttera l'autre narine. Changer les côtés et dégager complètement les narines en soufflant délicatement hors de votre nez.