Les pires gâteries de Summertime offensantes

De hot-dogs sur le gril à s'mores sur le feu de camp, votre régime alimentaire d'été peut être plein de gras, de calories et de féculents féculents tentations qui entravent votre corps de plage de maillot de bain idéal.

Voici les plus grands coupables de calories de l'été ...

1. Limonade

Un stand de limonade est difficile à laisser passer, surtout s'il est tenu par des rats vraiment adorables. Dommage que cette boisson trompeuse soit plus sucrée qu'autre chose. Même les versions «faites maison» ou «fraîchement pressées» de la limonade ont tendance à contenir autant de sucre raffiné qu'un soda ordinaire de 16 onces ... et cela représente environ 250 calories par verre.

2. Bières de patio froides

Parfois, rien ne frappe tout de suite après une longue journée de travail - ou de golf - par rapport à une grande brassée froide sur le patio. Cependant, gardez à l'esprit que chaque bouteille de bière moyenne de 16 onces équivaut à environ 200 calories. En supposant qu'une seule bière n'atteindra probablement pas la cible, vous êtes soudainement en train de perdre 2 ou 3 calories avec 600 calories ou plus.

3. Gâteau d'entonnoir

Un voyage à votre parc d'attractions préféré du carnaval d'été peut difficilement être complet avec un gâteau d'entonnoir (et l'inévitable rotation nauséabonde sur l'inclinaison-un-tourbillon). Cependant, cette bombe de sucre à la friture dense ajoute environ 700 calories de plus à votre journée amusante. De plus, un petit gâteau en entonnoir de 8 onces ne vous remplira pas, alors vous devez absolument satisfaire votre dent sucrée avec un sandwich à la crème glacée ou une barbe à papa avant de vous rendre dans les montagnes russes.

4. Crème glacée

Vous criez, je crie, nous pourrions tous crier pour la crème glacée, mais cela ne signifie pas que cette friandise glaciale devrait être plus qu'une décadence occasionnelle lors des chaudes soirées d'été, particulièrement si vous considérez qu'une petite tasse de soft-serve équivaut à presque 400 calories. et 20 grammes de graisse. Si vous préférez un fudge sundae chaud ou blizzard, soudainement vos calories sont dans les milliers et votre contenu frat est d'environ 40 grammes par traitement-aïe!

5. Chiens jumbo grillés

Il est difficile de résister à l'odeur fumante et fumante d'un hot-dog sur le gril. Cependant, la plupart des grilles opter pour les chiens jumbo super-taille, qui selon l'American Dietetic Association peut peser environ 800 calories par chien jumbo - ou plus précisément, une demi-livre de viande riche en sodium, haute teneur en matières grasses . Et cela ne figure même pas dans les garnitures (c.-à-d. Les oignons frits, le bacon, le fromage et la mayonnaise) des glucides vides dans ce chignon blanc et féculent!

6. Apéritifs après le match

Je joue au Frisbee ultime avec une ligue récréative en été, et je sais que les pubs locaux tentent d'amadouer dans les ligues avec des promesses alléchantes d '«applications gratuites pour les équipes!» Il est dommage qu'après tout cet excellent exercice, les applications incluent des rondelles d'oignons frits ou des poppers de jalapeño (environ 500 calories par panier), des nachos (environ 350 calories par petite portion) et des pizzas (environ 300 calories par tranche).

7. Cocktails surgelés

Jam-emballé plein de glace avec des tonnes de sucre (c.-à-d., Dans les sirops de cocktail, les mélangeurs de soude, et les garnitures) même les mocktails congelés sur le patio avec les filles sont des saboteurs de perte de poids. Ajoutez-y une dose de liqueur (rhum, vodka, gin ou tequila) et vous retrouvez un minimum de 250 calories par boisson fantaisie et un maximum de 800 calories par boisson. Ne laissez pas ce parapluie de fantaisie vous mettre dans un état d'esprit "diable peut-être" ou alors soudainement un ou deux margaritas, Bellini, ou daiquiris deviendra 3 ou 4, vous laissant plus de calories et dangereusement déshydraté.

8. Salade de chou, macaroni et pommes de terre

Rien ne va aussi bien avec un repas barbecue qu'une macaroni crémeuse, une pomme de terre ou une salade de chou. Cependant, le goût crémeux vient de mayo en prenant une salade à base de légumes qui est autrement saine (c'est-à-dire, salade de chou) à haut territoire des graisses saturées. Cependant, vous pouvez économiser sur les calories et profiter de votre salade en utilisant une mayonnaise réduite en gras, un yogourt nature faible en gras, ou une combinaison d'huile et de vinaigre plein de graisses saines pour le cœur.