Découvrir 8 signes de la dépression parfaitement cachée

Quand vous pensez à quelqu'un qui souffre de dépression, vous pensez probablement à quelqu'un qui s'assied seul dans une pièce tranquille, parle très peu socialement, ou est généralement triste même quand une situation appelle la joie. Cependant, il y a tout un groupe de personnes qui souffrent de dépression et qui volent sous le radar.

Ce syndrome, comme il est mentionné, peut sembler être une dépression pour le patient, mais peut ne pas être aussi évident pour l'observateur occasionnel. La personne ayant une dépression parfaitement cachée a peut-être développé des mécanismes d'adaptation pour l'aider à se fondre dans le reste de la société, mais elle souffre toujours sous la surface. Voici huit caractéristiques de la dépression parfaitement cachée (PHD) pour déterminer si vous êtes quelqu'un qui en souffre ...

1. Ils sont souvent dans le déni à ce sujet

Alors que les personnes souffrant de dépression sévère ont du mal à les cacher au public, celles qui ont une forme plus modérée peuvent se convaincre qu'elles sont justes comme elles sont. HuffingtonPost.com note un test de dépression auto-score appelé l'inventaire de dépression de Beck serait susceptible de découvrir quelqu'un souffrant de dépression profonde, mais pas de PHD. "Parce que celui qui le prendrait, connaîtrait quelqu'un d'autre verrait leurs réponses", note la source.

C'est parce que ceux qui ont essayé de faire face à la dépression mais perdent la bataille, pour ainsi dire, sont plus susceptibles d'être honnêtes à un test afin qu'ils puissent obtenir l'aide dont ils ont besoin. D'un autre côté, ceux qui ont un doctorat ne croient pas qu'ils sont déprimés ou ne veulent pas croire qu'ils sont déprimés, alors ils ne répondent pas aux questions avec sincérité. C'est une pente glissante parce que la personne peut finir avec des pensées sur la fin de leur vie, et personne ne se rendra compte qu'ils luttent, note la source.

2. Ils ont de l'empathie pour tout le monde sauf eux-mêmes

GoodMenProject.com explique que quelqu'un avec PHD a "une préoccupation active au sujet du bien-être des autres, tout en ne permettant à personne dans son monde intérieur". Il note que la préoccupation pour les autres est sincère, pas truquée - en fait, il note que les personnes atteintes de cette forme de dépression sont souvent de bons aidants.

Cependant, la victime peut dévier n'importe quels signes qu'elle peut avoir besoin d'un coup de main ou d'une oreille empathique, ajoute-t-elle. "Il y a un mur contre quiconque découvrant qu'ils sont seuls ou fatigués, vides ou débordés", ajoute-t-il.

3. Ils le masquent souvent avec d'autres comportements

DrMargaretRutherford.com explique que quelqu'un avec PHD peut-être garder un bon travail et être un membre de la famille fiable et aimante, même pensé qu'il est particulièrement difficile pour eux de fonctionner. Ils ont peut-être développé des mécanismes d'adaptation qui amènent les gens à croire qu'ils sont heureux, voire extravertis, amoureux de la vie.

Par exemple, l'auteur du message explique que les personnes atteintes de DSP peuvent être un «joker», comme un moyen de détourner l'attention d'elles et de faire en sorte que les autres se sentent bien. D'autres peuvent être de «grands parleurs» tandis que d'autres sont des «mur-huggers», ajoute-t-il. Ils font passer les besoins des autres avant les leurs, car ils n'ont pas tendance à se concentrer sur leur propre bien-être.

4. Leur appétit pourrait être affecté

Lifehack.org note que la dépression peut causer des «habitudes alimentaires anormales» et que les experts croient maintenant qu'il existe un «lien étroit» entre les troubles de l'alimentation et la dépression. (Il y a aussi beaucoup de discussions récentes sur la façon dont les bactéries intestinales et la santé mentale sont connectées.)

Lifehack note que les troubles de l'alimentation et la dépression sont deux maladies distinctes, mais l'une peut en entraîner une autre. Les troubles de l'alimentation deviennent également plus fréquents chez les hommes, ajoute la source. "Si vous remarquez qu'un être cher a des changements d'appétit, essayez de lui parler d'eux et demandez-leur de suivre un traitement", suggère le site.

5. Il est associé au perfectionnisme

Le projet Good Men explique certains des traits d'une personne avec PHD, et note qu'un signe révélateur est un perfectionniste. Alors que certaines personnes s'efforcent toujours de faire de leur mieux pour être satisfaites de leur travail, celles qui ont un doctorat peuvent le prendre à un niveau malsain, note la source.

"Les personnes atteintes de PHD se réprimandent silencieusement si elles ne sont pas au sommet, en tout temps", note la source. S'ils sont intéressés par une vocation ou un passe-temps particulier - prenons la photographie par exemple - ils peuvent s'abîmer s'ils ne sont pas parfaits à chaque fois. D'autres exemples de la source incluent «être une maman parfaite, un avocat accompli, un chef de classe, ou un meilleur ami fantastique».

6. Rester en contrôle est important

Ceux qui souffrent de PHD n'est pas quelqu'un "qui peut rester facilement dans le présent", note le Good Men Project. Cela signifie qu'ils s'inquiètent constamment de chaque détail, ce qui fait qu'il est difficile de vraiment profiter d'une expérience qui devrait être sans stress. Par exemple, si vous faites du yoga, la partie la plus difficile peut être lorsque vous êtes censé vous détendre et respirer librement, explique la source.

La source utilise un autre exemple, d'une personne qui aime cuisiner, mais qui a du mal à se calmer quand il s'agit de s'asseoir et de profiter de leur création avec leurs invités. "Le besoin de contrôle est fort, et donc on passe beaucoup de temps à s'inquiéter des choses qui pourraient survenir pour interrompre ce contrôle", explique-t-il.

7. Ils ont des accès de colère

Lifehack.org note que nous associons souvent la dépression à l'apathie et à l'apathie: «Mais il existe d'autres symptômes de la dépression qui passent souvent inaperçus parce qu'ils sont simplement rejetés comme des explosions temporaires», note la source. Plus précisément, ceux qui ont une dépression cachée peuvent devenir irritables et en colère.

Le comportement coléreux peut ne pas se présenter assez souvent pour être reconnu ou considéré comme un problème, mais pourrait être le signe d'une tempête se formant sous la surface. "La vérité est que les crises de colère et d'être irritable sont souvent des manifestations de la dépression", et ce comportement est souvent plus fréquent chez les hommes, ajoute-t-il.

8. Ils peuvent avoir besoin de fermeture

Souvent, ceux avec PHD "se sentent pris au piège de leurs propres secrets", selon DrMargaretRutherford.com. Il dit qu'il pourrait y avoir eu une sorte d'événement traumatique ou douloureux qui s'est produit avant que toutes vos «bénédictions» n'arrivent dans votre vie, comme la famille ou une bonne carrière.

La source note que quelque chose de douloureux n'a jamais été correctement guéri ou même adressé, rendant encore plus difficile pour un individu de projeter une «vie parfaite» avec tous les mauvais sentiments sous la surface. "Vous pouvez avoir des bénédictions dans votre vie. Et sentir leur poids. Juste parce que vous admettez que cela ne signifie pas que vous n'êtes pas reconnaissant pour ces mêmes bénédictions », ajoute-t-il.