Trop d'heures supplémentaires peuvent vous tuer

Lorsque vous avez l'occasion de faire des heures supplémentaires, vous concentrez-vous sur l'argent dans votre poche ou le risque pour votre santé? Si une longue journée de travail occasionnelle peut dynamiser votre carrière ainsi que votre compte bancaire, une nouvelle étude de l'University College, à Londres, révèle que tout travail et aucun jeu (ou temps d'arrêt) peut avoir des désavantages majeurs sur votre santé ...

1. Risque accru d'AVC

Selon les scientifiques de Londres travaillant en excès vient avec des problèmes de santé. Les chercheurs de l'Université de Londres ont établi un lien entre le fait de travailler plus longtemps que les heures normales et un risque accru d'accident vasculaire cérébral.

Par exemple, ceux qui ont travaillé 55 heures par semaine ou plus ont augmenté leur risque d'AVC de 33 pour cent. Les scientifiques ont également noté que le risque d'accident vasculaire cérébral augmente encore plus avec chaque heure supplémentaire travaillée au-delà d'une semaine normale de travail de 40 heures.

2. Blessure professionnelle

Les données de recherche recueillies dans le cadre de l'Enquête longitudinale nationale sur les jeunes ont révélé que plus nous travaillons, plus le risque d'être blessé au travail est grand.

Pour l'étude, des données ont été recueillies à partir de 10.000 histoires de travail américaines. Les résultats ont révélé que les travailleurs qui ont travaillé plus d'heures supplémentaires ont augmenté leur risque de blessures professionnelles d'environ 61 pour cent!

3. Gain de poids

Si vous travaillez dans un travail de type sédentaire ou si vous êtes un jockey de bureau comme je suis, vous réalisez probablement qu'un manque d'activité quotidienne peut rapidement conduire à un gain de poids.

Selon la National Stroke Association du Royaume-Uni, «travailler de longues heures ... implique de s'asseoir pendant de longues périodes [...] réduit le temps disponible pour s'occuper de soi-même». et le stress accumulé peut tous conduire à une augmentation de la pression artérielle et du gain de poids.

4. Risque de maladie cardiaque

Un article récent du New York Times indique qu'une accumulation de facteurs de santé néfastes est associée au fait de travailler de longues heures et tous contribuent aux maladies cardiaques.

L'article souligne certains impacts négatifs - tels que le manque d'activité physique, le stress et une mauvaise alimentation - qui sont tous associés au travail de longues heures. Alors que les chercheurs ne peuvent pas identifier un facteur déterminant, ils croient que les gens qui travaillent de longues heures ont tendance à prendre soin de leur santé en général.

5. Risque de problèmes de santé multiples

Il s'avère que le gain de poids, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiovasculaires ne sont pas les seuls problèmes de santé liés au travail de longues heures.

found that folks who work in excess of 10-hours each day double their risk of multiple and chronic health issues. Une étude publiée par le European Heart Journal a révélé que les personnes qui travaillent plus de 10 heures par jour doublent leur risque de problèmes de santé multiples et chroniques. L'étude indique que les ulcères et autres problèmes d'estomac, la dépression et même le cancer du sein ont été liés à tous les travaux et aucun jeu.