Le Tai Chi pourrait ralentir le processus de vieillissement, selon une étude

Dr. Shinn-Zong Lin et une équipe de chercheurs ont récemment étudié deux groupes de personnes au cours d'une année, avec seulement un groupe participant à des cours de tai-chi. L'autre groupe a été invité à participer à des exercices de marche rapide.

Fait intéressant, l'équipe de Lin n'a pas fait appel à des bénévoles d'âge moyen ou avancé. "Nous avons utilisé de jeunes volontaires parce qu'ils ont de meilleures capacités de renouvellement cellulaire que l'ancienne population et nous voulions également éviter d'avoir des maladies chroniques et des médicaments comme facteurs interférants", a déclaré Lin.

Lin et son équipe ont découvert que le groupe qui participait régulièrement au tai chi avait un «nombre significativement plus élevé de cellules souches CD 34+». Le rapport de Lin explique que les cellules CD 34+ sont des «marqueurs de groupe» pour les cellules souches sanguines capables de se renouveler et la croissance. En d'autres termes, le tai-chi semble augmenter le flux sanguin, aider à la régénération des cellules et aider à ralentir le processus de vieillissement.

C'est aussi une option plus pratique par rapport à la marche rapide. "Considérant que la marche rapide peut nécessiter un plus grand espace ou plus d'équipement, le tai chi semble être un choix plus facile et plus pratique d'exercices anti-âge", note l'équipe de Lin dans son rapport publié dans la revue Cell Transplantation .

Selon le Dr Paul Sandberg, expert en santé et professeur à l'Université de Floride du Sud, l'étude de Lin «fournit la première étape pour fournir des preuves scientifiques des bienfaits potentiels du tai-chi sur la santé». Sandberg suggère que de nouvelles études cherchent à montrer le tai chi peut induire des bénéfices dans différentes populations et sur différents paramètres du vieillissement ".