Parlons de la cartographie de l'esprit

Mind mapping est une technique de résolution de problèmes puissante et simple développée par Tony Buzan dans les années 1960. Les cartes mentales peuvent être décrites comme des diagrammes utilisés pour «cartographier» vos idées. C'est une technique créative et logique qui permet à votre cerveau de se connecter rapidement et d'analyser de grandes quantités d'informations. Un élément clé de toutes les cartes mentales est qu'elles utilisent un concept de base à partir duquel la structure organisationnelle rayonne vers l'extérieur. Tout comme une carte de la ville, une carte mentale se compose d'autoroutes principales (pensées principales) qui semblent rayonner du centre-ville (idée principale). Il s'agit également de petites routes (pensées secondaires) qui relient une idée à une autre.

Les cartes mentales sont si efficaces qu'elles intègrent les compétences corticales naturelles du cerveau (mots, couleurs, nombres, symboles, logique, rythme et conscience spatiale) dans un seul outil. Mind mapping peut être utilisé pour améliorer n'importe quel domaine de votre vie. Il y a sept choses que vous devrez faire pour créer votre propre carte mentale ...

1. Commencez au milieu de la page

Commencer au milieu d'un morceau de papier blanc donne à votre cerveau la liberté de regarder votre idée principale de toutes les directions et de visualiser les solutions qui se déploient et se multiplient.

Il aide à garder votre idée principale en tête tout en vous permettant d'explorer d'autres avenues qui en découlent. De cette façon, vous ne perdez jamais de vue votre idée centrale.

2. Utilisez une image pour votre idée principale

C'est parce que «une image vaut mille mots» par rapport à la façon dont votre cerveau traite l'information. Vous trouverez une image ou une image plus intéressante, mémorable et inspirante, plus elle aidera à garder votre attention concentrée.

Un autre avantage de l'utilisation d'une image est qu'elle aide à stimuler votre imagination et votre créativité.

3. Utilisez beaucoup de couleurs différentes

Votre cerveau est stimulé par les couleurs et les trouvera excitantes, vibrantes et amusantes. Les couleurs peuvent également provoquer une réponse émotionnelle, améliorant ainsi la mémoire et la productivité. Ils ajoutent également des quantités fantastiques d'énergie à votre pensée et aident à garder votre cerveau activé.

La couleur, les images et les images sont les premières choses qu'un enfant voit et, en tant que telles, jouent un rôle important dans le cerveau lorsqu'il s'agit de traitement de l'information.

4. Connectez vos branches de votre idée principale vers l'extérieur

Vos branches principales devraient sortir de votre idée centrale et les branches secondaires, tertiaires, etc., devraient découler des branches précédentes. C'est parce que votre cerveau fonctionne de la même manière. Il établit automatiquement des liens entre plusieurs idées. Cela fonctionne par association, en échangeant des idées les unes avec les autres.

Connecter les branches aide à stimuler votre cerveau pour créer encore plus d'associations et aide à améliorer votre mémoire.

5. Courber vos branches

N'utilisez pas de lignes droites lorsque vous connectez vos idées ou vos branches. Pourquoi? Parce que votre cerveau ne fonctionne pas de cette façon. Il ne pense pas de façon linéaire et ennuie votre cerveau et étouffe la créativité.

Vous devez garder votre cerveau intéressé et impliqué, ne pas lui donner des raisons d'errer pour réfléchir à quelque chose de plus excitant. Les lignes droites favorisent la rigidité tandis que les lignes courbes favorisent la créativité et la flexibilité.

6. Utilisez un mot par branche

C'est parce que la brièveté vous permet de rester concentré sur la solution et la simplicité est plus puissante. Cela permet également plus de flexibilité et de créativité dans la création de plus de branches.

Un mot devrait suffire à déclencher vos pensées et vos souvenirs associés à la ligne et à l'image qu'ils représentent.

7. Utilisez beaucoup d'images tout au long

Une fois de plus, «une image vaut mille mots» entre en jeu lors de la création de votre carte mentale. Ces images doivent être plus petites que celles de votre image centrale, mais elles peuvent tout de même stimuler votre créativité et garder votre mémoire nette.

La recherche a montré qu'une combinaison de mots et d'images entraînait une amélioration de 6 fois de la mémoire par rapport aux mots utilisés isolément.