8 recettes plus saines de mélange de traînée pour le camping ou la randonnée

Trail mix est mon go-to snack pour le camping et la randonnée. J'apporte même un petit sac avec moi au cinéma, donc je ne suis pas si tentée de manger du popcorn au beurre et des bonbons gommeux.

Cependant, j'achète rarement le mélange montagnard acheté en magasin parce que ces sacs transformés ont un don pour extraire le sucre supplémentaire et les graisses trans dans un festin par ailleurs sain. Voici huit recettes plus saines pour le mélange montagnard (avec des gras sains, des protéines, des glucides complexes et une touche sucrée ou épicée) que vous pouvez préparer à la maison. Et rappelez-vous, il n'y a pas de règles pour le mélange des pistes, alors n'hésitez pas à mélanger et assortir les ingrédients que vous allez adorer ...

1. Goût des tropiques

Dégustez un mélange sucré et sensuel de mangue séchée, d'ananas séché, de noix de cajou, de noix du Brésil, de flocons de noix de coco et de chips de banane, et laissez vos papilles vous emmener dans des endroits tropicaux comme les Bahamas.

2. Cajun Crunch

Cette combinaison épicée de bâtonnets de sésame, d'amandes, de graines de citrouille, de graines de tournesol, de poudre d'oignon, de poivre de Cayenne, de piment de Cayenne, de cumin et d'autres épices d'inspiration cajun peut faire griller votre bouche.

3. GORP classique

Eh bien, certains prétendent que cette concoction est un mélange de céréales, d'écorces d'orange, de raisins et d'arachides, mais quelque part, les randonneurs ont commencé à transporter des sacs de cacahuètes, de raisins secs, de graines et de caroubes (ou du chocolat). puces) et se référer à cela avec amour comme GORP.

4. Yogi Energizer

Le parfait énergisant post-yoga chaud, ce mélange puissant de pistaches, de noix, de baies de Goji, de bleuets séchés et de canneberges, de graines de lin et de copeaux de caroube foncée vous fera certainement du bien à l'intérieur comme à l'extérieur!

5. Movie Madness

Bien plus sain que de plonger dans le sac de popcorn beurré, cet amalgame de maïs soufflé, de bretzels non salés, de cacahuètes enrobées de chocolat noir et de raisins secs enrobés de chocolat noir vous rassasiera, même à travers les parties effrayantes du film.

6. Munch aux céréales

Si vous avez sauté le petit-déjeuner (bien que vous ne le deviez jamais) ou que vous soyez en retard, quelques poignées de céréales à base de céréales complètes, riz soufflé, granola, noix de cajou, cerises séchées, canneberges séchées et bananes séchées jusqu'au déjeuner.

7. Croissance des récoltes d'automne

Les saveurs d'automne, comme les noix de pécan, la bruine d'érable, les rondelles de pommes séchées, le granola à la cannelle et à la noix de muscade, et bien sûr les graines de citrouille sont au rendez-vous.

8. Rêve chocolat-arachide

Je suis un mégot pour les saveurs de beurre de cacahuète et de chocolat ensemble, et ce mélange de cacahuètes non salées, d'amandes, de chips de caroube et de chips de beurre de cacahuète ne va certainement pas décevoir.