L'importance de la forme physique pour les futures mamans

Nous recevons beaucoup de questions de la part des futures mamans pour savoir si elles peuvent continuer à faire de l'exercice en toute sécurité. Bien que ce ne soit pas le moment de commencer un nouveau programme d'exercice si vous n'avez jamais fait d'exercice auparavant, rester en forme et actif peut vous aider à améliorer votre sommeil et à aider vos futures mamans à développer leur force et leur endurance. Si vous n'êtes pas sûr de ce que les exercices et les étirements sont sûrs, nous avons cette infographie pratique de MyFitnessBoutique.co.uk, qui décrit une série d'exercices sécuritaires ainsi que des conseils d'exercice pour prendre les futures mamans de grossesse précoce doucement et en toute sécurité à travers la livraison de ce paquet de joie ...