Mangez un régime riche en protéines pour perdre du poids

Tous les participants ont été soumis à un régime hypocalorique, la moitié mangeant des protéines élevées et la moitié mangeant des niveaux standard de protéines. Un régime riche en protéines contient 85 grammes de protéines pour une personne de 150 livres. Un régime protéiné standard contient 49 grammes de protéines pour une personne de 150 livres.

Après 12 semaines de régime, les participants ont perdu entre 2, 4 livres à 25, 1 livres. Le groupe riche en protéines a perdu 1, 8 kilos en plus. Thomas Wycherly dit que même si les résultats étaient modestes, «cela peut représenter une pertinence clinique au niveau de la population».

Le Dr James Levine de la Mayo Clinic en Arizona a commenté les résultats. «Les études sont généralement beaucoup trop courtes pour avoir un impact.» Il a ajouté qu'en ce qui concerne les études qu'ils ont examinées, «beaucoup sont insuffisamment menées pour être pertinentes».

L'étude n'a pas trouvé d'explication pour expliquer pourquoi un régime riche en protéines pourrait affecter la perte de poids. Wycherly a émis l'hypothèse que le corps pourrait dépenser plus de protéines de traitement de l'énergie, ou que la protéine pourrait aider à la masse musculaire. Le muscle brûle plus de calories pour se maintenir par rapport à d'autres masses corporelles.

Source: Fox News