5 façons dont les médias sociaux contribuent à l'isolement social

Dans la société moderne d'aujourd'hui, grâce à Internet, aux réseaux sociaux et aux textos, les gens sont plus connectés aujourd'hui qu'à tout autre moment de l'histoire. Cependant, les gens sont aussi plus solitaires et plus isolés dans leurs vies non virtuelles, selon la psychologue sociale, Sherry Turkle. Au lieu d'interagir en personne et en temps réel, de nombreuses personnes se sont réfugiées derrière des plateformes de médias sociaux. Des relations interpersonnelles favorables, stimulantes et aimantes sont essentielles à la santé et au bien-être général.

Jetons un coup d'œil aux pièges cachés des médias sociaux ...

1. Le réseautage social provoque la distraction de la vie réelle

Les médias sociaux ont radicalement changé notre capacité à rester concentré sur ce qui se passe immédiatement autour de nous et nous permet de «s'échapper» et d'aller instantanément «ailleurs». Dans les milieux sociaux, si les choses deviennent gênantes ou inconfortables, nous cherchons souvent à nous consoler dans les médias sociaux.

Par exemple, au lieu d'apprendre à gérer ces sentiments et de les surmonter, nous pouvons utiliser nos téléphones ou nos sites de réseautage social en ligne pour nous distraire des difficultés de notre temps réel et de nos relations immédiates.

2. Les médias sociaux offrent l'illusion de la compagnie

Les médias sociaux fournissent des substituts virtuels aux amis et à la famille réels. Cela permet aux gens de maintenir une distance émotionnelle avec l'illusion de l'intimité. Une étude menée par Ethan Kross, de l'Université du Michigan, a révélé que plus une personne passait de temps à utiliser Facebook, plus elle était déprimée et déprimée avec le temps.

Une étude de l'Université Carnegie Mellon a révélé que lorsque les gens interagissaient directement avec des amis sur Facebook, leur contentement et leur sentiment de bonheur augmentaient. Cependant, si leur interaction sur Facebook était passive, ils se sentaient plus isolés et malheureux.

3. Les médias sociaux peuvent affecter négativement l'image de soi

Les gens ont tendance à afficher des photos idéalisées sur les médias sociaux de leur travail, de leurs repas, de leurs animaux de compagnie, de leurs vacances, de leurs fantasmes, de leurs amis et de leurs familles. Cette représentation irréaliste et trop optimiste a donné au terme «concurrencer Jones» une toute nouvelle signification.

Les médias sociaux permettent aux gens de donner l'illusion que les autres mènent une vie fabuleuse, excitante et réussie. Le résultat est que beaucoup de gens regardant ces profils glorifiés sont laissés se sentir inadéquats et déficients en comparaison.

4. Les médias sociaux fournissent l'illusion du lien social

Bien que les médias sociaux puissent permettre aux gens d'entretenir des liens avec la famille, les bons amis et les collègues, ils peuvent aussi nous donner l'impression erronée que nous partageons le même lien avec des étrangers virtuels ou des connaissances de passage.

N'importe qui peut "aimer" n'importe qui, sans jamais l'avoir rencontré en personne. Cela peut s'avérer dangereux car les médias sociaux sont devenus un trou de pêche privilégié pour les prédateurs de toutes sortes.

5. Les médias sociaux réduisent l'intimité

Les gens ont tendance à donner la préséance aux autres qui ne sont pas présents sur les personnes présentes. Par exemple, une mère qui vient chercher son enfant à la garderie peut envoyer des textos à son mari tout en mettant le manteau de son tout-petit. Ou un père à son jeu de hockey vérifie peut-être son courriel et rate le but de son fils ou un adolescent peut tweeter sur son téléphone à la table du petit déjeuner au lieu d'interagir avec sa famille.

Ce ne sont là que quelques exemples de médias sociaux qui ont contribué à réduire l'intimité des relations en interrompant et en volant du temps de qualité. Donc, la prochaine fois que vous êtes avec vos proches, vous pourriez penser à débrancher les médias sociaux et à vous connecter à vos relations réelles. Être présent dans le moment avec vos proches peut s'avérer bien meilleur pour votre santé et votre bonheur à long terme.