Les 10 remèdes et traitements contre la toux les plus efficaces

Certains l'appellent l'automne, d'autres l'appellent avec effroi «saison du rhume et de la grippe». Quoi que vous appeliez l'automne, vous savez que c'est le moment de l'année qui déclenche le rhume et la toux en raison d'une variété d'allergies, d'asthme, d'air sec et de feuilles mortes.

La plupart du temps, vous pouvez gérer et apaiser votre toux d'automne chronique en toute sécurité à la maison (car avouons-le, qui veut quitter la maison de toute façon) en utilisant les 10 remèdes contre la toux et les traitements efficaces suivants ...

1. Suce un losange

Les pastilles ou les pastilles contre la toux au menthol peuvent être facilement achetées au comptoir de votre pharmacie locale ou de votre épicerie. Les pastilles fonctionnent en engourdissant l'arrière de la gorge pour diminuer le réflexe de la toux et l'envie de tousser. Sucer une toux avant le coucher si une toux chronique vous empêche de dormir toute la nuit.

2. Le thé chaud fait toujours le tour

Saviez-vous que le miel a des propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires? Je ne sais pas pour vous, mais je trouve toujours ce thé chaud avec une cuillère à café de miel apaise mon hacking et la gorge sensible et douloureuse. Juste infuser votre tisane préférée. J'ai tendance à coller à la camomille pour ses propriétés apaisantes et mélanger dans une cuillère à café de miel naturel.

3. Utiliser la vapeur

La vapeur fera l'affaire pour assouplir les voies respiratoires sinusales et aider à éliminer la congestion de mucus qui a tendance à nous enflammer et causer des égouttements post-nasaux à l'arrière de la gorge en raison de l'asthme, des rhumes et des allergies. La meilleure façon d'employer la vapeur est d'avoir une douche chaude. Vous pouvez également verser de l'eau bouillie dans un grand bol, rapprocher vos sinus (mais ne pas entrer en contact avec l'eau), couvrir votre tête avec une serviette et respirer profondément.

4. Acheter un humidificateur

Un humidificateur fonctionne de la même manière qu'une douche chaude - en utilisant de la vapeur humide pour encourager les voies nasales humides qui peuvent sécher et se fissurer et devenir douloureuses en raison de la gorge sèche et des sinus. Réapprovisionner l'humidité de votre maison peut aider à soulager une toux désagréable si la toux est causée par un environnement sec.

5. Restez hydraté

Nous avons tous eu une infection des voies respiratoires particulièrement méchant qui provoque des démangeaisons, ennuyeux postnasal goutte à goutte à l'arrière de la gorge. Ces sécrétions épaisses de mucus prouvent une irritation constante de la gorge, provoquant une toux chronique. Cependant, si vous buvez beaucoup d'eau et de thés pour rester hydraté, vous diluez réellement le mucus et réduisez la perfusion postnasale.

6. Effacer l'air

Une autre cause d'une toux agaçante peut être l'air dans votre maison. L'utilisation à long terme de produits de nettoyage parfumés, de parfums, de sprays parfumés, d'encens ou de fumée de cigarette peut entraîner une irritation chronique des sinus et une toux chez les personnes sensibles aux produits chimiques. Finalement, l'utilisation de ces produits contenant des ingrédients durs peut provoquer une toux chronique semblable à celle d'un fumeur. La seule façon de se débarrasser de la toux est de purifier l'air.

7. Utilisez un décongestionnant nasal

Les décongestionnants nasaux sont souvent utilisés pour soulager la toux en raison de la congestion nasale. Vous pouvez les acheter à votre pharmacie locale. Les décongestionnants nasaux agissent pour réduire la toux en rétrécissant le tissu nasal gonflé et en réduisant le mucus pour que les voies sinusales s'ouvrent. Lorsque vous magasinez pour un comprimé décongestionnant approprié, un sirop contre la toux ou un vaporisateur nasal, recherchez les ingrédients phényléphrine ou pseudoéphédrine. Ne les utilisez pas avant d'aller au lit, car ils augmentent le rythme cardiaque et la tension artérielle, ce qui rend le sommeil difficile.

8. Prenez un antitussif

Souvent, avec une toux chronique, les parois thoraciques deviennent tendues et tendres. Pour soulager la raideur thoracique, prenez un antitussif (seulement pour les personnes de plus de 4 ans) pour vous aider à bien dormir. Les antitussifs engourdissent les tissus à l'arrière de la gorge, comme des pastilles, mais ils diluent aussi le mucus pour que vous puissiez tousser et l'éliminer plus rapidement.

9. Examinez vos médicaments

Une toux chronique peut souvent être liée à autre chose qu'un rhume ou des allergies. Par exemple, une toux est parfois liée à un problème de santé sous-jacent, ou plus encore, au médicament que vous prenez pour traiter un problème médical sous-jacent. Par exemple, les patients souffrant de reflux acide prennent souvent des médicaments qui provoquent une toux chronique. Si c'est le cas, parlez à votre professionnel de la santé de la possibilité de changer de médicament.

10. Parlez à un docteur

Si vous pouvez traiter votre toux au comptoir, c'est merveilleux, cela permet souvent d'économiser du temps et de l'argent. Cependant, si vous souffrez d'une toux chronique (accompagnée d'une fièvre) qui dure plus de 2 semaines; Prenez rendez-vous avec votre médecin ou rendez-vous dans un centre de santé pour parler du traitement.