8 herbes curatives juste pour les dames

Des crampes menstruelles aux fluctuations hormonales qui perturbent l'énergie et le sommeil, les femmes font face à des problèmes de santé mensuels et même hebdomadaires qui peuvent être résolus naturellement avec des herbes naturelles.

Voici huit plantes naturelles qui peuvent fournir des remèdes terrestres, directement à la pharmacie de Mère Nature ...

1. Sauge

Les Amérindiens utilisent la sauge comme remède séculaire pour les bouffées de chaleur de la ménopause. Et selon les chercheurs du Département de médecine botanique de l'Université Bastyr, situé à Washington, c'est l'huile dans les feuilles de cette plante qui réduit la transpiration pendant les périodes de chaleur soudaine. Les femmes boivent typiquement des feuilles de sauge dans le thé. Cependant, le thé peut également être refroidi et égoutté dans un flacon pulvérisateur pour vaporiser et refroidir le visage et le cou. Juste évitez la sauge si vous êtes épileptique car cela peut déclencher des crises.

2. Dong Quai

L'herbe chinoise traditionnelle, dong quai (ou plus précisément, angélique sinensis), a été utilisée pendant des siècles pour équilibrer les énergies ying et yang et combattre la fatigue chez les femmes. L'espèce femelle est crédité d'être plus yin que le yang, ce qui peut déséquilibrer le corps et faire baisser les niveaux d'énergie. Pour cette raison, le dong quai est souvent utilisé par les experts médicaux traditionnels chinois (TCM) pour rétablir l'équilibre. Assurez-vous d'éviter dong quai si vous êtes enceinte car l'herbe peut encourager les contractions.

3. Cohosh noir

Si vous souffrez de sueurs nocturnes liées à la ménopause et de bouffées de chaleur, votre médecin peut avoir déjà suggéré cimicifuga racemosa, ou actée à grappes noires, dont la recherche sur les allégations du National Center for Complementary and Alternative Medicine (une partie des National Institutes of Health) augmenter le produit d'oestrogène tout en réduisant d'autres hormones gênantes qui stimulent les bouffées de chaleur. L'actée à grappes noires est sécuritaire à utiliser sous forme de comprimés (ou de suppléments) tant que vous n'avez pas d'antécédents de problèmes de foie.

4. Thé vert

Le breuvage Super Food a été vanté pour aider à peu près tout, de la perte de poids à la fatigue. Cependant, le thé vert a également été lié par l'American Cancer Society à la prévention des cancers féminins (à savoir, certains types de tumeurs du sein) en raison de ses propriétés chimiopréventives et caféinées naturelles.

5. Achillée

Cette plante à fleurs colorées, connue par les botanistes comme achillea millefolium, est disponible en blanc, jaune et rouge, et a été utilisée pendant des siècles pour étouffer les saignements abondants, y compris le flux menstruel sévère. Les chercheurs de l'Université du Maryland Medical Center crédit millefeuille, soit pris en médecine comme une teinture dans l'eau ou comme un thé, avec également des crampes douloureuses apaisantes, car elle détend les muscles utérins.

6. La grande camomille

Selon les statistiques de la National Headache Foundation, les femmes éprouvent des migraines trois fois plus souvent que les hommes, ce qui explique pourquoi le American Botanical Council du Texas recommande de mâcher l'herbe chaque jour, en particulier pour les femmes migraineuses. et la nausée, et de réduire l'utilisation de médicaments sur ordonnance.

7. Cranberry

Si vous avez déjà eu une infection des voies urinaires (UTI), vous pouvez avoir couru à l'épicerie pour le jus de canneberge sur la recommandation de votre médecin. Mais savez-vous pourquoi? La canneberge empêche la bactérie E. coli (le type de bactérie responsable d'une infection urinaire) de s'accrocher à la vessie et à l'urètre, de sorte que l'infection ne peut progresser. Si vous ressentez une infection urinaire, les médecins recommandent de boire une once de jus de canneberges dilué à 100 pour cent chaque jour pour réduire l'acidité. Rappelez-vous juste, si les bactéries ont déjà pris possession de vos organes, vous aurez besoin d'antibiotiques pour aider à récupérer complètement d'une infection urinaire.

8. Racine de gingembre

Vous êtes souvent présenté avec un bonbon au gingembre après un repas lourd. Il est logique, comme la racine de gingembre (ou zingiber officinale) facilite la digestion et la nausée. En fait, une étude publiée dans la revue Obstetrics & Gynecology, crédité de 250 milligrammes de racine de gingembre trempée dans le thé et siroté quatre fois par jour, comme un traitement efficace pour les nausées chez les femmes, y compris grossesse (maladie du matin) et ménopause.