La recherche sur le jus de canneberge et les infections des voies urinaires

Il existe de nombreuses façons d'utiliser la nourriture comme médicament pour améliorer notre santé et combattre les infections. Vous avez probablement entendu que vous devriez manger des bananes pour prévenir les crampes musculaires ou manger du poisson pour garder votre cerveau vif. Certains de ces conseils sont enracinés dans la science et d'autres non.

Alors, où boire du jus de canneberge pour prévenir les infections des voies urinaires (UTI) s'intégrer? Y a-t-il des données scientifiques à l'appui? Cet article explique ce qui cause les infections urinaires et si le jus de canneberge peut réellement les prévenir à l'avenir.

1. Quelles sont les causes d'une infection urinaire?

Selon Medicinenet.com, les infections urinaires douloureuses sont le résultat de bactéries entrant dans la vessie. Les bactéries, le plus souvent E. coli peuvent migrer de l'anus (comme on le trouve habituellement dans le côlon ou autour de la région de l'anus) à l'urètre. Cette migration se produit généralement après un rapport sexuel ou une mauvaise hygiène de la salle de bain (essuyage de l'anus).

L'infection peut survenir dans l'urètre, la vessie ou les reins. De l'urètre, les bactéries peuvent se propager à la vessie. Parfois, uriner peut éliminer les bactéries de la vessie. Cependant, si la bactérie s'est déjà développée et s'est répandue, uriner pourrait ne pas être suffisant pour chasser les bactéries. Si la bactérie se propage encore plus loin vers les reins, l'infection devient encore plus grave et doit être traitée rapidement. Les jeunes nourrissons et les enfants, les personnes ayant des problèmes de santé ou un système immunitaire affaibli, les femmes sexuellement actives et les hommes ayant une hypertrophie de la prostate sont les plus à risque.

2. Quels sont les symptômes d'une infection urinaire?

Si vous avez déjà eu une infection urinaire, vous connaissez peut-être trop bien les symptômes. Si vous n'en avez pas eu auparavant, lisez la suite pour connaître les symptômes que vous devriez rechercher. La Mayo Clinic décrit les symptômes de l'infection urinaire comme une douleur liée à l'urine / l'urine ou la douleur qui apparaît ailleurs dans le corps. La douleur associée à l'urine comprend une sensation de brûlure au moment d'uriner, un besoin fréquent et immédiat d'uriner, d'uriner en petites quantités, une urine décolorée (trouble, rouge, rose vif ou brun) et une forte odeur d'urine.

Selon la partie de l'appareil urinaire qui est infectée (reins, vessie ou urètre), vous pourriez ressentir l'un des symptômes suivants: douleur dans la région pubienne, fièvre, nausées, douleur dans le haut du dos, douleur dans le côté abdominal ou vomissement. Rappelez-vous que vous pouvez rencontrer certains de ces symptômes et pas d'autres, alors prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé dès que vos symptômes se manifestent.

3. Jus de canneberge pour une vessie saine?

Le jus de canneberge a reçu beaucoup d'éloges comme la boisson super qui peut prévenir les infections urinaires. La croyance est que le jus de canneberge est capable de prévenir les infections urinaires parce qu'il contient des composés qui ne sont pas décomposés par le système digestif. On pense que ces composés empêchent les mauvaises bactéries de coller aux bonnes bactéries normalement présentes dans les voies urinaires, empêchant ainsi la prolifération des bactéries et provoquant une infection urinaire. En plus d'acheter le jus, des comprimés de canneberge ou des capsules contenant des extraits sont souvent disponibles dans les magasins d'aliments naturels.

Si vous avez souffert d'une infection urinaire dans le passé, vous pourriez heureusement descendre des pintes de jus aigre-doux uniquement dans l'espoir d'en prévenir un autre. Avant de stocker vos étagères de frigo avec du jus, lisez la suite pour savoir ce que la recherche a à dire sur la capacité du jus de canneberge à prévenir les infections urinaires. C'est un fait ou un folklore?

4. Ce que la recherche doit dire

La revue Cochrane 2012 sur l'efficacité de l'utilisation du jus de canneberge pour prévenir les infections urinaires suggère que Maman a peut-être eu tort, après tout. Cette revue a examiné 24 études comparant l'utilisation de produits de la canneberge (comme les comprimés ou les capsules de canneberge) à un placebo, à l'absence de traitement ou à des thérapies alternatives. Qu'est-ce que les chercheurs ont trouvé?

Les études ont révélé que pour les femmes qui ont souffert d'infections urinaires à répétition, boire du jus de canneberge n'a pas diminué de façon significative le nombre d'infections urinaires qu'ils ont connu par rapport à d'autres personnes qui n'ont pas consommé le jus. De plus, comparativement aux personnes qui ont consommé un placebo ou qui n'ont pas reçu de traitement du tout, les personnes prenant des produits de canneberge ont eu seulement un peu moins de cas d'infections urinaires. En bref, les résultats combinés de 24 études ne supportent pas l'idée que le jus de canneberge (ou d'autres produits) peut prévenir les infections urinaires, alors économisez votre argent sur l'achat de jus de canneberge, sauf si vous aimez le goût.

5. La ligne de fond

Sans aucun doute, les infections urinaires sont douloureuses, incommodes, et une infection que vous voulez absolument essayer d'éviter. Cependant, il n'y a pas beaucoup de preuves pour soutenir qu'un verre de jus de canneberge par jour gardera l'UTI loin. Mais si vous aimez le goût du jus de canneberge, il n'y a pas vraiment de mal à le boire non plus. Rappelez-vous que même les jus naturels peuvent contenir beaucoup de sucre, alors gardez à l'esprit de modérer votre consommation.

Jusqu'à ce qu'il y ait un ingrédient magique que vous pouvez prendre, en vous concentrant sur les facteurs que nous savons contribuer aux infections urinaires, il est préférable de les empêcher de revenir. Selon les experts, les meilleurs conseils de prévention des infections urinaires incluent une bonne hygiène des toilettes (fouetter de l'arrière vers l'arrière), boire des liquides adéquats (pour évacuer plus fréquemment les bactéries de l'urètre), porter des sous-vêtements respirants fournisseur de soins de santé pour déterminer si vous êtes un candidat pour les médicaments d'ordonnance.