Respirez plus facilement avec ces 6 traitements naturels contre l'asthme

L'asthme est une condition qui rend la respiration très laborieuse, ce qui peut limiter les activités ou même mener à des urgences médicales. Alors que les aérosols stéroïdiens ou non stéroïdiens (ou inhalateurs) sont habituellement les premières lignes de défense à ouvrir les voies respiratoires rétrécies, ils ne sont pas la seule solution.

Si l'attaque d'asthme n'exige pas un voyage à l'hôpital, alors il y a quelques remèdes normaux qui peuvent être appliqués. Beaucoup de ces traitements sont plus axés sur la prévention des poussées avant qu'elles n'arrivent, mais n'oubliez pas que vous ne devriez pas abandonner l'inhalateur prescrit ou éviter l'aide médicale si vous en avez vraiment besoin. Voici six suggestions ...

1. Huile de moutarde

HomeRemedyShop.com dit que ce dérivé de la graine de moutarde peut être un allié dans la lutte contre l'asthme. Il suggère de mélanger dans du camphre (écorce distillée d'un arbre de camphre ou chimiquement fabriqué, il ne précise pas lequel) et masser sur toute la poitrine pour soulager les symptômes de l'asthme.

Apparemment, la température du mélange d'huile de moutarde fait également une différence. "Assurez-vous de réchauffer l'huile avant de masser avec elle afin que votre poitrine ressente la chaleur et se soulage rapidement", ajoute la source.

2. Bioflavonoïdes

Bio-flavon-ce que vous demandez? Eh bien, ce sont des composés que vous mangez avec optimisme tous les jours de toute façon, car ils sont responsables de donner aux fruits et légumes leurs différentes couleurs, selon le magazine Best Health.

Ces bioflavonoïdes possèdent apparemment de «puissantes propriétés anti-inflammatoires et anti-allergéniques», ce qui est très utile quand il s'agit d'inverser les effets de l'asthme. La source pointe vers un bioflavonoïde en particulier appelé quercétine, qui inhibe la libération d'histamine qui fait partie des réponses immunitaires aux allergies. La source suggère de prendre 500 milligrammes de quercétine 3 fois par jour, 20 minutes avant les repas (ou en mangeant des pommes, des poivrons, des tomates, du chou ou des agrumes - oh, et c'est aussi du vin rouge).

3. Gingembre

Mercola.com explique que le gingembre a été utilisé pendant des siècles pour traiter une variété de problèmes de santé, et notamment, il peut être efficace dans la lutte contre l'asthme. La source notes de recherche a montré que l'ajout de composés de gingembre à l'isoprotérénol (un type de médicament contre l'asthme) peut améliorer les avantages du médicament.

Apparemment, le gingembre a de puissantes propriétés antioxydantes grâce à des composants appelés gingérols, shogaols et zingerones, selon la source. "On pense que ces composés ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques particulières similaires aux médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens", ajoute-t-il.

4. Techniques de relaxation

WebMD note que le stress peut être un ennemi quand il s'agit de crises d'asthme, alors vous aider à gérer le stress peut être d'une grande aide pour éviter les complications connexes. Il suggère d'apprendre la respiration profonde du ventre, la relaxation musculaire progressive, le biofeedback et l'imagerie guidée.

La même source a décrit l'imagerie guidée comme une méthode de relaxation qui «utilise des images mentales positives pour influencer ce que vous ressentez». Fondamentalement, vous évoquez des images ou des expériences agréables dans votre tête, et elles peuvent être perçues comme réelles par votre corps - offrant ainsi des avantages pour la santé. Cette technique est apparemment également utilisée pour les patients atteints de la maladie de Parkinson, ajoute la source.

5. Caféine

Même si nous ne vous encourageons pas à prendre une surdose de caféine si vous souffrez d'asthme, il y a des preuves que le thé noir et le café pourraient être bénéfiques. Asthma.net a publié un article en 2016 qui assure que la caféine n'est pas un facteur de développement de l'asthme (apparemment, certaines personnes le croyaient?) Et qu'il pourrait s'agir d'un ami des asthmatiques.

La source note que des études ont montré que la caféine est un bronchodilatateur - une substance qui ouvre les tubes dans les poumons qui se rétrécissent lorsque vous éprouvez des symptômes d'asthme. La source note une étude sur les 7 essais qui a révélé que "la boisson de réveil du matin préférée du monde" peut avoir un effet positif "modeste" sur la fonction pulmonaire pendant environ 4 heures. Cependant, il note également que le chargement de caféine pour augmenter ces avantages augmenterait également les effets secondaires non désirés du médicament.

6. Miel

C'est une autre de ces substances naturelles qui fonctionne à merveille pour une variété de maux (amélioration de la digestion et soulager la nausée, et la liste continue), et HomeRemedyShop.com répertorie l'asthme comme l'un des problèmes de santé qu'il peut aider à soulager.

La source appelle le miel le «meilleur» remède naturel contre l'asthme. Il suggère de consommer une cuillère à café de miel mélangé avec de l'eau chaude 2 ou 3 fois par jour, ou de mélanger une cuillère à café de miel avec une demi-cuillère à café de poudre de cannelle. Le site dit aussi que vous pouvez "inhaler l'arôme du miel", mais nous ne sommes pas sûrs de l'efficacité de cette dernière option.