6 raisons derrière éternuements qui n'ont rien à voir avec être malade

L'éternuement est généralement une façon dont le corps se débarrasse des particules étrangères ou des voies nasales claires lorsque vous avez un rhume - mais chaque éternuement signifie que vous êtes malade. Un ajustement d'éternuement peut être apporté pour un certain nombre d'autres raisons (souvent bénignes).

Vous pouvez vous sentir parfaitement bien et puis quelque chose déclenche soudainement une attaque d'éternuement - ne paniquez pas et ne vous laissez pas tromper en pensant que vous êtes malade. Voici six coupables possibles derrière éternuement qui peut être quelque chose à éternuer ...

1. Immunité

Il se trouve que l'éternuement est en fait un mécanisme qui peut vous empêcher de tomber malade en premier lieu, selon WebMD. "L'éternuement est une partie importante du processus immunitaire, aidant à nous garder en bonne santé et sans reniflement, " il note.

La source explique que l'éternuement maintient le corps en sécurité en éliminant les bactéries et les virus qui peuvent se manifester dans une maladie. Donc, vous pouvez dire que les éternuements sont normaux, et cela fait partie de votre système de défense contre la maladie.

2. Lumières brillantes

Si vous avez l'impression que vous avez un éternuement «coincé» et que vous n'arrivez pas à le sortir, restez dans un espace sombre pendant quelques minutes, puis entrez dans une pièce lumineuse ou sortez dehors par une journée ensoleillée. Pour certaines personnes, cela déclenchera presque sûrement un éternuement ou deux.

Scientific American. C'est ce qu'on appelle "l'éternuement réflexif" induit par la lumière, explique Scientific American. Cette réaction (appelée réflexe d'éternuement photique) survient dans 35% de la population, et peut même présenter un certain risque pour les conducteurs et les pilotes qui ont des crises d'éternuements lorsqu'ils émergent dans des conditions lumineuses, explique l'article. "Exactement comment la lumière du soleil provoque l'éternuement de certaines personnes reste inconnue", ajoute-t-il.

3. Menthes

Il n'y a pas beaucoup de sources médicales officielles pour soutenir celui-ci, mais il y a une poignée d'entre nous qui obtiennent les "éternuements" en mâchant de la gomme de menthe ou en mangeant une menthe. chewing on a stick of peppermint gum as one way to induce a sneeze. WikiHow listes mâchant sur un bâton de gomme de menthe poivrée comme un moyen d'induire un éternuement.

Bien que la source n'explique pas pourquoi les menthes vous font éternuer, elle note que vous êtes plus susceptible d'éternuer si vous respirez plus profondément l'odeur pendant la mastication (ou la succion). Si vous n'avez pas de gomme ou de menthe, vous pouvez essayer de renifler une bouteille d'huile essentielle de menthe poivrée, ajoute-t-elle. Si vous êtes vraiment dans une confiture et que vous voulez déloger un éternuement, vous pouvez sentir le dentifrice à la menthe (ou vous brosser les dents et inhaler l'odeur).

4. Intimité

Si vous pensez que faire l'amour n'est pas quelque chose à éternuer, vous avez probablement raison - mais cela peut aussi être une raison pour éternuer », selon WebMD. Apparemment, être occupé entre les feuilles peut entraîner une sérieuse sternutation (le mot médical pour éternuer).

WebMD dit que ce phénomène se produit "plus souvent que vous ne le pensez", et on pense qu'il est causé par "la stimulation du système nerveux parasympathique" comme moyen de renforcer l'expérience de votre corps, et aussi le signal de la fin.

5. Exercice

Cela pourrait être lié à la diapositive précédente, mais Livestrong.com dit que toute forme d'exercice peut vous faire courir le nez ou vous faire éternuer. C'est ce qu'on appelle la «rhinite induite par l'exercice», et c'est en fait une réaction allergique à l'activité physique - pas un virus sous-jacent.

La source note que "l'exercice vigoureux" en soi pourrait être le coupable, ou il pourrait provenir d'une combinaison d'exercice et de la présence d'allergènes. Cela peut aussi provenir d'un changement de température - c'est-à-dire être en train de faire de l'exercice et de marcher dans une pièce plus fraîche, ajoute-t-il. N'essayez pas d'utiliser cela comme une excuse pour arrêter de faire de l'exercice - les avantages de la forme physique l'emportent de loin sur quelques éternuements.

6. Stress

Ce facteur est celui que tout le monde est confronté, et peut conduire à des maladies si rien n'est fait. in Psychology Today. Mais le stress aggravé par des irritants extérieurs peut causer des crises d'éternuements, note un article dans Psychology Today. La source parle d'alléger votre «charge immunitaire», se référant à des facteurs de stress qui affectent le système immunitaire qui ne sont pas seulement liés aux allergènes.

L'un des moyens les plus efficaces de réduire le stress de votre système immunitaire est de pratiquer la gestion du stress, y compris la méditation, la massothérapie, et même de demander des conseils dans certains cas, ajoute-t-elle. "L'une des meilleures façons de réduire constamment votre fardeau immunitaire - et donc de renforcer la défense de votre corps - est de reconnaître l'influence cumulative de l'anxiété, la solitude, l'insécurité et d'autres facteurs psychologiques et émotionnels", explique la source.