6 Mythes de l'IMC sans poids

La société nous dit que le surpoids est mauvais. Cependant, même si l'obésité est liée à de nombreux problèmes de santé chroniques (diabète de type II, maladie cardiaque, etc.), le mot clé est «lié», ce qui signifie que la communauté médicale ne peut pas affirmer le surpoids est la cause de ces maladies. L'un des principaux pourvoyeurs de poids excessif = mauvais mythe est l'indice de masse corporelle (IMC), qui indique que les IMC inférieurs à 18, 5 sont insuffisants, les IMC entre 18, 5 et 24, 9 sont normaux, l'IMC entre 25 et 29, 9 est en surpoids et 30 ou Les IMC ci-dessus sont considérés comme obèses. Voici six mythes de l'IMC que nous devrions cesser de donner du poids à ...

Mythe 1: Une alimentation saine et un exercice régulier signifient un faible IMC

Le problème majeur que j'ai rencontré à maintes reprises avec l'IMC est que bon nombre de mes amis et membres de ma famille, très en forme, rapportent un IMC de «l'obésité» en raison de la masse musculaire.

Nous savons tous que la masse musculaire pèse plus par rapport à la masse grasse. Il est également logique que, si nous commençons à travailler et à manger mieux, nous puissions gagner de la masse musculaire et peser plus, pas moins. Selon une déclaration officielle du Centre Rudd pour la politique alimentaire et l'obésité, "Les gens peuvent être en bonne santé à différentes tailles de corps."

Mythe 2: L'IMC est une mesure valide de la santé

De toute évidence, l'IMC ne fonctionne pas pour tous les corps, ce qui explique pourquoi de nombreux experts de la santé affirment qu'il ne peut pas être utilisé comme un moyen précis de mesurer la santé.

Selon la Dre Rebecca Puhl, directrice adjointe du Centre Rudd pour la politique alimentaire et l'obésité de Philidephia, «se concentrer sur un chiffre peut rendre la santé trop simpliste», et [les médecins] peuvent ignorer d'autres informations, voire les blâmer. ou stigmatiser les patients. "

Mythe 3: IMC et risque de maladie cardiaque

Beaucoup de gens, y compris les professionnels de la santé, croient qu'une lecture de l'IMC en surpoids signifie un risque plus élevé de maladie cardiaque. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, selon cette étude de 2016 de l'Université d'Umea, publiée par ScienceDaily.com.

L'étude de l'Université d'Umea a surveillé l'apparition de crises cardiaques et de décès parmi 4 046 paires de jumeaux identiques pour une durée de 12 ans. Les chercheurs ont rapporté 203 crises cardiaques et 550 décès chez les participants ayant un IMC élevé et 209 crises cardiaques et 633 décès chez les participants ayant un IMC faible.

Mythe 4: La santé peut être déterminée par une échelle

L'une des premières choses que je racontais à mes clients d'entraînement personnel à la salle de gym où je travaillais était de «jeter votre balance». Je pense que les écailles peuvent être utiles lorsque vous faites des pâtisseries et que vous avez besoin d'une quantité précise d'ingrédients, mais en tant qu'êtres humains, notre santé ne peut tout simplement pas être déterminée à grande échelle.

Les directives de l'IMC ont été rétablies par les National Institutes of Health en 1998, sur la seule base des recommandations du gouvernement visant à établir une norme mondiale pour un poids sain et malsain, le raisonnement derrière cela étant douteux., ” says Dr. Rexford Ahima, medical professor at Philadelphia's University of Pennsylvania, “it depends on starting weight, genetics and gender, [and so many] other factors.” "Il n'y a pas un seul chiffre qui puisse représenter un poids santé ", explique le Dr Rexford Ahima, professeur de médecine à l'Université de Pennsylvanie, "cela dépend du poids de départ, de la génétique et du sexe".

Mythe 5: IMC faible = sain

Avoir un IMC élevé ne signifie pas nécessairement que vous êtes malsain, tout comme avoir un IMC faible ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé. OK, il peut y avoir une corrélation entre l'obésité et les problèmes de santé comme l'hyperglycémie, la tension artérielle et l'hypercholestérolémie, mais supposer qu'un patient est en bonne santé en raison d'un faible IMC peut être problématique pour les professionnels de la santé.

Par exemple, cette étude de poids 2011 publiée par le Nutrition Journal a étudié la corrélation entre l'IMC élevé et les conditions de santé comme l'hyperglycémie et l'hypertension artérielle. L'étude a surveillé la santé de 40 000 adultes et a constaté qu'une grande majorité des participants qui se sont déclarés «obèses» sur l'échelle de l'IMC avaient des chiffres de cholestérol, de glycémie et de tension artérielle parfaitement sains.

Mythe 6: Hypothèses médicales de l'IMC

Professeur de nutrition, de poids et de santé basé en Californie, et auteur du livre Dr. Linda Bacon, PhD, auteur du livre Health at Every Size: La vérité surprenante sur votre poids, est un expert sur les effets de la stigmatisation du poids et comment Cela a un impact sur notre santé.

Selon le Dr Bacon, un diagnostic erroné par les médecins est un problème majeur avec la stigmatisation du poids et des outils comme l'IMC. [Beaucoup sont] diagnostiqués à tort », explique-t-elle, parce que les médecins supposent que les patients ayant un poids corporel normal sont en bonne santé et qu'ils n'examinent pas ces patients pour des problèmes tels que l'hyperglycémie et le cholestérol.