11 façons que la stigmatisation des graisses est nuisible à notre santé

Fait intéressant, la recherche à long terme examinant de grandes populations de personnes suggèrent qu'une plus grande santé et une vie plus longue se rapporte plus à porter plus de graisse sur notre corps que ceux dans les gammes «saines» de l'indice de masse corporelle. Il y a beaucoup de résultats négatifs de la stigmatisation des graisses qui peuvent non seulement nuire à notre santé mentale et physique, mais aussi à notre incapacité à perdre le poids que notre société exige que nous perdions ...

1. Santé mentale

En tant que personne obèse ou en surpoids vivant dans une société qui dévalorise et fait honte, il n'est pas surprenant que cette population rapporte des taux plus élevés de dépression, de pensées suicidaires, et même de gain de poids que leurs homologues plus maigres.

La pression pour perdre du poids de la part de la famille, des amis, des étrangers et des médecins est suffisante pour que quiconque se tourne vers la nourriture comme moyen de faire face. Du stress chronique et de l'anxiété à la dépression et la haine de soi, la stigmatisation des graisses peut porter atteinte à la santé mentale, entraînant des troubles de l'alimentation et de l'exercice ainsi que l'isolement et le suicide.

2. Concept de soi négatif

Les messages négatifs et chroniques sur le fait d'être gros peuvent mener à un faible concept de soi, résultant en la conviction que nous n'avons pas le contrôle de soi ou la volonté de changer et que nous ne le valoriserons pas dans notre société.

Ces croyances, à leur tour, alimentent une grande partie du désespoir pour une perte de poids rapide et rapide (sinon pourquoi quelqu'un aurait-il choisi d'avaler un ver à ruban?). De plus, c'est à travers l'intériorisation de ces croyances grossières défectueuses que nous pouvons sentir que nous serons plus heureux quand nous sommes plus légers de dix livres.

3. Dieting

En mangeant seulement du pamplemousse, en éliminant toute la nourriture brune, en se contentant d'un régime de cors de bonbons et d'oursons gommeux, l'industrie du régime alimentaire repose sur nos croyances sociales selon lesquelles la graisse est mauvaise et doit être détruite.

Il semble qu'il y ait un nouveau régime inventé toutes les cinq secondes ou un collègue de travail recommandant la dernière boisson détox pour perdre des kilos rapidement. La réalité est que les régimes ne fonctionnent pas, mais le fantasme est qu'avec suffisamment d'espoir et de prière, ce régime sera le dernier régime que nous devrons essayer.

4. Gras shaming

De la lecture du dernier titre de tabloïd aux photos en ligne de nos célébrités préférées prises au dépourvu, les médias n'hésitent pas à se débarrasser de la graisse ou du corps en faisant honte à ceux qui sont sous les projecteurs. En Amérique du Nord, il est honteux d'être gros, mais louable de le perdre et de «reprendre le contrôle» de son corps.

La cellulite (un terme inventé par l'industrie de la beauté), par exemple, est la fossette naturelle de la graisse stockée sous la peau, mais l'industrie des médias et de la beauté voudrait nous faire croire qu'elle est inesthétique, un choix et quelque chose sous notre contrôle. La croyance en un contrôle sur son poids nous porte à nous sentir honteux et coupables si nous ne pouvons pas le contrôler (ou si nous finissons par en gagner davantage).

5. Troubles de l'alimentation

Pas plus dangereux est notre peur et distancer pour la graisse que le trouble alimentaire qui en résulte qui peut suivre. De l'anorexie et de la boulimie, à l'exercice extrême et à un accent malsain sur l'alimentation propre, les troubles de l'alimentation ont augmenté dans les deux sexes en raison de la pression croissante pour le corps parfait.

Allumez le téléviseur ou l'écran d'ordinateur et nous sommes submergés par des images de paquets magnifiques, sexy, jeunes, minces et musclés. Il est logique que les enfants commencent à suivre un régime à un jeune âge ou à faire honte aux autres sur les choix alimentaires et la forme du corps.

6. Exercice abus

Beaucoup croient encore que plus on sera long et difficile, plus ils seront ajustés et minces. Des marathons et des compétitions d'ultra-fitness aux cours de fitness «super-sweat» qui peuvent durer des heures, plus c'est mieux ... non?

La stigmatisation des graisses a non seulement influencé l'industrie du conditionnement physique en aidant à augmenter le nombre de membres, mais elle a aussi contribué à répandre la peur de la graisse grâce à des cours et des programmes conçus pour aider à se débarrasser de ce gonflement inesthétique. and fit. Il continue d'y avoir de la confusion dans l'industrie du conditionnement physique et de l'exercice, pour être en forme, il faut être sans graisse quand, en réalité, on peut être gros et en forme.

7. Programmes de promotion "santé"

Une chercheuse de l'Université de la Colombie-Britannique, Patricia Vertinsky, a déjà laissé entendre que les programmes de promotion de la santé ne sont que des jugements fondés sur des valeurs et regroupés dans des ensembles scientifiques. Elle a suggéré que la promotion de la santé par le biais de programmes de perte de poids ne reposait que sur des jugements (en raison du manque de recherche suggérant un lien fort entre la graisse et la santé).

Les programmes de promotion de la santé sont de plus en plus présents dans les écoles primaires et secondaires et sont axés sur la saine alimentation et les choix sains. Ce qui semble être une tentative innocente de faire un changement positif pourrait mener à une alimentation désordonnée et à une peur de la nourriture chez les jeunes. Rappelez-vous, il n'y a pas de «bonne» nourriture ou de «mauvaise» nourriture ... c'est juste de la nourriture.

8. Aversion pour les soins médicaux

Il a été rapporté que beaucoup de personnes obèses repoussent aller chez le médecin pour des bilans annuels parce qu'ils craignent la honte et la faute par le médecin. Le Dr Arya Sharma, professeur de médecine et titulaire de la chaire de recherche et de gestion de l'obésité à l'Université d'Albert, suggère que la stigmatisation d'une personne obèse par un professionnel de la santé ne l'incitera pas à perdre du poids. En fait, cela pourrait empêcher de futures visites chez le médecin et attirer l'attention sur la prévention de la maladie.

Des recherches sur la stigmatisation des graisses en aidant des professions telles que le soutien nutritionnel, la formation personnelle et d'autres professions médicales suggèrent la présence de nombreuses croyances erronées au sujet des graisses. Le résultat est une mentalité de "blâmer la victime" qui, à son tour, n'aide personne et empêche la patiente de consulter son médecin.

9. Éviter la salle de gym

Des études en psychologie de l'exercice ont suggéré que l'un des obstacles les plus fréquents à la participation à l'exercice en groupe au sein d'une population obèse est la peur du jugement et de se démarquer. Beaucoup de personnes en surpoids ou obèses ont déclaré leur intention de couper et perdre du poids avant même d'entrer dans un centre de fitness.

L'environnement de remise en forme est non seulement intimidant pour un nouvel exerciseur mais rempli de rappels qu'être gros est mal vu. De l'équipement d'entraînement qui ne va que jusqu'à une taille de huit aux machines d'exercice qui ne peuvent pas accueillir un corps plus grand, l'industrie du conditionnement physique continue de répondre aux besoins d'une petite population.

10. Absence de représentation dans les médias

Des films et émissions de télévision aux magazines de toutes sortes, il est rare de voir une image d'une personne de plus grande taille sans la légende de «plus la taille» ou des remarques sur l'image corporelle. Bien qu'il soit courant de voir des publicités sur la forme et la nutrition dépeindre des modèles heureux, jeunes, fins et «en forme», nous savons que cela ne reflète pas fidèlement la population.

Une recherche sur le Web de mots tels que «aptitude», «exercice» et «alimentation saine» démontrera la représentation biaisée de la minceur. Jusqu'à ce que nous puissions voir des corps de toutes tailles représentés dans les médias, sans en prendre note, nous continuerons à alimenter la conviction qu'être mince, c'est être en forme et en bonne santé.

11. Influences intergénérationnelles

Avec les programmes de promotion de la santé, l'intérêt croissant pour la forme physique et la nutrition, associé à la peur potentielle de la graisse chez les parents, il est logique que les jeunes générations soient fortement influencées par la stigmatisation de la graisse.

Pour aider à réduire la stigmatisation et apporter des changements positifs, il est important de défier ces croyances et de vivre la vie avec un sentiment d'équilibre et de plaisir. Évitez de parler négativement de son corps devant les enfants ou de faire des commentaires négatifs sur le corps de quelqu'un d'autre est un bon début. Prendre position contre la grosse stigmatisation et la honte corporelle en s'exprimant nous déplacera dans la bonne direction (et saine).