11 Actes de bonté au hasard à l'occasion de la Journée internationale de la paix

Aujourd'hui est la Journée internationale de la paix! Et quelle meilleure façon d'améliorer le monde qu'avec quelques actes de bonté au hasard.

La science nous dit que répandre la paix et la gentillesse aux autres a des avantages positifs pour le corps et l'esprit. Par exemple, le Dr David R. Hamilton, ex-scientifique et auteur à succès du livre Why Kindness is Good for You, explique que «sur le plan biochimique, [les bonnes actions] niveaux élevés des opioïdes naturels endogènes du cerveau ... [la dopamine] et créer un high naturel, connu sous le nom de 'Helper's High'. "Les actes de gentillesse aléatoires sont également extrêmement contagieux, ce qui signifie que si nous sommes gentils avec nos semblables, nous inspirerons les autres à être gentils dans un effet d'entraînement étonnant qui s'étend à l'extérieur ...

1. Nourrir le compteur d'un étranger

Voir un véhicule avec un parcomètre expiré-faire une bonne action et nourrir ce compteur quelques trimestres.

Vous ne savez jamais ce qui pourrait éventuellement retenir cette personne, et ils apprécieront grandement de ne pas revenir à un ticket de parking.

2. Payer des compliments là où ils feront une différence

Souvent, les vendeurs ou les serveurs se mettent en quatre pour améliorer votre expérience dans leur établissement. Les payer un compliment et un bon conseil est toujours apprécié.

Cependant, prenez la distance supplémentaire et assurez-vous de transmettre votre compliment à leur sujet directement à leur patron. Laissez une note, laissez un commentaire en ligne en les mentionnant directement et peut-être qu'ils auront un employé du mois ou une augmentation!

3. Souriez, juste parce que

Vous promenez-vous dans votre quartier, faites vos courses ou vous rendez-vous au travail, sans jamais rencontrer le regard de ceux que vous croisez en route?

Illuminez le jour d'un étranger avec un sourire et un "bonjour" lorsque vous les passez dans la rue. Vous pouvez faire leur journée et ne même pas le savoir.

4. Faire un don de vêtements usés

J'ai une règle «un dedans, un dehors» quand il s'agit de nouveaux vêtements. Cela signifie que chaque fois que j'achète un nouveau vêtement, je me débarrasse d'un vêtement plus ancien.

Non, je ne les jette pas ou je ne les utilise pas comme chiffons, je fais des dons d'articles de vêtements usagés à des organismes de bienfaisance qui aident les femmes et les nouveaux immigrants à s'habiller pour le lieu de travail.

5. Prêter une oreille

Prenez le temps de vraiment arrêter et parler à votre voisin âgé. Les chances sont leurs tentatives d'entamer une conversation peut-être parce qu'ils sont un peu seuls.

Prenez le temps de leur demander comment ils vont et dites-le vraiment. Écoutez leurs histoires, vous pouvez apprendre quelque chose. Et si vous avez encore des grands-parents ou des parents âgés, appelez-les ... aujourd'hui!

6. Atteindre avec Merci

Les enseignants choisissent souvent la profession parce qu'ils veulent vraiment aider les autres et faire une différence positive dans la vie de leurs élèves.

Si un enseignant ou un mentor de votre passé a aidé votre vie à aller mieux, assurez-vous de communiquer avec une lettre, un courriel ou un message sur les médias sociaux pour leur faire savoir à quel point vous avez apprécié leur gentillesse et leur attention.

7. Partager un livre

J'avais l'habitude de finir un livre et de le laisser sur ma bibliothèque pour collecter la poussière pour toujours. Cependant, l'année dernière, j'ai décidé que si un livre que je lisais récemment me rappelait un ami, je le transmettrais.

Aucune occasion ou anniversaire nécessaire, je viens de donner le cadeau des mots à un ami avec lequel le livre peut résonner, juste parce que.

8. Soyez un ange du trafic

Faire la navette entre le bureau et le bureau peut être une source de stress et même de colère pour beaucoup de gens. Cependant, vous n'avez pas à voir vos coéquipiers comme des concurrents sur la route.

Par exemple, si vous voyez un véhicule qui tente de changer de voie ou quitte un stationnement avec difficulté (personne ne le laissera entrer), arrêtez-vous, donnez-lui une vague amicale et laissez-le entrer dans votre couloir en toute sécurité. Il n'y a aucun doute qu'il y a autant de précipitation à rentrer à la maison que tout le monde.

9. Sauver un sauvetage

Ok, maintenant vous avez probablement réalisé que j'ai un faible pour les animaux. Si vous manquez un compagnon chaud et flou dans votre vie, adoptez un sauvetage, et ne négligez pas les animaux plus âgés à l'abri, ils ont sans doute été leur pendant un moment.

Si vous ne pouvez pas adopter un animal de compagnie en raison d'un horaire chargé ou d'allergies, achetez quelques boîtes de nourriture pour animaux de compagnie, des couvertures chaudes et des jouets et déposez-les à votre refuge pour animaux.

10. Aidez votre voisin

Avez-vous entendu dire que votre voisin était malade, qu'il se remettait d'une intervention chirurgicale, qu'il était aux prises avec la mort d'un être cher, qu'il avait perdu un animal de compagnie bien-aimé ou qu'il avait ramené un nouveau bébé à la maison?

Aidez un voisin pendant une période éprouvante en faisant cuire une cocotte, en tondant sa pelouse, en faisant une lessive ou en lui offrant de garder un œil sur les enfants pendant quelques heures pour qu'ils puissent faire quelques courses essentielles.

11. Donner des remerciements inattendus

Vous voyez les nettoyeurs de bureau, les concierges, les gardiens de sécurité, les courtiers, les jardiniers et les travailleurs de la construction autour de votre immeuble de bureaux ou en route pour aller travailler tous les jours. Cependant, avez-vous déjà dit: "Merci pour tout ce que vous faites"?

Il est peut-être temps de remercier ceux qui sont derrière la scène pour s'assurer que vous avez un lieu de travail propre, bien construit et sécuritaire. Les chances sont qu'ils ne sont pas remerciés ou même reconnus par les autres très souvent. Alors montrez un peu de gratitude de la part de vous-même et des autres.