10 Utilisations saines pour les pommes anciennes et meurtries

Nous avons tous entendu l'expression «une pomme par jour éloigne le médecin». Elle tient la route car les pommes sont vraiment bonnes pour nous: elles servent une bonne dose de fibres, de la vitamine C, renforcent l'immunité et réduisent le risque cardiovasculaire. la maladie, certains types de cancer et même les accidents vasculaires cérébraux.

Cependant, il n'y a rien de plus décevant qu'une pomme vieille ou meurtrie. Mais avant de vous débarrasser de tout le boisseau, essayez de réduire les déchets en les utilisant de la manière suivante, saine et innovante:

1. Faire du beurre de pomme

Si vous aimez un peu de pain grillé ou de bagel, mais que vous essayez de réduire le sucre et les calories contenus dans la margarine, le beurre ou les confitures, essayez d'écraser vos vieilles pommes dans une recette saine de beurre de pomme. La grande chose à propos de beurre de pomme tout-naturel est qu'il est mijoté et réduit en purée à partir de pommes à 100 pour cent, sans sucre ou additifs chimiques.

2. Potpourri fait maison

Si vous aimez l'odeur de la pomme fraîchement cuite ... eh bien, à tout moment de la journée. Infuser votre maison avec un pot-pourri de pommes maison. Un panier de pommes séchées, de bâtons de cannelle, de muscade et de branches de pin offre le parfum idéal et naturel d'un jour d'automne frais, moins les produits chimiques nocifs trouvés dans la plupart des recettes de pots-pourris achetés en magasin.

3. Bonté de pomme au four

Quand j'ai envie d'un dessert sucré après le dîner, mais que je ne veux pas manger quelque chose de riche en sucre et en graisses trans, je récurais mon bac à légumes pour faire cuire mes vieilles pommes. Ils caramélisent doux dans le plus, surtout si vous les saupoudrez de cannelle, de vanille ou d'une poignée de noix et de raisins secs. Vous n'avez même pas besoin d'ajouter du sucre brun pour satisfaire votre dent sucrée.

4. Rafraîchissez votre visage

Si votre visage a l'air un peu de lustre, essayez de faire un soin du visage fait maison avec des pommes écrasées. Les pommes sont extrêmement riches en vitamine C, un antioxydant très populaire et puissant utilisé dans les traitements de la peau et les cosmétiques à prix élevé. Essayez d'appliquer un masque facial à la pomme et au miel bricolage pour le rafraîchissement de la peau et les bienfaits anti-bactériens.

5. Petit-déjeuner sucré et sain

Une pomme par jour pourrait vraiment garder le docteur loin si vous le mangez en tout début de matinée. J'aime couper et faire cuire les pommes directement dans mon flocons d'avoine avec un peu de cannelle. Ils font également un bon beurre d'amande, et sandwich au petit déjeuner aux pommes. Vous pouvez même manger votre désert pour le petit déjeuner lorsque vous enroulez une pomme, saupoudrez de cannelle, de flocons d'avoine et de raisins secs au centre et faites cuire au four. Servir sur le yogourt grec contre la douleur pour ajouter des protéines. Vous pouvez également utiliser des pommes pour faire vos propres muffins aux pommes sains.

6. Mode un mangeoire d'oiseaux

Pourquoi ne pas faire don de la pomme à la terre d'où elle provient (enfin, où pousse l'arbre originel) en fabriquant une mangeoire à oiseaux totalement biodégradable et sans danger pour les animaux (ou en mettant des pommes dans la mangeoire)? Remplissez simplement une vieille pomme et saupoudrez un peu de fourrage à l'intérieur ... croyez-moi, les oiseaux, les tamias et les écureuils feront le reste.

7. Faire cuire les croustilles aux pommes

Si vous avez envie d'un crunch satisfaisant lorsque vous regardez votre émission de télévision préférée, vous pouvez faire beaucoup mieux que des chips, des craquelins ou des bretzels. En fait, les vieilles pommes peuvent être tranchées et cuites au four, pour une alternative croustillante et douce, et plus saine aux pommes de terre et aux croustilles de maïs.

8. contrecarrer un mal de tête

La recherche publiée par Blau et Salomon a récemment appelé les pommes vertes un miracle, tout analgésique naturel. L'étude a suivi un groupe de patients migraineux qui ont reçu un parfum de pomme verte (ou une pomme verte coupée en deux) pour renifler lorsqu'ils ont ressenti les premiers signes d'un mal de tête. Les participants à l'étude qui ont aimé l'odeur de pomme verte ont trouvé que le parfum était capable d'apaiser la douleur et d'empêcher la migraine de s'aggraver.

9. Utiliser comme base de soupe

Croyez-le ou non, les pommes font une excellente base de soupe. Il suffit de trouver une recette saine de soupe pomme-courge muscade ou pomme-carotte-gingembre et vous serez converti en carottes et en tranches de pommes chaque fois que vous préparerez une soupe ou un ragoût à l'automne.

10. Faire un smoothie aux pommes

Avant d'atteindre cette banane, essayez une pomme dans votre smoothie du matin ou de l'après-midi. Essayez de mélanger une pomme tranchée et évidée, des carottes râpées, du gingembre frais, une poignée de légumes verts pour une boisson matinale revigorante, énergisante et infusée de vitamines.