Les 13 pires boissons en Amérique du Nord

Il y a une fausse appellation qu'il n'y a pas de graisse et de calories dans les boissons. Cependant, il surprend beaucoup de découvrir que leur smoothie petit-déjeuner ou boisson de café de milieu de journée contient plus de 500 calories par tasse. Nous savons tous que vous devez brûler plus de calories que vous consommez pour perdre du poids. Cependant, si vous buvez la moitié de votre apport calorique quotidien dans un espresso mousseux ou un soda à l'orange pétillant, vous devrez peut-être reconsidérer la coupe des boissons suivantes de votre alimentation.

Voici les 13 pires boissons en Amérique du Nord ...

1. Bière

Mmmmmmmmmmm de bière! Il n'y a rien comme une pinte froide et longue après une longue journée chaude au travail. Cependant, si vous considérez que la plupart des bières atteignent presque 200 calories par bouteille, sans parler de tous les glucides vides du houblon et de l'orge, vous pourriez opter pour un verre de vin blanc sec ou, mieux encore, une vodka. et de l'eau pétillante avec une touche de citron vert pour se rafraîchir après une journée de travail fastidieuse.

2. Eaux infusées

Si vous ne favorisez pas la saveur de la vieille eau ordinaire après une séance d'entraînement, vous vous faites un grand tort en recherchant une eau infusée de saveur. Bien sûr, ils peuvent emballer un peu plus de vitamines que H2O ordinaire, mais la «perfusion» provient principalement de colorants alimentaires et de sucres ajoutés. Au lieu de cela, achetez une bouteille d'eau et ajoutez une tranche de citron frais, d'orange, de pamplemousse ou de citron vert.

3. Chocolat chaud

D'accord, le chocolat chaud fait à la maison, sur la cuisinière, avec du lait faible en gras et une pincée de mini-guimauves ne va pas vous tuer tous les deux dans une lune bleue. Cependant, ce grand cacao chaud mélangé-vous connaissez celui que vous achetez régulièrement à votre café local? Celui surmonté d'un demi-récipient de crème fouettée? Tu ferais sans doute mieux d'écraser une demi-douzaine de beignets. Au lieu de cela, s'en tenir à des boissons chaudes avec des profils à saveur unique tels que le café, le cidre de pomme chaud, ou le chocolat chaud (de temps en temps) mélangé avec de l'eau et passer sur la garniture.

4. Piña Colada

Il est difficile d'imaginer se prélasser sur la plage sans une piña colada en main. Quand il s'agit de cocktails, cette boisson mélangée à la crème de noix de coco est la pire - à un énorme 880 calories, et souvent cela ne compte même pas le coup de rhum.

5. Boissons expresso

Oh, tout le monde aime un hybride café-dessert. C'est vraiment comme profiter d'une explosion de caféine et une tranche de gâteau tout en une seule séance. Cependant, lorsque vous en commandez un chaque matin sur le chemin du travail, il vaut mieux prendre un café ordinaire avec du lait faible en gras et un petit régal (comme un carré de riz croustillant ou un muffin faible en gras) si vous êtes essayer de regarder votre tour de taille.

6. Milkshake au chocolat

Il est très américain de commander un milk-shake avec votre hamburger à emporter. Cependant, pensez à toutes ces calories durement gagnées que vous avez brûlées au gymnase plus tôt cette semaine. Eh bien, vous remballez plus de la moitié de l'apport calorique de votre journée en un seul petit verre de chocolat!

7. Boissons énergisantes

Beaucoup de rats de gym pensent que mettre fin à une séance d'entraînement en buvant une boisson sportive aidera leurs efforts de musculation ou de perte de poids. Cependant, avant de piler cette boisson énergétique, pensez qu'elle contient en grande partie des édulcorants naturels et artificiels, ainsi qu'une impressionnante collection d'additifs imprononçables (qui sont aussi des colorants et du sucre). La plupart d'entre nous ne travaillent pas assez dur pour mériter une boisson d'électrolyte après l'entraînement, mais si vous essayez plutôt une eau électrolytique zéro-calories.

8. Punch aux fruits

Je sais que l'étiquette dit «boisson de jus» ou «cocktail de jus», mais cela ne signifie pas que la boisson est principalement composée de jus de fruits frais. Dans le cas du punch aux fruits, c'est malheureusement le contraire la plupart du temps. Les punchs aux fruits en bouteille ne sont généralement rien d'autre que de l'eau sucrée aux couleurs vives avec juste un soupçon de vrai jus de fruit afin qu'ils puissent le gifler sur l'étiquette. Pour un choix de boisson vraiment plus sain, recherchez des jus à 100% ou buvez de l'eau pétillante et ajoutez une touche de vrai jus de fruit.

9. Mochas congelés

Je sais qu'ils sont délicieux, et quand vous regardez le signe pour une boisson crémeuse au chocolat, au café, parfois une simple tasse de Joe ne sera pas due. Cependant, vos cellules graisseuses se gaveront de crème ou de concoction de lait à 2 pour cent, mélangée avec du sirop de chocolat et de la crème fouettée qui prend les calories au-delà de 800 par tasse glorieuse!

10. Café Frappuccino glacé

Frappuccino, mochaccino, caramel macchiato - quoi que vous appeliez votre boisson préférée, glacée et aromatisée au café, il y a de fortes chances pour qu'elle contienne 800 calories et une tonne de gras saturés, surtout si elle est faite avec du lait à 2%, crème, bruine au chocolat ou au caramel et crème fouettée. Pourquoi avez-vous pensé que vous êtes de la caféine buzz a été immédiatement suivie d'un accident de sucre?

11. Soda à l'orange

Quel est exactement l'avantage de boire de l'orange soda? Je demande parce que c'est l'un des sodas les plus populaires chez les enfants et les adultes. Mais à moins de considérer les calories vides du sucre comme une qualité rédemptrice; votre habitude de soda à l'orange pour le déjeuner est lié à vous laisser en surpoids et zappé d'énergie en raison de tout ce sucre supplémentaire.

12. Smoothies

C'est une certitude que le fruit est bon pour votre corps, mais quand vous le prenez en forme de smoothie de 32 onces; vous obtenez souvent bien plus que de simples fruits. Il surprend de nombreux amateurs de smoothies que beaucoup de mélanges de fruits mélangés contiennent plus de 600 calories pour un smoothie nature, et cela ne signifie pas que certains promettent des protéines supplémentaires sous forme de poudres de beurre d'arachide ou de protéines.

13. Grape Soda

Croyez-le ou non, plus les saveurs de soda sont fruitées, plus la teneur en sucre est élevée. Et aucun soda n'est aussi sirupeux que le soda. En grimpant à près de 100 grammes de sucre par bouteille ou canette, vous pouvez voir pourquoi vous ne faites pas vos dents ou votre tour de taille en avalant ce soda aromatisé au raisin.