Les classes du matin doivent commencer plus tard, les experts insistent

Le rapport, qui a été récemment publié par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a été produit par l'American Academy of Pediatrics. La dernière organisation recommande que toutes les écoles commencent après 8h30 du matin, augmentant ainsi la chance que les étudiants obtiennent au moins huit heures de sommeil.

Le désir d'augmenter le temps de sommeil des étudiants est le résultat de plusieurs études qui montrent que la plupart des enfants, y compris les adolescents, ont besoin d'entre 8, 5 et 9, 5 heures de sommeil chaque nuit. Cette même étude montre que, en raison des rythmes naturels du sommeil, de nombreux enfants ont du mal à s'endormir avant 11 heures du soir.

L'étude de 2013 du CDC sur la surveillance des comportements à risque chez les jeunes a révélé que deux adolescents sur trois déclaraient ne pas avoir dormi huit heures par nuit.

Les coûts de la privation de sommeil sont remarquables. Non seulement cela réduit la concentration, mais cela augmente aussi les risques de surpoids et de dépression. Dans l'ensemble, les enfants qui ne dorment pas assez sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de poids et de santé mentale et sont plus susceptibles de faire l'expérience du tabac, de l'alcool et des drogues illicites.

Cela a conduit les CDC à appeler la privation de sommeil chez les adolescents américains un «problème de santé publique important».

«Dormir suffisamment est important pour la santé, la sécurité et le rendement scolaire des élèves», a souligné Anne Wheaton, épidémiologiste du CDC. "Les débuts de l'école précoce, cependant, empêchent de nombreux adolescents d'obtenir le sommeil dont ils ont besoin."

La plupart des états commencent actuellement la classe vers huit heures du matin, bien que certains, comme la Louisiane, commencent dès 7h40.