6 raisons de santé pour montrer que certains aiment cette Saint-Valentin

Aujourd'hui est le dernier jour de janvier. Et tu sais ce que ça veut dire? L'amour est dans l'air alors que les couples se préparent à célébrer la Saint-Valentin le 14 février.

Peu importe si vous êtes dans une relation ou célibataire cette fête, il ya de sérieux avantages à ressentir l'amour et la diffusion de l'amour au-delà de donner des bouquets de fleurs et des boîtes de chocolats en forme de coeur le jour de la Saint-Valentin. Oubliez la romance enduite de bonbons, l'amour est une émotion positive avec de nombreux avantages tangibles pour la santé, et vous pouvez l'exprimer de plusieurs façons (par exemple, à un partenaire, un membre de la famille, un ami, un animal ou même un étranger). avec beaucoup de choses (ie, un nouveau passe-temps trouvé), toute l'année pour récolter les fruits ...

1. Les relations amoureuses renforcent le bien-être mental

Nous pensons souvent que la Saint-Valentin est juste pour les couples, mais il ne doit pas être confiné à la romance. En fait, Leslie Knope (le personnage bien aimé d'Amy Poehler à l'émission télévisée Parks and Rec ) a organisé la «Galentine's Day», une journée pour célébrer ses amitiés féminines et les impacts positifs qu'elles ont sur sa vie.

Et les chercheurs médicaux de la Mayo Clinic reconnaîtraient que les personnes avec un réseau de soutien aimant, "qui peuvent provenir d'amis, de famille, de membres de sociétés auxquelles vous appartenez" atténuent la détresse psychologique et rendent une vie plus heureuse et plus saine mentalement.

2. Les familles ressentent l'amour aussi!

Vous avez sans aucun doute entendu le dicton, "l'amour d'une mère peut faire des merveilles". Eh bien, une étude publiée en 2011 dans Time Magazine serait d'accord que les enfants exposés à des relations amoureuses sont positivement touchés avec une bonne santé mentale et physique bien dans leur avenir. Par exemple, l'étude cite que «l'amour d'une mère a un effet tampon qui protège les enfants contre les effets physiologiques du stress».

Le Dr Bruce Perry, un chercheur chevronné à l'Académie ChildTrauma, explique que c'est vital pour les enfants qui grandissent dans des conditions défavorables (c.-à-d. La pauvreté) entourés de stress. Le Dr Perry explique que «le stress chronique élevé ... peut modifier les voies de développement des enfants ... [et] changer les niveaux de cortisol, une hormone clé du stress ... [et] la façon dont le glucose est régulé ... augmenter le risque de syndrome métabolique ou maladie cardiaque).

3. Vous aimer

En amour, nous nous concentrons souvent sur notre partenaire, nos enfants et nos amis sans trop nous préoccuper de l'amour et du respect que nous nous montrons. Cependant, cette étude de 2009 National Institutes of Health note que les personnes de milieu de vie exposées au stress dans n'importe quelle relation peuvent conduire à la dépression, des problèmes de mobilité, des maladies chroniques, et plus encore.

Cela inclut notre relation avec nous-mêmes, notre dialogue intérieur (vous battez-vous?), Et la façon dont nous nous voyons, négativement ou positivement lorsque nous regardons dans le miroir.

4. Le médicament d'amour

Je sais, le titre de cette diapositive ressemble à un morceau de métal des années 1980, mais croyez-le ou non, l'amour a un effet anesthésiant quand il s'agit de réduire la douleur.

Une étude publiée en 2010 par les National Institutes of Health a révélé que lorsque les participants examinaient les images d'un partenaire romantique, les régions de traitement des récompenses cérébrales (tête caudée, noyau accumbens, cortex orbitofrontal latéral, amygdale et préfrontal dorsolatéral cortex), conduisant à une poussée de sérotonine et de dopamine, et réduisant significativement les niveaux de douleur.

5. L'amour contrecarre le stress

Une étude publiée en 2011 dans le journal Emotion a fait une découverte intéressante sur les personnes qui ressentaient de l'amour et réduisaient la réponse au stress. L'étude a surveillé les effets de la réactivité autonome sur les stimuli négatifs et positifs (sous la forme de clips) montrés à 112 jeunes adultes, 57 qui se sont identifiés comme «célibataires» et 55 qui se sont identifiés comme étant «nouvellement amoureux» avant l'étude.

Les chercheurs ont remarqué que lorsque des participants uniques étaient exposés à des stimuli négatifs, ils libéraient des taux plus élevés d'hormones de stress (cortisol) tandis que les participants énamourés étaient capables d'amortir le stress négatif et de réguler leur réponse émotionnelle.

6. Câlins pour la santé cardiaque

Les câlins font vraiment du bien à ton corps. Il suffit de demander à un groupe de scientifiques de l'Université de Caroline du Nord, Chapel Hill, qui a mené une étude pour savoir comment les câlins influent sur la santé.

Les chercheurs de l'UofNC ont appris que lorsque les participantes recevaient des câlins fréquents, leur corps libérait de l'oxytocine, ce qui abaissait la tension artérielle et la fréquence cardiaque et favorisait la santé cardiovasculaire et le bien-être général.