10 astuces pour survivre Halloween traite
Eeek! À la veille de All Hallow's Eve, ce ne sont pas les costumes effrayants ou les films d'horreur qui me mettent dans un état effroyable - ce sont les mini barres de chocolat et les frites qui se cachent dans tous les coins de l'épicerie.
Halloween est une période de l'année particulièrement bizarre pour ceux d'entre nous qui essaient de manger sainement et perdre du poids. Des friandises sucrées et graisseuses envahissent les allées du supermarché et partout où vous vous tournez, vous êtes tentés par des sucreries chocolatées, féculentes et enrobées de sucre qui saboteront vos efforts de perte de poids et provoqueront Fright Night sur votre tour de taille.
C'est pourquoi nous avons décidé de vous équiper avec quelques conseils de survie de traitement menant à la grande nuit! Voici dix conseils pour surmonter la tentation de ces délicieuses friandises d'Halloween ...
1. Achetez vos bonbons à l'Halloween
La meilleure façon d'éviter d'être tenté par tous ces mini-goodies d'Halloween dans les semaines précédant la soirée «trick or treat» est d'éviter de les ramener dans votre maison. C'est pourquoi je tiens à retarder mes achats d'Halloween jusqu'au jour de l'Halloween - de cette façon, je ne vais pas plonger dans le bottillon avant l'arrivée des enfants.
2. Mangez un dîner de remplissage et bien équilibré
Candy est particulièrement tentante quand tu as faim. C'est pourquoi je prépare un dîner copieux et équilibré avant que les bonbons ne sortent et que les enfants commencent à frapper aux portes. Un dîner sain, préparé avec beaucoup de légumes frais, de protéines maigres et de fibres, vous permettra de rester rassasié, de sorte que vous serez moins enclin à grignoter.
3. Achetez Candy que vous n'avez pas envie
Si je ne veux pas manger ces mini tasses de beurre d'arachide (elles sont ma faiblesse absolue), j'évite de les faire cuire à la maison. Au lieu de cela, j'opte pour l'achat de quelques sortes de bonbons que je n'aime pas particulièrement ou que je n'aie pas envie, donc je ne suis pas tenté de me gaver.
4. Chaperonnez vos petits gobelins
Une autre option consiste à rester à une distance sécuritaire des bonbons tout à fait. Je fais cela en faisant du bénévolat pour chaperonner un groupe de petites goules et gobelins dans le quartier afin que je ne sois pas coincé à la maison pour distribuer les choses sucrées. De cette façon, je fais de l'exercice et je suis moins enclin à me livrer.
5. Ne pas overbuy gâteries
Vous savez à peu près combien d'enfants vous avez eu l'année dernière alors achetez vos bonbons en conséquence. J'achète seulement autant de bonbons que je pense que je vais avoir besoin pour que je ne sois pas coincé pâturage sur les restes pendant des semaines après.
6. Faire des sacs de traitement scellés
Une façon d'éviter de mettre votre main dans le sac à traiter est de sceller ces ventouses bien serrées! C'est pourquoi j'ai pris l'habitude d'organiser toutes mes friandises dans des sacs de friandises pour les enfants avec un joli ruban robuste pour les fermer à l'abri des doigts indiscrets (le mien).
7. Fournir seulement des friandises saines
Si vous connaissez les enfants qui viennent personnellement à votre porte, vous pouvez être créatif avec des friandises plus saines pour Halloween. Par exemple, j'aime donner des pommes juteuses ou faire des friandises au maïs soufflé non salées et non salées et des collations croustillantes au riz pour donner aux enfants. Donc, si je grignote, je ne ruine pas mon alimentation.
8. Donner des gâteries non comestibles
Une autre option si vous êtes enclin à grignoter est de donner des friandises non-consommables pour Halloween. Par exemple, des paquets d'autocollants, des cartes-cadeaux, de la brillance dans les bracelets foncés et des marque-pages font d'excellents cadeaux pour les enfants.
9. Ne vous concentrez pas sur les friandises
Si les friandises sucrées ont tendance à jeter un sort de hocus-pocus sur votre habitude de manger sainement, renoncez complètement aux friandises et faites plutôt plaisir à Halloween. Par exemple, vous pouvez organiser un concours de sculpture de citrouille ou mettre en place un labyrinthe de maïs pour les enfants à la place.
10. Ne vous laissez pas entraîner dans la tentation du sucre
La tentation est une chose effrayante qui dure bien après la nuit d'Halloween, et quand il s'agit de bonbons restes, je ne veux même pas l'attrait dans ma maison. C'est pourquoi je prends toutes mes gâteries restantes et les mets dans un sac de donation immédiatement après que le dernier gosse frappe à ma porte. Je les donne à un club de repas pour enfants local, à une école ou à un refuge pour sans-abri afin qu'ils ne restent pas un piège effrayant dans ma maison.