De alcachofa Agua ayudar a perder peso?
Alcachofa tiene una multitud de beneficios ocultos dentro de sus pequeñas hojas verdes. Esta verdura es deliciosa y muy buena para nuestra salud y nos permite perder peso fácilmente, gracias a sus propiedades diuréticas y debido a su capacidad para quemar grasa. Una solución que se prepara con agua o infusión
Al comenzar una dieta, es importante tener en cuenta ciertos detalles. De hecho, las dietas restrictivas y las bajas en proteínas son ciertamente las más peligrosas. Por lo tanto, es necesario mantener un cierto equilibrio y garantizar que podamos aprovechar al máximo sus propiedades. Esto hace que la alcachofa sea una solución excelente gracias a su composición de vitamina B, hierro, magnesio, aminoácidos, flavonoides, fósforo y potasio.
¿Qué papel desempeña la alcachofa en una dieta adelgazante?
- Las propiedades adelgazantes de la alcachofa son conocidas por todos, de hecho es un vegetal que es parte de los alimentos que pueden ayudarnos a perder peso, pero ¡cuidado! No se debe considerar un alimento milagroso que nos haría perder peso durante la noche sin ningún esfuerzo de nutrición y hábitos alimenticios.
- La alcachofa es una verdura muy vieja con propiedades muy especiales y usos múltiples es notablemente compone de inulina, un hidrato de carbono que metaboliza lentamente en el cuerpo, muy recomendable para la diabetes.
- de la alcachofa es rica en fibra, que ayuda a bajar la tasa y para controlar los niveles de colesterol, además de luchar contra el estreñimiento
- La alcachofa contiene cinarina, una sustancia excelente que estimula la secreción biliar, promoviendo y la digestión de las grasas y dando un efecto diurético que impida la retención de líquidos.
- es importante tener en cuenta también que la alcachofa contiene menos de 1% de grasa , proporciona tasa de calorías muy bajo (22 calorías por r cada 100 gramos)
- Podría decirse que su efecto de adelgazamiento se logra a través de 3 factores. su bajo nivel calórico, su efecto diurético, y su capacidad de procesar las grasas a fin de eliminar más fácilmente
Los beneficios de la alcachofa
- Es una planta medicinal que ayuda y promueve nuestra función hepática.
- Promueve la digestión y eliminación de la grasa.
- Este es un buen desintoxicante, limpia los intestinos, los riñones y el hígado.
- se reduce el nivel de colesterol en la sangre.
- tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, actúa como un aliado perfecto para nuestros riñones.
- la alcachofa ayuda a defendernos contra los enfermedades coronarias como aterosclerosis.
- Es especialmente recomendado para nuestro hígado , ya que lo limpia, lo regenera y le permite acumular vitaminas.
Pierde peso gracias al agua de alcachofa t
¿Cómo es posible?
- La dieta de alcachofa se basa en el consumo de agua de alcachofa 3 veces al día. Debe seguirse durante 10 días durante al menos 3 meses. Nos permitirá no solo perder peso sino también desintoxicar nuestro cuerpo . Durante estos 10 días, será necesario seguir una dieta basada en jugos naturales, frutas, verduras y sin grasas ni comidas industriales. También se recomienda que por lo menos media hora de ejercicio por día
Cómo preparar
- La receta muy simple.? Tome dos alcachofas frescas y maduras, y el tamaño medio lávelos y córtelos en la sesión, luego en dos.
- Tome una sartén, vierta un litro y medio de agua Hierva las dos alcachofas hasta que se ablanden
- Una vez hervidas, prepare las alcachofas con un poco de aceite, sal y vinagre. Puedes usar agua de alcachofa para cuidar mejor tu dieta. Recibirás un litro y medio de agua, que puedes consumir todo el día.
- Comience después del desayuno: por ejemplo, un vaso de avena, una manzana y luego un vaso de agua de alcachofa También puede tomarlo después de las comidas diarias, ya que promueve nuestra digestión, que es diurético y que nos permite tratar las grasas. Es por eso que es recomendable tomarlo después de las comidas.
- El litro y medio obtenido nos servirá durante todo el día, por lo que puede ponerlo en el refrigerador. También puede acompañarlo con jugo de limón y unas pocas hojas de menta para obtener un mejor sabor y disfrutar mejor de sus beneficios. Intente seguir una dieta equilibrada rica en ensalada, mientras agrega ejercicios físicos, como caminar.
Los jugos naturales más saludables ... ¡y los más deliciosos!
Preparar jugos de frutas naturales es realmente fácil y rápido: puedes extraer de una amplia variedad de frutas a las que también puedes agregarle algunas verduras para hacer jugos aún más nutritivo. Simplemente vierta todos los ingredientes en la licuadora o licuadora, y cuando la preparación es homogénea, agrega cubitos de hielo: ¡aquí hay un jugo saludable y delicioso!
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