9 Consejos para cuidar las uñas dentro y fuera de forma natural
Incluso si solo prestamos atención a cuestiones estéticas, lo cierto es que tenemos que cuidar nuestras uñas por el bien de nuestra salud y proteger contra la agresión externa
Si queremos cuidar las uñas de forma natural y permanente tendremos que tener en cuenta los productos que usamos en las manos y cómo protegerlos de los agentes externos.
Sin embargo, también tendremos que ocuparnos de los alimentos, porque las uñas son un reflejo de nuestra salud y, debido a su apariencia, pueden indicar la falta de cierto nutriente.
Descubre en este artículo cómo cuidar las uñas interna y externamente para que siempre sean hermosos, fuertes y saludables.
Elija un barniz no tóxico
Las pinturas convencionales contienen ingredientes que pueden ser tóxicos para la salud, como por ejemplo:
- Tolueno.
- Formaldehído
- Ftalato de dibutilo
- Alcañpour
- Tosylamida
Las etiquetas que llevan los nombres de los componentes no siempre son muy grandes, por lo que a menudo es difícil de verificar.
Por otro lado, la mayoría de los barnices que no especifican que son orgánicos o que no contienen sustancias tóxicas generalmente los incluyen en su composición.
Estas sustancias sintéticas no solo son malas para las uñas, sino también también llega a nuestros vasos sanguíneos y puede afectar negativamente a ciertos órganos
2. Disolvente sin acetona
Los disolventes son generalmente demasiado agresivos para las uñas, porque su contenido de acetona se seca y los debilita progresivamente.
Además, recomendamos el uso de barniz sin acetona, que incluyen otros ingredientes, como limón
. Hay que insistir un poco más en eliminar el barniz, pero el resultado vale la pena.
3. Use guantes para cuidar las uñas
Tenemos la mala costumbre de hacer muchas tareas domésticas sin ninguna protección para nuestras manos y uñas.
Por pereza o por falta de tiempo, solemos lavar los platos o la ropa a mano sin el uso de guantes, por lo que exponemos nuestras uñas a productos demasiado agresivos como lejía o detergentes
Siempre recomendamos usar guantes e hidratantes frecuentemente nuestras manos y uñas, especialmente si tenemos trabajo físico, o si trabajamos al aire libre o con productos fuertes.
4. Hidrata el área
No es suficiente hidratar las manos correctamente
Para cuidar las uñas, tenemos que alimentarlas con un producto natural muy graso que podemos aplicar todas las noches antes de acostarse.
Además, si lo deseamos, podemos usar guantes de algodón para evitar manchar las sábanas y que la piel absorba mejor el producto.
Recomendamos usar uno de los ingredientes naturales hidratantes muy nutritivos entre los siguientes:
- Aceite de ricino
- Aceite de aguacate
- Aceite de almendras
- Aceite de germen de trigo
- Aceite de rosa mosqueta.
- Manteca de karité
También podemos combinarlos y ver el que más nutre nuestras uñas.
5. Descubre los masajes a mano
Si al momento de aplicar la loción hidratante también realizamos un masaje de manos, aumentaremos la absorción del producto.
Además, tendremos sensaciones placenteras de relajación y bienestar
- Lo más agradable es que alguien más te dé masajes, que se centrará en las muñecas, las palmas de las manos, los dedos y las uñas, con una buena cantidad de aceite elegido
6. Mejora la circulación
Las personas que a menudo tienen las manos frías o la circulación deficiente, además de los masajes diarios, pueden lavarse las manos con agua, alternando temperaturas frías y cálidas
Se pueden utilizar dos contenedores, en los cuales nos zambullemos para obtener el contraste que activará la circulación.
7. Manos protegidas del sol y del frío
Para cuidar las uñas tendremos que acostumbrarnos a usar protectores solares cuando nos exponemos a la radiación solar en las horas más calurosas.
Tendremos que también protégenos del frío y del viento con guantes
8. Una dieta equilibrada
La dieta afecta nuestra apariencia. Por esta razón, debemos tener una dieta rica en frutas y verduras , que nos traen una gran cantidad de vitaminas y minerales.
Una buena manera de comerlo todos los días es a través de jugo casero o batidos.
9. Algunos complementos beneficiosos
Para cuidar las uñas frágiles o frágiles, podemos usar suplementos naturales que son tan buenos para las uñas como para la piel y el cabello.
- Levadura de cerveza o levadura nutricional
- Sílice orgánica líquida
- Spirulina
- Aceite de linaza
- Aceite de onagra
- Biotina
Antes de tomar, consulte a su médico o terapeuta
Cómo limpiar y desinfectar frutas y verduras correctamente
Incluir frutas y vegetales en nuestra dieta es algo saludable y esencial para disfrutar de buena salud. Estos alimentos tienen muchas propiedades que beneficia a nuestro cuerpo, mejoran nuestras defensas naturales y previenen muchas enfermedades. Sin embargo, estos alimentos pueden estar contaminados por muchos patógenos que afectan nuestra salud , no solo por la estar expuestos directamente a los factores de nuestro medio ambiente, pero también durante su proceso de siembra y cultivo, donde son sometidos a fumigaciones con plaguicidas altamente contaminantes.
La remolacha se usa a menudo en ensaladas, sopas, batidos y conservas. Incluso se usa como colorante natural. Aunque es un alimento disponible durante todo el año, todavía hay personas que casi nunca lo comen. Comer La remolacha proporciona vitaminas, minerales y compuestos biológicos necesarios a diario.
