4 Razones por las que no debes dejar de bailar
Más allá de los beneficios físicos de la danza, también puede ser muy útil para cuidar nuestra memoria y promover diferentes conexiones hormonales.
El baile es una de las prácticas que nos permite sentirse vivo como seres humanos. ¿Quién nunca ha sentido esta inmensa alegría que transmitimos un buen paso de baile en una pista, en un club nocturno? ¡O incluso en casa o en el baño!
No importa si bailas solo o con alguien. Bailar es un verdadero sinónimo de distracción y armonía entre el cuerpo y el lugar donde bailamos.
En conclusión, la danza representa la esencia del ser humano en todo su esplendor . Por lo tanto, no es necesario ser un experto para practicarlo.
La principal característica de la danza es que puede ser practicada por todo tipo de personas. Finalmente, no importa en qué parte del mundo nos encontremos, todavía podemos disfrutarlo , de una forma u otra.
La danza se considera una actividad cultural y social anclada en humanos por milenios. De hecho, los primeros hombres usaron la danza para realizar diversos rituales.
A lo largo de la historia, ha evolucionado hasta convertirse en lo que es hoy en día. Podemos observar que la danza se divide en varios tipos y que la mayoría proviene de diferentes áreas del planeta.
Sin embargo, gracias a la globalización y otros eventos, todos se pueden practicar según los gustos de cada uno.
¿Por qué no deberíamos dejar de bailar?
Pero lo divertido de la danza es practicarla, vivirla. Sin embargo, no es inútil saber por qué lo hacemos, más allá de la distracción y la alegría.
En base a esto, presentaremos una serie de buenas razones para practicarlo . No te los pierdas
Leer: 8 razones para bailar todos los días
Fortalecer el corazón
Una de las actividades físicas más recomendadas por los profesionales médicos es bailar. Haz un esfuerzo físico es notable por el bienestar del cuerpo , gracias al aumento del ritmo cardíaco.
- Y es entonces cuando aparece el baile. Su recomendación es acerca de los infinitos beneficios que proporciona el sistema cardíaco.
- El baile contribuye regularmente a la prevención de enfermedades coronarias y periféricas. Por otro lado, también es responsable de fortalecer las arterias y las venas.
- Finalmente, al mejorar el estado de este sistema, también promovemos la oxigenación del cuerpo.
2. Mejora la memoria
Los problemas de memoria comienzan a hacerse visibles con el tiempo, pero también debido a los malos hábitos
Es por eso que necesita practicar actividades que eviten los efectos negativos. Uno de ellos es el ejercicio físico, y el baile aparece en la parte superior de la lista para lograr este esfuerzo.
- No solo por el aumento de la oxigenación, sino también por la distracción que trae. El baile es una gran manera de proteger la salud del cerebro.
En conclusión, una buena razón para no dejar de practicar esta gran alternativa es la mejora de la memoria y la contribución para lograr diferentes tareas al mismo tiempo
3. Neutraliza el estrés
Hemos hecho varias referencias a la felicidad y la distracción en este artículo, que podemos obtener a través del baile.
Para disipar dudas, solo mira actitud y rostro de las personas que practican
La música de cada baile invita al ser humano a moverse, de todos modos. Los ritmos se hacen cargo de las extremidades y el tronco (por supuesto, depende de los gustos musicales, por lo que hay diferentes estilos).
Aparte de eso, cada movimiento es responsable de estimular la función hormonal , especialmente las endorfinas y serotonina que promueven la felicidad.
es responsable de mitigar la ansiedad, la inseguridad, pensamientos excesivos y así se ha atascado el estrés.
Visite este artículo: 14 consejos para superar el estrés, la ansiedad y el miedo
4. Ayuda a desarrollar habilidades físicas
Las habilidades físicas son un pilar importante del desarrollo humano y son cruciales desde el nacimiento hasta la muerte. El problema es que algunos se pierden con el paso del tiempo , por no decir todos.
Como tal, debemos trabajar o fortalecerlos para que sean más . duradera
¿Cuáles son estas capacidades
Las capacidades físicas se dividen en dos grupos principales:
capacidades físicas condicionales
- Fuerza
- velocidad
- Resistencia
- Flexibilidad
La habilidades físicas coordinadores
- tasa
- Adaptación
- Balance
- orientación
- Sincronizar
- comentario
- diferenciación
baile promueve la regularidad de todo, pero sobre todo el equilibrio, la coordinación, orientación y flexibilidad. Todo dependerá, por supuesto, el tipo de danza practicada.
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