4 Formas de consumir té verde para quemar grasa y perder peso
Al combinar las propiedades diuréticas y desintoxicantes del té verde con otros ingredientes, podemos lograr una pérdida de peso saludable mientras luchamos contra la inflamación.
El té verde es una de las bebidas más populares popular no solo porque es un gran aliado para perder peso sino también porque su riqueza en nutrientes y antioxidantes proporciona muchos beneficios para la salud.
Contiene componentes antiinflamatorios y desintoxicantes cuya asimilación en el cuerpo ayuda a proteger las células contra los efectos de los radicales libres
Su alta concentración de vitaminas y minerales, además de un bajo contenido calórico, r fortalece las funciones metabólicas y mejora la capacidad del cuerpo para quemar energía
Gracias a sus propiedades diuréticas, es un buen remedio contra la retención de agua y la inflamación de los tejidos.
Además, se estima que su consumo regular puede ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo hasta en un 19%.
Lo más interesante es que podemos combinarlo con grasa otros ingredientes para que su consumo no sea monótono ni desagradable.
En esta ocasión queremos compartir contigo 4 interesantes recetas que, utilizadas además de tu dieta, son útiles para perder peso.
Batido de té verde y aguacate
El batido de té verde y aguacate le da a su cuerpo una concentración interesante de antioxidantes, proteínas y ácidos grasos esenciales.
Estos, además de aumentar el nivel de energía, contribuyen para acelerar la velocidad del metabolismo
Sus propiedades controlan la sensación de hambre recurrente a la vez que ayudan a mejorar la digestión
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1/2 taza de agua (125 ml)
- 1/2 aguacate maduro
- 1 plátano maduro
Preparación
- Agregue la cucharada de té verde a media taza de agua hirviendo y deje reposar durante media hora
- Después de este tiempo, filtre la bebida y mezcle en la licuadora con la carne de medio aguacate y plátano maduro. Mezcle hasta obtener una bebida suave y servir inmediatamente
- Consumirlo antes del desayuno.
- 2. Infusión de té verde
La infusión de té verde es una de las formas más recomendadas para lograr los beneficios diuréticos y depurativos de esta bebida.
Sus propiedades aumentan el consumo de energía del cuerpo mientras
controlar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1 cucharada de miel ( 25 g) (opcional)
- Preparación
Haga hervir la taza de agua y luego agregue la cucharada de té verde
- Deje reposar 15 minutos, filtre y si lo desea, agregue una cuchara a sopa de miel para endulzar.
- Beba dos veces al día, al menos 3 veces por semana.
- 3. Té verde, limón y jengibre
Al combinar las propiedades del té verde con los nutrientes y antioxidantes del limón y el jengibre, podemos obtener
una bebida para purificar el cuerpo y promover la pérdida de calorías y energía. grasa. Estos ingredientes se caracterizan por su desintoxicante, anti-inflamatorio y digestivo que, habiendo sido absorbida, contribuyen a reducir el exceso de peso.
ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- Preparación
Poner a hervir la taza de agua y luego agregar la cucharada de té verde y el jengibre rallado
- Dejar a fuego lento durante 2 o 3 minutos y dejar reposar durante 15 minutos.
- Beber con el estómago vacío y espere al menos 30 minutos antes del desayuno
- Ver también: 6 alimentos de desintoxicación que cuidan su hígado
4. El té verde con menta
El té verde con menta
es una bebida muy baja en calorías y contiene muchos componentes antioxidantes. Sus efectos antiinflamatorios, digestivos y desintoxicantes respaldan los procesos responsables de la lucha pérdida de peso y trastornos metabólicos.
Además, la menta tiene un efecto calmante muy interesante que
disminuye la ansiedad y el malestar estomacal. Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1 cucharada de menta (10 g)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- Preparación
Hierva la taza de agua y luego agregue el té verde y la menta
- Déjelo a fuego lento durante 5 minutos, luego retírelo del fuego y déjelo en reposo.
- Cuando alcanza la temperatura adecuado para el consumo, filtrar y luego endulzar con la cuchara de miel
- Consumirlo todos los días con el estómago vacío, durante al menos dos semanas.
- Intenta para perder peso de una manera saludable? Prepare una de estas bebidas de té verde y
úsela como suplemento de su dieta para obtener mejores resultados en un instante .
5 Desayunos rápidos, fáciles y saludables
El desayuno es la comida más importante de todas porque rompe el ayuno de la noche y nos da energía para comenzar nuestro día. Si está buscando alternativas para desayunos rápidos, fáciles de preparar y sanos, le ofreceremos varias opciones y solo tiene que elegir la que más le guste. Sandwich de aguacate y Huevos revueltos A menudo, lo más simple es lo mejor.
4 Recetas para un desayuno rápido y completo
Un desayuno completo es una garantía de energía para Comience bien el día . No solo porque te permitirá ser más activo, sino también más ágil, incluso en tareas que requieren más esfuerzo mental que físico. Como generalmente tenemos poco tiempo, debemos aprovecharlo al máximo. posible fiesta. Por lo tanto, le recomendamos que intente siempre optar por un desayuno completo .
