Cómo curar la indigestión
L La indigestión, también conocida como dispepsia, es un trastorno estomacal molesto que aparece antes o después de una comida. Esta incomodidad puede causar una sensación de ardor y dolor entre la parte inferior del estómago. esternón y ombligo. En general, también se acompaña de una sensación molesta de saciedad y pesadez.
Causas de indigestión
- Consumo excesivo de alcohol
- Consumo de alimentos con muchos condimentos o muy grasas
- Comer en exceso
- Comer demasiado rápido
- Nerviosismo y estrés emocional
- Demasiada cafeína
- Fumar
La creciente sensación de ardor está bloqueando el funcionamiento normal de nuestro sistema. Sin embargo, es muy fácil curar la indigestión, como verá más adelante en este artículo.
Infusión de manzanilla
Esta planta tiene propiedades que ayudan a mejorar la digestión. aliviar náuseas, dolores de estómago, vómitos y varios genes que aparecen en esta área. Su efecto es casi inmediato En una taza de agua hirviendo, agregue una bolsita de té de manzanilla, deje en infusión 5 minutos, luego beba lentamente
Infusión de canela
Es ideal para aliviar la pesadez y la incomodidad de la indigestión. Simplemente bebe una taza tan pronto como sienta los síntomas para hacerlos desaparecer rápidamente.
Cilantro
Las propiedades del cilantro lo convierten en un excelente aliado para combatir la indigestión. Hierva agua con dos ramas de cilantro durante 10 minutos. Deje que se infunda y luego beba la infusión.
Té de hierbas
Después de una buena comida, beber té de hierbas ayuda a controlar la indigestión de manera efectiva. Sumerja una bolsita de té en una taza de agua caliente Deje reposar durante 5 minutos, luego beba mientras todavía está caliente
Naranja
La naranja es una fruta que ayuda a aliviar indigestión rápida, ya que contiene ácido cítrico y ácido ascórbico. Lo ideal es consumir un zumo de naranja recién exprimido antes de las comidas , porque te ayudará a regular ácido del estómago y promover la digestión
Bicarbonato de sodio
La indigestión es un problema que puede tratarse rápidamente con bicarbonato de sodio. Preparar un antiácido casero es muy fácil. Simplemente agregue media cucharada de bicarbonato de soda en medio vaso de agua. Esta solución neutralizará el ácido que se forma en el estómago y lo aliviará rápidamente.
La manzana
La manzana se recomienda para curar la indigestión porque es rica en fibra. Lo mejor es consumirlo con la piel, ya que también trae beneficios a nuestro cuerpo.
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Cuando la manzana ingresa al sistema digestivo, limpia las obstrucciones, alivia la molestia estomacal en cuestión de minutos
Ginger
Después de una comida copiosa, es mejor tomar dos rodajas de jengibre fresco, agregar un poco de sal, y masticar bien antes de tragar, porque esta raíz ayuda a estimular los jugos digestivos. También puede tomar un té de jengibre para aliviar rápidamente el vientre hinchado, gases, dolores de estómago y calambres.
Pomelo
Las vitaminas y los nutrientes que se encuentran en la corteza de pomelo proporcionan alivio sensaciones de ardor e irritación causadas por indigestión. Con una raspadora, ralle una pieza de corteza, déjela secar al sol durante unas horas. Luego toma una cucharada de corteza seca cada vez que tengas dolores de estómago.
Piña
Antes de las comidas, se recomienda consumir algunas rodajas de piña, porque esta fruta contiene enzimas proteolíticas que aceleran la digestión.
Agua
Beber agua caliente es uno de los mejores tratamientos para curar la indigestión porque tiene un efecto relajante. Sin embargo, se recomienda no irse a la cama de inmediato, ya que beber agua caliente puede causar reflujo gastroesofágico.
Recuerde ...
Aunque hay muchos remedios para para tratar la indigestión, lo mejor es siempre la prevención. Tienes que escuchar las señales que tu cuerpo te envía, y dejar de comer una vez que estés satisfecho. Además, se recomienda que evite los alimentos que le causaron problemas en el pasado.
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