Cómo limpiar adecuadamente las frutas y verduras para eliminar todos los pesticidas y bacterias
Las frutas y verduras son alimentos esenciales para cualquier dieta saludable porque tienen propiedades nutricionales muy importantes para el cuerpo.
Sin embargo, como consumidor, es importante limpie las frutas y verduras que consume porque contienen restos de pesticidas y bacterias que pueden dañar su cuerpo, si no le presta suficiente atención.
Frutas, como las verduras , recibe una gran cantidad de pesticidas durante su proceso de crecimiento.
A esto se le debe agregar mucha tierra y desechos animales, que pueden contener bacterias peligrosas como el famoso Escherichia coli (mejor conocido como E. Coli ), o Salmonella, entre otros
Por lo tanto, es importante limpiarlos bien antes de comer, para no poner en peligro su cuerpo.
¿Sabe cómo limpiar y desinfectar? frutas y verduras adecuadamente antes de consumirlas?
En el resto de este artículo, compartiremos con usted algunas recetas naturales, desinfectantes caseros y diferentes métodos para lavar adecuadamente sus frutas y verduras.
Consejos básicos para limpiar sus frutas y verduras antes de comer
- Lo primero que debe hacer para limpiar sus frutas y verduras es ponerlas en un chorro de agua o en un recipiente lleno de agua. si desea ahorrar dinero
Este método no es 100% efectivo para eliminar todos los residuos de plaguicidas , pero tiene un efecto abrasivo que permite la eliminación de una gran parte de sustancias tóxicas que contienen - Algunas frutas y verduras se pueden limpiar con un cepillo de dientes, mediante fricción suave, para eliminar todos los residuos y la suciedad.
Puede aplicar esta técnica con papas, melocotones, zanahorias, pepinos o manzanas, entre otros. - Otro consejo muy efectivo para eliminar residuos tóxicos de frutas y verduras es eliminar completamente su piel .
Aunque a veces , la mayoría de los nutrientes en la fruta o verdura en cuestión pueden estar en su piel, es un método más saludable que comer esa parte de la planta que contiene muchos pesticidas. - Nunca lave sus frutas y vegetales antes del almacenamiento Esto puede facilitar su proceso de descomposición porque la humedad crea un ambiente perfecto para la proliferación de bacterias y microorganismos
Limpia siempre las frutas y verduras justo antes de comer, con agua tibia preferiblemente, para obtener mejores resultados
Recetas para limpiar y desinfectar frutas y verduras
Las siguientes recetas naturales son muy eficaces para limpiar y desinfectar frutas y verduras. Eliminan el máximo de trazas de pesticidas y bacterias.
Bicarbonato de sodio
Antes de usar esta receta, sumerja las frutas y verduras en un recipiente lleno de agua, para eliminar toda la suciedad.
Luego, vierta una cucharada de bicarbonato de sodio y diluirlo bien.
Cuando su desinfectante natural esté listo, vuelva a poner las frutas y verduras en el recipiente por unos minutos y frótelas bien para eliminarlas por completo. Bacteria
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un ingrediente natural que puede ayudarlo a desinfectar sus frutas y verduras para que sean más saludables.
Para ello, diluya un vaso de vinagre de manzana en un litro de agua y lave la comida con esta mezcla.
Vinagre y limón
El vinagre y el limón son dos excelentes aliados de la limpieza completo con frutas y verduras
Garantizan la eliminación de todas las bacterias, así como los restos de pesticidas que pueden hacer tanto daño a nuestro cuerpo .
Para disfrutar de todos sus beneficios, agregue el jugo de un limón en un recipiente con un aerosol, luego ponga dos cucharadas de vinagre blanco y, finalmente, llene la botella con una taza de agua.
Agite vigorosamente el aerosol, para que todos sus ingredientes mezcle y riegue sus frutas y verduras con esta mezcla antes de comer
Pomelo y bicarbonato de sodio
Para hacer este desinfectante casero, mezcle 20 gotas de extracto de semilla de pomelo con una cucharada de bicarbonato de sodio, una taza de vinagre y una taza de agua
Diluya bien y vierta esta mezcla en un aerosol, con el que regar sus frutas y verduras antes de comer
Vinagre y sal
Para lavar y desinfectar todos los tipos de frutas y verduras, llenan un recipiente con agua, luego agregan 1/2 taza de vinagre de manzana y 3 cucharadas de sal .
Diluir todo ingredientes, luego ponga sus frutas y verduras en remojo en esta mezcla durante 20 minutos.
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