Los beneficios de la leche de almendras y miel
La leche de almendras es una bebida vegetal, que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que representa una de las mejores alternativas a la leche de vaca.
La leche de vaca ha perdido el prestigio que ha disfrutado durante años en el mundo de la nutrición, porque se ha demostrado que muchas personas son intolerantes y pueden desarrollar diversos problemas de salud como resultado de su consumo.
Es por eso que las leches vegetales como la leche de almendras son muy interesantes porque son excelentes fuentes de nutrientes y tienen muchos beneficios para la salud.
Debido a su sabor y beneficios La combinación de leche de almendras y miel de abejas está muy bien considerada, ya que trae cambios positivos en el cuerpo.
En este artículo, compartiremos contigo los grandes beneficios ¿Qué puede aportarle esta mezcla de leche de almendras y miel?
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1. Duerma mejor
Cuando el cuerpo tiene que trabajar con grandes cantidades de azúcar en la sangre, generalmente tenemos problemas para dormir bien.
La dulzura pequeña de la miel ayuda a promover la calidad del sueño, ya que duerme orexina, un neurotransmisor que se encarga de controlar el cuerpo
2. Prevenir el envejecimiento
Los antioxidantes en estos dos ingredientes tienen la capacidad de reducir el impacto de los radicales libres en el cuerpo, moléculas que aceleran el envejecimiento de la piel y otros órganos.
Esta receta se ha usado desde la antigüedad como un elixir juvenil, capaz de nutrir el cuerpo y mejorar la condición de la piel.
3. Mejora la digestión
Beber un vaso de leche de almendras y miel todos los días es una forma de apoyar los procesos digestivo e intestinal.
Además, este remedio evita problemas como estreñimiento, inflamación y gases.
También brinda una sensación de plenitud, lo que es muy beneficioso para las personas que desean perder peso.
4. Proteger a las enfermedades respiratorias
Los antibióticos y antivirales propiedades de la miel se conocen desde hace miles de años para tratar el dolor de garganta y virus relacionados con la gripe y los resfriados.
Asociarse con leche de almendras, es un remedio increíble para fortalecer el sistema inmunitario y, por lo tanto, mejora la respuesta del cuerpo para luchar contra los microorganismos que afectan el sistema respiratorio.
5. Más energía y concentración
Esta bebida tiene un valor energético muy importante, que permite comenzar el día de manera ideal.
Las almendras son ricas en vitaminas, minerales y proteínas, mientras que la miel aporta carbohidratos
Es por eso que es aconsejable tomar un vaso de leche de almendras con dos cucharaditas de miel, en ocasiones cuando necesita un impulso de energía y concentración
6. Los agentes antibacterianos
Se ha demostrado que la combinación de estos dos ingredientes es un remedio eficaz contra Staphylococcus, un tipo de bacterias estafilocócicas tipo Cocci.
cómo preparar leche de almendras con miel?
En algunas tiendas de alimentos saludables, encontrará leche de almendras lista.
Sin embargo, es muy fácil hacerlo en casa, para garantizar que los productos sean 100% orgánicos.
Si elige la segunda opción, por favor leer los siguientes:
Ingredientes
- 2 tazas de almendras natural sin tostar (280 g)
- 6 tazas de agua (3 litros)
- Miel de abeja
Preparación
- Remoje las almendras durante 12 horas en agua filtrada y guárdelas en el refrigerador.
- Al día siguiente, retire el agua y mezcle las almendras con el 6 tazas de agua
- Ponga la mezcla en un colador y agregue el líquido obtenido en un recipiente de vidrio con tapa
- Antes de tomar este remedio, simplemente agregue dos cucharadas de miel.
Ver también este artículo: Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio
Con lo que queda en el colador, puedes hacer una harina de almendras:
- Extienda las sobras en una rejilla y hornee durante 1 hora o hasta que la preparación esté seca.
- Cuando esté listo, puede tamizar o filtrar ligeramente para que tenga una consistencia de harina .
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