9 Beneficios de Chirimoya
La chirimoya es una fruta en forma de corazón que viene de los Andes del Perú. Su pulpa es dulce, contiene la semilla y se cubre con una piel verde Chirimoya se cultiva durante las temporadas de otoño e invierno, al igual que las naranjas y los pomelos
Es una fruta rica en vitaminas (A, B y C) y minerales (potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc).
en este artículo vamos a darle los beneficios de la chirimoya, que convenza a incluir en su dieta.
1. mejora su salud cardiovascular
Gracias a su alto contenido de potasio, la chirimoya mejora la salud del corazón y es un regulador natural de la presión arterial y es rico en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol.
Su bajo contenido en el sodio y la grasa son otra razón por la cual deberían consumirse, especialmente para personas que sufren de presión arterial alta y otros trastornos cardíacos
2. Es un antimicrobiano natural
Otro de los beneficios de chirimoya es su capacidad para actuar como una protección natural contra las plagas.
Sus propiedades son debido a su alto contenido de fibra, niacina y citotoxines. Además, nos aporta grandes cantidades de vitamina C, un antioxidante natural que ayuda al cuerpo a resistir infecciones.
3. Es un gran aliado para perder peso
Comer chirimoya produce una sensación de saciedad Es ideal si quieres perder peso sin detenerte a comer cosas sanas y deliciosas.
Puede agregarlo a su dieta en la merienda, postre o después de su entrenamiento. También se recomienda para personas que sufren de estreñimiento debido a su efecto laxante.
4. Tiene un efecto tranquilizante y antidepresivo
Chirimoya es un regulador del sistema nervioso. Esto significa que funciona como un ansiolítico y tranquilizante, y por lo tanto es un gran remedio casero para personas compulsivas.
Chirimoya contiene un alcaloide que regula la secreción de sustancias químicas que causan la depresión.
5. Protege contra la osteoporosis
Esta fruta contiene altos niveles de minerales que funcionan como coadyuvantes en el proceso de recuperación a múltiples enfermedades:
- Proporciona hierro que ayuda a restaurar la anemia
- . Es rico en calcio, que es ideal para personas que sufren descalcificación u osteoporosis.
- También es rico en fósforo y, por lo tanto, ayuda a mejorar la memoria.
6. Es ideal durante el embarazo
Coma la chirimoya es una gran idea durante el embarazo, ya que además de ser delicioso, que proporciona un alto valor nutricional.
que contiene nutrientes que contribuyen al desarrollo del bebé, tales que
- grasas esenciales
- fibras
- hidratos de carbono
- proteína
- minerales vitaminas
la chirimoya utilizando para el desarrollo del cerebro fetal , sus nervios e incluso su sistema inmune
El consumo regular de esta fruta reduce el riesgo de aborto y ayuda a reducir las náuseas al principio del embarazo.
Además, mejora los cambios de humor y antojos repentinos de comer
7. Regula la digestión
Además de ser una fruta de fácil digestión, la chirimoya es ideal para personas que:
- Se sienten frágiles
- Han pasado varios días en el hospital
- Cuyo estómago no digiere bien ciertos alimentos
- dispepsia Presente
Su bajo contenido en grasas y alta en fibra ayuda a a eliminar el colesterol malo (LDL) y absorber ácidos biliares.
Es particularmente útil en personas que sufren de trastornos de la vesícula biliar.
Además, es un excelente laxante natural, ya que las fibras también regulan el tránsito intestinal y flora bacteriana.
8. Es antioxidante
Las chirimoyas son excelentes fuentes de antioxidantes, vitamina C y compuestos polifenoles.
Ellos luchan contra las enfermedades relacionadas a la oxidación tales como el cáncer, envejecimiento prematuro, la aterosclerosis y la enfermedades neurodegenerativas
9. Este es un excelente alimento para los niños pequeños
Los pediatras recomiendan la adición de chiromoya en purés o jugos de los niños debido a su alto contenido nutricional, lo que contribuye a su buen desarrollo.
También es ideal en el tratamiento de enfermedades congénitas crónicas
Partes de chirimoya que se utilizan y sus beneficios
- de la piel. Si se cocina, funciona como un tratamiento en el hogar para la colitis crónica
- semillas. :.. que se utilizan en los tratamientos para la caspa y como antiemético
- root Su infusión sirven como purgante fuerte
- las hojas se usa como té, ayudan a calmar los espasmos y calambres. También es un remedio casero para la anemia, la colitis y la desnutrición.
- Fruta madura: se puede comer en pedazos o en puré. Ayuda a tratar la desnutrición, la anemia o la debilidad general.
La chirimoya es una fruta increíble que se ha utilizado con fines terapéuticos desde la antigüedad.
Es un alimento excelente para gracias a su acción sobre el funcionamiento del sistema macular y porque estimula la absorción de nutrientes.
Recuerde, sin embargo, no consumir demasiado. A pesar de sus innumerables propiedades, también es rico en azúcar, y es mejor ingerir una porción al día.
4 Batidos de plátano para luchar contra la retención de agua y pierden peso
Plátano es un alimento originario de Asia tropical, caracterizado por una piel de color amarillo y un almidón y pulpa dulce. Desde su alto contenido calórico ligeramente superior en comparación con el de otras frutas, durante años, ella sufrió una mala reputación que decía que estaba ganando peso. Miles de personas en todo el mundo se han visto privadas de su delicioso sabor, solo porque pensaban que no era bueno para el régimen.
5 Batidos ideal para combatir el insomnio natural
El insomnio es un trastorno del sueño que a menudo dificulta la vida y sumerge a quienes sufren en un estado permanente de estrés y preocupación. Muchas personas padecen este problema , y ver que su calidad de vida se deteriora poco a poco. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población sufre trastornos del sueño Los expertos dicen que es muy fácil identificar a estas personas porque están sufriendo de mal humor constante, y luchando para realizar sus tareas diarias.
