Muchos hombres y mujeres, que desean administrar todo y mantener las cosas bajo control, no se cuidan a sí mismos hasta que se agoten.
Algunas mujeres dan toda su vida a otros : a sus hijos a educar, a aquellos cercanos a quienes deben cuidar, a este socio al que es necesario darse por vencido, a veces demasiadas cosas ...
Todo esto sin olvidar este círculo íntimo y personal en el que ella es la que trae las atenciones, el afecto, los cuidados ...
Todos conocemos a alguien de este tipo. Incluso los hombres pueden tener este comportamiento altruista y dedicarse a cada uno miembro de su círculo social
Sin embargo, como ya sabemos, este tipo de personalidad es más
Miles, incluso millones, de mujeres hacen mucho y reciben pocas, miles dan todo y se descuidan.
Lejos de ver esto como un problema, la mayoría de ellos ni siquiera ven el equilibrio desequilibrado de costos y beneficios, porque para ellos la vida es eso: dedicarse a sus seres queridos.
Pero todo tiene un límite y, tarde o temprano, esta inversión se convierte en una sobrecarga emocional y psicológica. E incluso si la mente dice "continuar", el cuerpo encuentra sus límites y se enferma, sufre ...
Si ese es tu caso, si te das cuenta de que últimamente te sientes más cansado y sientes, además , cambios de humor continuos, hazte parar
Detén el ritmo de tu vida y piensa en estas 5 dimensiones Te ayudarán mucho
El silencio es la salud de nuestros cerebros y la paz para nuestros pensamientos.
Leer también Cuando menos lo esperaba, el silencio me dio todas las respuestas
2. ¿Practica "conversaciones significativas"?
Además, este tipo de conversación despierta inquietudes, aquellas que
3. Incluso si piensa que puede hacer algo, no es eso: tiene derecho a quejarse
no puede enfocarse en el otro 90% de su tiempo El "Puedo hacer cualquier cosa" y "I tenemos que hacer todo, esperamos por usted " evitará que tarde o temprano llegue a alguna parte. En su idioma, su pensamiento y sus valores, las dos palabras" No puedo "no existen . Sin embargo, es necesario, incluso saludable, que comiences a decir en voz alta algunas de estas frases:
Hoy estoy agotado, no puedo hacerte este favor.
4. Siéntete orgulloso de ti mismo, diviértete cada día
Gradualmente, la mayoría Se da por sentado que estas mujeres siempre estarán allí para ayudar, apoyar, ser este refugio, este refuerzo, esta mano amiga que resuelve todo y hace todo.
, amarse a uno mismo, sentirse orgulloso de todas las cosas bien hecho, para ser nuestro refuerzo diario. 5. Aprenda a reabastecerse de combustible
¿Qué tal comenzar a repostar un poco más?
Tómate un tiempo
No soy todo lo que ves, y no ves lo que soy
Soy mucho más que un sobre físico, y una sonrisa que transmite felicidad y empatía. Detrás de mi cara, y en mi corazón, hay cicatrices que no puedes ver, pero que también me definen. Así que no me juzgues por todo lo que ves , y no pienses en conocerme a través de lo que otros dicen de mí Somos nuestro pasado y nuestro presente, así como también nuestros sueños.
Las personas asertivas disfrutan de grandes beneficios porque son capaces de expresar sus opiniones correctamente y defender su punto de vista. Sin embargo, lo más importante es que todo esto se hace en el respeto de los demás. Recomendamos que lea: Victimismo crónico: personas que constantemente se quejan Las personas asertivas también saben cómo expresar sus sentimientos y emociones, una de las cosas más difíciles para muchas personas.