Ce qu'il faut savoir sur le coaching du bien-être et ses avantages

Beaucoup de gens ont des objectifs pour être en meilleure santé et des visions de ce que serait la vie s'ils étaient. Peut-être sont-ils liés à la perte de poids, au développement de meilleures habitudes alimentaires ou à la réduction du stress. Mais souvent, ce qui empêche les gens de réaliser ces objectifs, c'est le sentiment d'être submergé par la façon exacte de le faire.

C'est là qu'intervient le coaching du bien-être. Axés principalement sur la santé physique et émotionnelle, les coachs de mieux-être aident les clients à identifier et mettre en œuvre des stratégies pour atteindre la vie qu'ils désirent. Voyons plus sur le coaching de bien-être et ses avantages avec ces cinq faits.

1. Qu'est-ce que le coaching de bien-être?

Fondé sur un partenariat entre l'entraîneur et le client, le coaching sur le bien-être vise à «aider les gens à explorer leurs propres désirs, capacités, raisons et besoins pour apporter des changements dans leur vie, puis à prendre des mesures pour les maintenir, "Dit l'Institute for Wellness Education.

Plutôt que de fournir des conseils, cependant, le coach aide le client à explorer les voies potentielles pour répondre à leurs préoccupations actuelles en matière de santé et en trouver un qui fonctionne le mieux pour eux et leur mode de vie. Une fois l'approche idéale identifiée, un coach de bien-être aidera le client à exécuter le plan et à rester sur la bonne voie.

2. À qui s'adresse Wellness Coaching?

Coaching de bien-être est pour ceux qui sont prêts à faire des changements de style de vie complets et durables. L'entraîneur peut aider le client à déterminer comment atteindre ses objectifs de perte de poids, de régime ou d'exercice, mais le client doit être disposé et capable de faire le changement lui-même.

Alors que le coach offrira des conseils et un soutien en cours de route, le client doit «posséder» le processus. L'Institut pour l'éducation au mieux-être dit que c'est parce que «le changement durable vient de l'intérieur d'une personne.» Et le changement soutenu est exactement ce que le processus de coaching vise à accomplir, en aidant le client à comprendre qu'il possède déjà les compétences, les forces et les ressources nécessaires. atteindre leurs objectifs.

3. Comment est-ce de travailler avec un coach de bien-être?

Le coaching de bien-être est de nature très individualiste, car les plans d'action sont basés sur les préoccupations, la personnalité et le mode de vie uniques du client. Par conséquent, il est peu probable que deux personnes aient la même expérience.

En général, toutefois, la plupart des entraîneurs au mieux-être commencent la relation en effectuant une évaluation globale qui porte sur l'alimentation, le mode de vie et la santé globale du client. Ensuite, l'entraîneur et le client travailleront ensemble pour développer des objectifs pratiques et réalisables et les étapes nécessaires pour les atteindre. Afin de laisser suffisamment de temps pour l'achèvement et la réflexion, les gens travaillent généralement avec un coach pour une période de 3 à 6 mois.

4. Comment trouver un entraîneur de bien-être

Comme le coaching de mieux-être est une profession relativement nouvelle, il n'existe pas encore d'exigence de certification standard ou d'organe directeur avec lequel une personne doit être enregistrée. Cela peut rendre difficile de trouver un entraîneur qualifié sans référence d'un ami ou d'un membre de la famille.

En parlant avec WebMD, Margaret Moore, fondatrice de Well Coaches, recommande de chercher des entraîneurs avec des certifications d'organisations réputées, de vérifier leurs références, de demander des témoignages et de les interroger sur leurs antécédents.

5. Avantages du coaching de bien-être

Bien que les objectifs fixés au début de leur programme de coaching correspondent aux objectifs du client, les avantages vont bien au-delà. Parce que le coaching du bien-être exploite le potentiel d'une personne et l'utilise pour favoriser le changement, l'Institut pour l'éducation au bien-être affirme que «non seulement les gens bénéficient des changements, mais ils développent un ensemble de compétences qui peuvent les aider dans d'autres domaines. leurs vies."

De telles compétences comprennent une prise de conscience du pouvoir du choix et de la façon dont il peut être utilisé pour créer la vie que l'on désire, ainsi que des connaissances sur la façon d'apporter des changements efficaces pour améliorer la santé et le bien-être personnels. Le coaching de mieux-être aide également le client à développer sa conscience de soi, à améliorer son estime de soi et à atteindre un équilibre.