Les 8 principaux problèmes de santé associés au ronflement

Vous pourriez ne pas considérer un peu de ronflement qui nuit à votre santé - même si une nuit de ronflement lourd peut vous fatiguer le lendemain matin ou, si vous le demandez à votre conjoint, il pourrait attester du fait qu'il est sacrément ennuyeux. Cependant, malgré les effets plus gênants du ronflement, les sciages ont été associés à des problèmes de santé graves, allant de l'apnée du sommeil aux maladies cardiaques, en passant par la dépression et la mort prématurée.

Donc, si vous êtes coupable de ronfler, vous risquez de vous exposer à l'un de ces huit problèmes de santé ...

1. Obésité

Si vous transportez un certain excès de poids, en particulier autour du cou, vous risquez de souffrir d'apnée du sommeil, un trouble du sommeil qui limite la respiration de 10 secondes à plusieurs minutes, provoquant des pauses (ou des apnées), une respiration irrégulière et sommeil perturbé. Heureusement, ceux qui perdent l'excès de poids autour du cou soulagent généralement les symptômes du ronflement et du sommeil perturbé.

2. RGO

Le reflux gastro-œsophagien (RGO), ou reflux gastro-oesophagien, est étroitement lié à l'apnée du sommeil pour des voies respiratoires respiratoires restreintes. Tout comme cela provoque le ronflement; il peut également provoquer un mouvement de succion qui remonte le contenu et l'acide dans l'estomac vers le haut dans l'œsophage, en particulier pendant le sommeil. La perte de poids a un effet apaisant similaire sur les symptômes du RGO comme sur l'apnée du sommeil.

3. Maladie cardiaque

Vous saviez déjà que l'apnée du sommeil pourrait arrêter votre respiration, mais vous pourriez ne jamais avoir deviné que cela pourrait arrêter votre coeur! Cependant, une étude sur le sommeil du Centre du sommeil du Thomas Jefferson University Hospital de Philadelphie a révélé que les patients souffrant d'apnée du sommeil doublaient leur risque de maladie coronarienne, d'hypertension artérielle et de crise cardiaque éventuelle.

4. Migraines

Il est assez commun pour les personnes qui ronflent ou souffrent d'apnée du sommeil de souffrir également de migraines en raison de la privation d'oxygène pendant le sommeil. C'est pourquoi les chercheurs médicaux expliquent la prévalence de la hausse du sommeil avec un mal de tête du matin si vous ronflez lourdement ou souffrez d'apnée du sommeil.

5. Arythmies

Comme les problèmes cardiovasculaires, tels que l'hypertension artérielle et les crises cardiaques, les patients souffrant de troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil, ont tendance à développer une arythmie (ou un rythme cardiaque anormal) au fil du temps. En fait, plusieurs études sur le sommeil établissent un lien entre l'apnée du sommeil et une plus grande fréquence de fibrillation auriculaire (une arythmie commune).

6. Dépression

Non seulement le ronflement et l'apnée du sommeil nous privent de sommeil et d'énergie, mais le manque de sommeil ou l'insomnie peuvent également affecter l'humeur et la santé mentale. Par exemple, une étude du sommeil a surveillé les états mentaux diurnes de 74 ronfleurs et a trouvé des taux accrus de dépression légère et d'anxiété.

7. Incontinence

Bien que l'incontinence ne soit pas tout à fait dans la salle de bain durant la journée, l'envie fréquente et fréquente d'y aller la nuit est connue sous le nom de nycturie, une condition qui perturbe le sommeil et la perte de contrôle de la vessie. 55 qui souffrent également d'apnée obstructive du sommeil.

8. AVC

Si vous n'aviez pas de raison de demander de l'aide pour un ronflement excessif ou une apnée du sommeil, cela pourrait vous convaincre. Une analyse récente du sommeil a établi un lien entre le ronflement et un risque accru d'athérosclérose carotidienne, dans lequel des dépôts graisseux dans le cou restreignent les artères et aggravent le ronflement, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral.