Étude: Les séances d'entraînement de 20 minutes réduisent le risque de diabète chez les enfants

Un nouvel essai clinique a conclu que 20 minutes d'exercice quotidien peuvent réduire considérablement le risque de diabète chez les enfants.

L'étude a impliqué 222 enfants en surpoids et inactifs et les a assignés au hasard à l'un des trois groupes sur une période de 13 semaines. Deux groupes ont eu respectivement 20 et 40 minutes d'exercice par jour, tandis que les participants du troisième groupe n'ont pas modifié leur routine. À la fin de la période d'étude, les enfants du groupe assigné à des séances d'entraînement de 20 minutes avaient significativement amélioré leurs niveaux de condition physique et moins de graisse corporelle, ce qui réduit le risque de diabète. Les chercheurs ont également constaté que plus d'exercice était meilleur, avec les enfants dans le groupe d'entraînement de 40 minutes améliorant leurs niveaux de forme physique encore plus.

"Cette étude aide à isoler le bénéfice de l'exercice pour réduire le risque de diabète et l'obésité chez les enfants", a déclaré le Dr B. Adam Dennis, co-auteur de l'étude, chercheur en endocrinologie à Georgia Health Sciences University à Augusta, Ga.

Les garçons et les filles, ainsi que les enfants de races différentes, ont répondu aussi bien aux programmes d'exercices. Les chercheurs ont également découvert que l'exercice améliorait la forme physique, même lorsque les participants ne modifiaient pas leurs habitudes alimentaires.

Source: ABC Nouvelles