Apnée du sommeil: 12 symptômes, causes, facteurs de risque et traitement

that sleep apnea affects roughly 20-million Americans. Si vous êtes fatigué de vous réveiller fatigué même si vous pensez avoir dormi une bonne nuit, vous pourriez souffrir d'apnée du sommeil, un problème courant aux États-Unis. En fait, l' Alaska Sleep Education Center dit que l'apnée du sommeil affecte environ 20 millions d'Américains.

L'apnée obstructive du sommeil, qui est la forme la plus courante, touche environ 4% des hommes et 2% des femmes, ajoute la source. Ce nombre serait probablement plus élevé si plus de gens cherchaient un diagnostic approprié pour leurs malheurs de sommeil, il ajoute. Jetons un coup d'oeil à 12 choses à savoir sur l'apnée du sommeil ...

1. Définition de l'apnée obstructive du sommeil (AOS)

L'Alaska Sleep Education Center note que ce type d'apnée du sommeil est défini par «blocage partiel ou complet des voies respiratoires pendant le sommeil», causé par les muscles de la gorge qui se détendent et bloquent le flux d'air (pendant 10 secondes ou plus). Cela signifie que moins d'oxygène parvient au cerveau et «à son tour, le cerveau se réveille partiellement du sommeil pour signaler au corps qu'il a besoin de respirer», ajoute-t-il.

Le patient va alors haleter bruyamment ou faire des bruits de reniflement pour passer l'obstruction, explique-t-il (ce qui peut évidemment perturber quiconque partage le lit). Une fois que le cerveau reçoit le coup d'oxygène dont il a besoin, le sommeil revient et le cycle se répète, dit la source.

2. Définition de l'apnée centrale du sommeil (ASC)

differs from OSA in that the airway is not obstructed. C'est une autre forme d'apnée du sommeil, qui selon WebMD diffère de l'OSA en ce sens que les voies respiratoires ne sont pas obstruées. Au lieu de cela, c'est en fait le cerveau qui n'arrive pas à envoyer les signaux pour que vos muscles respirent pendant que vous êtes inconscient, ajoute-t-il.

La raison en est "l'instabilité dans le centre de contrôle respiratoire", note-t-il. Il existe différents types d'apnée centrale du sommeil en fonction de leur origine, comme l'apnée induite par les médicaments et certaines conditions médicales, que nous verrons plus loin.

3. Symptômes partagés

Le Centre du sommeil de l'Alaska dit que peu importe quel type d'apnée du sommeil vous avez, il est probable que vous éprouverez des symptômes similaires. Par exemple, le ronflement peut être un signe évident d'AOS, mais il peut aussi se sentir somnolent pendant la journée et ressentir des maux de tête le matin, ajoute-t-il.

Pendant ce temps, CSA peut également causer une somnolence excessive, des maux de tête le matin et des changements d'humeur, qui peuvent également apparaître chez les patients OSA, ajoute-t-il. Le ronflement associé à l'ASC n'est généralement pas aussi puissant que chez les patients atteints d'AOS, note-t-il.

4. Causes de l'apnée centrale du sommeil

you may be experiencing central sleep apnea for a number of reasons. La Clinique Mayo dit que vous pouvez éprouver l'apnée centrale du sommeil pour un certain nombre de raisons. Cela pourrait provenir de la respiration de Cheyne-Stokes, qui est une augmentation puis une diminution progressive du flux d'air associé à une insuffisance cardiaque congestive ou à un accident vasculaire cérébral, explique la clinique. La version induite par les drogues que nous avons mentionnée est généralement liée à l'utilisation d'opioïdes qui peuvent rendre la respiration irrégulière, ajoute-t-elle.

Pendant ce temps, d'autres types qui entrent dans cette catégorie comprennent la respiration périodique à haute altitude, qui peut imiter les modèles de respiration de Cheyne-Stokes, explique-t-il. Apnée complexe du sommeil peut survenir chez les patients utilisant des machines CPAP pour traiter l'apnée obstructive du sommeil, il est dit - c'est essentiellement une combinaison des 2-problèmes.

5. Causes de l'OSA

that the most common culprit behind obstructive sleep apnea is excess weight and obesity, “which is associated with soft tissue of the mouth and throat.” The throat and tongue muscles relax during sleep, but can end up being a blockage for some people at risk, it adds. Selon WebMD, le principal responsable de l'apnée obstructive du sommeil est le surpoids et l'obésité, «qui sont associés aux tissus mous de la bouche et de la gorge». Les muscles de la gorge et de la langue se relâchent pendant le sommeil. à risque, ajoute-t-il.

Cependant, les causes de l'AOS chez les enfants peuvent différer, ajoute la source. Il explique les principales causes chez les enfants sont des amygdales ou des végétations adénoïdes, ou des conditions dentaires telles que la supraclusion sévère. Dans certains cas, il peut également indiquer une tumeur ou une autre croissance dans les voies respiratoires, ou des malformations congénitales telles que le syndrome de Down qui provoque l'élargissement de la langue, ajoute-t-il.

6. Autres facteurs de risque pour l'OSA

). Mis à part l'excès de poids, WebMD dit que l'apnée obstructive du sommeil pourrait être le résultat de caractéristiques héréditaires, notamment une gorge étroite, un cou épais et une tête ronde. Cela pourrait aussi être un signe d'hypothyroïdie (faible production de thyroïde) ou une production excessive de hormones de croissance (une affection appelée acromégalie ). Des allergies et un septum dévié dans le nez pourraient aussi être à blâmer, ajoute-t-il.

D'autres raisons que les adultes en particulier pourraient souffrir d'AOS sont le tabagisme et la consommation excessive d'alcool, ainsi que l'utilisation de sédatifs, dit WebMD.

7. Autres facteurs de risque de l'apnée centrale du sommeil

La Mayo Clinic dit que beaucoup de facteurs de risque pour ce type d'apnée du sommeil sont hors de votre contrôle - par exemple, être un homme ou avoir plus de 65 ans peut augmenter vos chances de développer ce problème. C'est aussi une complication possible d'une insuffisance cardiaque congestive ou d'une tumeur cérébrale.

Cependant, il y a d'autres facteurs de risque sur lesquels vous avez un certain contrôle, comme éviter d'être en haute altitude (ou au moins éviter de dormir si possible dans un avion), passer en revue votre prescription d'opioïdes avec votre médecin ou passer à un autre la thérapie de pression des voies respiratoires autre que CPAP, il ajoute.

8. Complications possibles de l'apnée du sommeil

En se concentrant principalement sur le type obstructif plus commun, la clinique de Mayo indique que les complications peuvent s'étendre de la fatigue diurne aux problèmes cardio-vasculaires. «Les baisses soudaines des niveaux d'oxygène sanguin qui se produisent pendant l'apnée obstructive du sommeil augmentent la pression artérielle et fatiguent le système cardiovasculaire», explique-t-il.

Pendant ce temps, OSA a également été liée à certaines conditions oculaires telles que le glaucome, qui est une pression oculaire élevée qui peut endommager le nerf optique essentiel. Heureusement, les complications liées aux yeux peuvent généralement être traitées, assure-t-elle.

9. Quand parler à un Doc

Votre partenaire de sommeil peut être celui qui vous invite à consulter un médecin en raison de votre ronflement excessif, ne pas soupçonner qu'il y a un problème médical réel impliqué. Si vous ronflez assez fort pour vous réveiller, vous ou d'autres, de votre sommeil, alors vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé, note la clinique Mayo.

Se réveiller à bout de souffle ou s'étouffer, ou éprouver de la somnolence pendant la journée qui peut vous amener à vous endormir pendant les heures de travail (ou pire, lorsque vous conduisez) sont également des raisons d'appeler votre médecin pour un rendez-vous.

10. Diagnostiquer l'apnée du sommeil

Une fois que vous avez fait le premier pas en consultant un médecin, ils devront utiliser des tests pour déterminer si l'apnée du sommeil est la cause de vos problèmes. L'un des moyens qu'un docteur peut faire ceci est en commandant un test de sommeil, également connu sous le nom d'un polysomnogramme, qui enregistre vos activités physiques pendant que vous dormez, explique WebMD.

D'autres tests qui sont parfois utilisés pour diagnostiquer l'apnée du sommeil comprennent un électroencéphalogramme (EEG) pour enregistrer l'activité des ondes cérébrales, un électromyogramme (EMG) pour déterminer le sommeil paradoxal, un capteur de débit d'air nasal et un microphone ronflement, ajoute-t-il.

11. Traitements médicaux pour l'apnée du sommeil

Votre médecin peut se tourner vers un certain nombre de méthodes pour cibler votre apnée du sommeil et vous aider (ainsi que d'autres personnes) à dormir la nuit. a continuous positive airway pressure device (CPAP) is usually the first-line defense, and it gently maintains airflow using a mask while you sleep. La National Sleep Foundation affirme qu'un dispositif de pression positive continue (CPAP) est habituellement la défense de première ligne, et il maintient doucement le flux d'air en utilisant un masque pendant que vous dormez.

Il existe une autre méthode similaire appelée pression expiratoire positive des voies respiratoires nasales, utilisant une valve jetable pour couvrir les narines (pour permettre l'inspiration mais empêcher l'expiration), ajoute-t-elle. Un autre traitement médical est la stimulation nerveuse hypoglosse pour mesurer le flux d'air et contrôler le mouvement de la langue pour maintenir la respiration, ajoute-t-elle.

12. Remèdes Do-It-Yourself

La Fondation du sommeil dit qu'il y a des choses que vous pouvez faire vous-même pour aider à atténuer les effets de l'apnée du sommeil. Ceux-ci comprennent la perte de poids si vous avez été médicalement jugé en surpoids ou obèses (cela peut réellement guérir l'apnée dit la source), tout en évitant l'alcool, ce qui détend réellement les muscles des voies aériennes supérieures.

Fumer peut provoquer un gonflement excessif des voies respiratoires supérieures, ce qui aggrave le problème, ajoute-t-il. Si vous êtes un dormeur arrière, essayez plutôt d'être un dormeur latéral - cela a fourni un soulagement dans certains cas d'apnée du sommeil légère ou de ronflement lourd, suggère-t-il.