Récit de 6 problèmes de santé liés aux élections

Des élections de toutes sortes nous inondent d'informations, de débats, de publicités et de querelles générales des deux côtés de la clôture. Peu importe de quel côté vous soutenez (ou peut-être pas l'un ou l'autre), le bourdonnement menant aux votes pourrait avoir un impact sur votre bien-être. Voici six problèmes de santé liés aux élections à considérer ...

1. Les élections pourraient mener à une crise cardiaque

Littéralement. in Men's Journal, watching debates or news about election campaigns can build up insurmountable anger in you. Selon un article paru dans Men's Journal, regarder des débats ou des nouvelles sur les campagnes électorales peut créer une colère insurmontable en vous. Donc, la réponse naturelle à cela pour beaucoup est de frapper la gym, mais cela pourrait en fait mettre votre cœur en danger.

"Faire de l'exercice vigoureusement pendant que vous êtes en colère peut tripler votre risque de crise cardiaque, même si votre cœur est par ailleurs en bonne santé", note l'article. American Heart Association . Cette information a été glanée par le journal de l' American Heart Association .

2. Le processus peut devenir déprimant

that 52-percent of American adults are feeling stressed about the election, regardless of political stripe. Psychology Today affirme que 52% des adultes américains se sentent stressés par les élections, quelle que soit leur couleur politique. Ce «stress électoral» prolongé pourrait être plus dur pour nous que nous le pensons - et mener à la dépression.

La source note que la «campagne négative» est liée à une anxiété accrue. Ce stress «basé sur la peur» allonge ce qui devrait être une réaction de combat ou de fuite à court terme, et évolue vers des problèmes mentaux chroniques plus complexes. Psychology Today suggère de limiter votre exposition aux médias, et de vous rappeler que même si votre candidat ne gagne pas, «le changement prend du temps et que la gouvernance est un processus lent».

3. Les élections peuvent éroder l'auto-compassion

on the pressure that elections can put on people, especially the magnitude of this year's presidential bout. Le magazine Atlantic souligne également la pression que les élections peuvent exercer sur les gens, en particulier l'ampleur du combat présidentiel de cette année. Le magazine a parlé à un certain nombre de cliniciens psychologiques qui avaient un message similaire - pour maintenir l'auto-compassion.

Qu'est-ce que ça veut dire? Fondamentalement, si vous vous sentez frustré ou impuissant face au processus électoral, ne vous blâmez pas de ne pas en faire assez. Il est normal de s'inquiéter d'un résultat important, mais vous devez accepter vos propres sentiments, ce qui aidera à mettre fin au «cycle d'épuisement de l'énergie, où l'esprit de quelqu'un doit se défendre contre ses propres attaques», note le magazine.

4. L'anxiété improductive peut être un sous-produit d'élection

L'Atlantique fait également la distinction entre l'anxiété productive et non productive liée à une élection. Tandis qu'une inquiétude productive peut vous motiver à agir - que ce soit pour voter tôt ou pour rallier votre candidat - l'anxiété improductive ne va aider personne, et encore moins vous-même.

L'anxiété improductive vous amène à penser au pire des cas si les résultats ne vont pas dans votre direction. "Focus sur comment il est peu probable que le pire des cas peut se produire", explique l'article. Comme mentionné précédemment, n'oubliez pas de garder à l'esprit qu'il y a des freins et des contrepoids en politique, et le nouveau président ne sera pas en mesure de faire passer les changements sans procédure régulière.

5. Après la course peut réduire l'activité saine

Bien qu'aucune source ne se réfère directement à ce problème de santé, ils notent tous que de nombreuses personnes sont collées à leurs écrans ou à leurs ordinateurs pour suivre les derniers développements de la course présidentielle. Ce que cela nous dit, c'est qu'ils ne prennent pas le temps de se détendre et de faire de l'exercice, ce qui aidera à gérer le stress refoulé (méfiez-vous du premier point que nous avons soulevé au sujet des crises cardiaques).

Dans n'importe quelle situation, il est important de prendre le temps de faire une promenade, de s'étirer et de donner une pause à votre esprit. C'est particulièrement important lorsque les enjeux sont élevés, et vous pourriez vous brûler plus rapidement tout en perdant la connexion avec l'extérieur alors que vous fumez sur un commentaire fait par un candidat. Oh, et n'oubliez pas de prendre le temps de bien vous nourrir entre les coups de gueule.

6. Les élections ne sont pas toujours un vote de confiance

Ceux qui sont normalement confiants quant à l'expression d'opinions politiques pourraient devenir plus silencieux par peur, note un article du Times of India (qui n'a rien à voir avec l'actuelle élection présidentielle américaine). L'article traite des «effets secondaires» des grandes élections, tels que les réactions négatives sur les médias sociaux.

Times article , which explains elections (at least in India) can cause usually outspoken people to be silenced out of fear of being targeted by “the powers that be”. "Les discussions politiques sur un forum public comme Facebook ou Twitter rendent certaines personnes extrêmement mal à l'aise", note l' article du Times , qui explique que les élections (du moins en Inde) peuvent faire taire les gens par peur des "pouvoirs". ce soit". Que ce soit vrai aux États-Unis, les gens peuvent être très critiques à l'égard des opinions politiques des autres, et l'on sait que les amitiés se terminent pendant les élections en raison de l'expression de points de vue individuels.